Lyssna när som helst, var som helst

Kliv in i en oändlig värld av stories

  • 1 miljon stories
  • Hundratals nya stories varje vecka
  • Få tillgång till exklusivt innehåll
  • Avsluta när du vill
Starta erbjudandet
SE - Details page - Device banner - 894x1036

Meditationsövning - Vita stränder

1 Recensioner

5

Serier

7 av 16

Längd
7min
Språk
Svenska
Format
Kategori

Personlig Utveckling

MEDITATIONSÖVNING | FOKUSERAD ANDNING OCH NÄRVARO - VITA STRÄNDER

Upplev inre ro och närvaro med vår guidade meditation 'Fokuserad Andning och Närvaro'. Denna enbart sju minuter långa övning tar dig med på en resa mot inre lugn genom att enkelt följa din andning. Oavsett var du är kan du utföra den här meditationen - på kontoret, hemma eller under en kort paus. Slappna av på en bekväm plats med stängda ögon, låt dig förflyttas till ett lugnande tillstånd med varje andetag. Lär dig att hantera tankar som dyker upp och skapa en känsla av inre balans. Efter övningen öppnar du försiktigt dina ögon och tar med dig denna känsla av närvaro ut i din dag. Hav vila med 'Fokuserad Andning och Närvaro' - en sju minuter lång meditation som kan genomföras var som helst.

-

Om Hawila: Hawila är en ljudboksserie relaterad till sömn och stress. Varje bok är utformad för att erbjuda en unik och helande upplevelse, skräddarsydd för att främja välbefinnande och inre harmoni.

© 2025 Hawila (Ljudbok): 9798347953530

Utgivningsdatum

Ljudbok: 16 april 2025

Andra gillade också ...

  1. Meditationsövning: Fokuserad andning och närvaro Hawila
  2. Snabb sömn - meditation för djup vila Hawila
  3. Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
  4. Kroppscanning -avslappning Camilla Gyllensvan
  5. Lätt att Somna - nu med sköna toner Anders Fogelberg
  6. Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
  7. Meditation för fysisk avslappning Sophie Grace Meditationer
  8. Sov gott - Somna lättare och sov bättre Anna Eriksson
  9. Stilla ro - guidad avslappning Katrine Hamori
  10. Meditation – God natt Vanja Persson
  11. Korta Meditationer 1 Björn Natthiko Lindeblad
  12. Självkänsla- Inre styrka Camilla Gyllensvan
  13. Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
  14. Vägledd meditation: Möt din vägledare Camilla Hosenfeld
  15. Skogsmeditation Camilla Gyllensvan
  16. Fysisk avslappning för sömn Sophie Grace Meditationer
  17. Somna & somna om : 101 sätt att få kroppen att slappna av Linda Wirén
  18. Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
  19. Metta-meditation med mina favoritfraser Sophie Grace Meditationer
  20. Din speciella plats. En guidad meditation Sophie Grace Meditationer
  21. Metta-meditation för självkärlek Sophie Grace Meditationer
  22. Sömnljud:: Spa pool Somna Tryggt
  23. Sömngåtan : Den nya forskningen om sömn och drömmar - Del 1 & 2 Matthew Walker
  24. Kreativ meditation del 1 : Grunderna - jordning och uppkoppling Eva Johansson
  25. Avslappning - Tropisk strand Rasmus Broe
  26. Somna Johan Bergstad
  27. Mindfulness : medveten närvaro som levnadsstrategi Viktoria Vingmarker
  28. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  29. Din väg till lyckan Orage Forlag
  30. Sockerbomben 3.0 Bitten Jonsson
  31. Jag kan ha fel och andra visdomar från mitt liv som buddhistmunk Björn Natthiko Lindeblad
  32. Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
  33. Dröm dig bort - Guidad avslappning Johan Arnkil
  34. Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen Björn Rudman
  35. Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
  36. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  37. Lyckobalansen : 10 enkla sätt att må bra varje dag Rangan Chatterjee
  38. Läk dig själv Nicole LePera
  39. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  40. Deppmaten: kostförståelse för psykisk hälsa Susanne Törnqvist
  41. Guidad andning - Utforska och fördjupa Stressmottagningen
  42. Jag vill aldrig må så dåligt igen : om kraschen, utmattningen och den långa vägen tillbaka Sigrid Bernson
  43. Utmattningssyndrom: förstå och lindra kroppens reaktioner Sofia Göthe
  44. 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
  45. Lev mer! : Så hittar du lycka och mening i livet Siri Helle
  46. En liten bok om lycka Micael Dahlen

Därför kommer du älska Storytel:

  • 1 miljon stories

  • Lyssna och läs offline

  • Exklusiva nyheter varje vecka

  • Kids Mode (barnsäker miljö)

Populäraste valet

Premium

Lyssna och läs ofta.

169 kr /månad
  • 1 konto

  • 100 timmar/månad

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Unlimited

Lyssna och läs obegränsat.

229 kr /månad
  • 1 konto

  • Lyssna obegränsat

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Family

Dela stories med hela familjen.

Från 239 kr/månad
  • 2-6 konton

  • 100 timmar/månad för varje konto

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

2 konton

239 kr /månad
Starta erbjudandet

Flex

Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.

99 kr /månad
  • 1 konto

  • 20 timmar/månad

  • Spara upp till 100 olyssnade timmar

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet