4.3
Personlig Utveckling
Vi har alla ont ibland, på olika sätt och av olika anledningar. I mindfulnesstraditionen finns ett genomtänkt sätt att förhålla sig till smärtan i våra liv. I dag har vi ny och användbar kunskap både om hur kroppen skapar vår smärtupplevelse, och om hur olika former av mindfulness påverkar våra hjärnor.
Åsa Nilsonne, professor emeritus i medicinsk psykologi, har i flera decennier arbetat med att hjälpa människor vars liv präglats av lidande i olika former. Hon har hjälpt dem att upptäcka nya sätt att förhålla sig till det som gör ont. Hon kombinerar strategier, perspektiv och etik från mindfulnesstraditionen med moderna psykoterapeutiska tekniker.
I Mindfulness utan flum presenterar Nilsonne aktuell forskning, och redogör på ett personligt sätt för hur mindfulness kan underlätta våra liv i dagens samhälle. Fokus ligger dels på hur vi kan förhålla oss till det som smärtar, dels på hur vi kan bygga motståndskraft genom att vårda våra livsviktiga relationer.
Att ta hjälp av mindfulness behöver inte vara flummigt.
Mindfulness utan flum är en hyllning till vår förmåga att bryta invanda mönster, och till omsorgens och välviljans roll i våra liv.
© 2020 Fri Tanke Förlag (Ljudbok): 9789178198580
© 2020 Fri Tanke Förlag (E-bok): 9789178196272
Utgivningsdatum
Ljudbok: 17 augusti 2020
E-bok: 15 augusti 2020
4.3
Personlig Utveckling
Vi har alla ont ibland, på olika sätt och av olika anledningar. I mindfulnesstraditionen finns ett genomtänkt sätt att förhålla sig till smärtan i våra liv. I dag har vi ny och användbar kunskap både om hur kroppen skapar vår smärtupplevelse, och om hur olika former av mindfulness påverkar våra hjärnor.
Åsa Nilsonne, professor emeritus i medicinsk psykologi, har i flera decennier arbetat med att hjälpa människor vars liv präglats av lidande i olika former. Hon har hjälpt dem att upptäcka nya sätt att förhålla sig till det som gör ont. Hon kombinerar strategier, perspektiv och etik från mindfulnesstraditionen med moderna psykoterapeutiska tekniker.
I Mindfulness utan flum presenterar Nilsonne aktuell forskning, och redogör på ett personligt sätt för hur mindfulness kan underlätta våra liv i dagens samhälle. Fokus ligger dels på hur vi kan förhålla oss till det som smärtar, dels på hur vi kan bygga motståndskraft genom att vårda våra livsviktiga relationer.
Att ta hjälp av mindfulness behöver inte vara flummigt.
Mindfulness utan flum är en hyllning till vår förmåga att bryta invanda mönster, och till omsorgens och välviljans roll i våra liv.
© 2020 Fri Tanke Förlag (Ljudbok): 9789178198580
© 2020 Fri Tanke Förlag (E-bok): 9789178196272
Utgivningsdatum
Ljudbok: 17 augusti 2020
E-bok: 15 augusti 2020
Kliv in i en oändlig värld av stories
Helhetsbetyg baserat på 158 betyg
Informativ
Motiverande
Inspirerande
Ladda ner appen för att vara med i snacket och lämna recensioner.
Visar 10 av 158
Karin
14 feb. 2022
Done it again Åsa.Energin o klokskap flödarTack!
Alexandra
6 nov. 2020
Väldigt bra bok med konkreta förslag och tips på hur man ska hantera jobbiga situationer.
Elisabet
3 sep. 2020
Rekommenderas
Charlotte
21 apr. 2021
Bästa boken om mindfulness på riktigt! Kommer varmt rekommendera den till vänner, kollegor och klienter💚
Lalla
6 jan. 2021
Underbar bok
Lioudmila
10 sep. 2023
Namnet stämmer. Praktisk och användbar.
Barbro
21 dec. 2020
Alla borde läsa. Lättförståelig och informativ. Skapar ”positiva ringar på vattnet. ”
Camilla
15 juli 2021
Mycket bra tips för att må bättre och inget flum som den också heter
Ola
10 juni 2022
Mycket bra med handfasta råd kring hur man kan använda mindfullness i sitt liv
Karin
22 okt. 2020
Strålande! Åsa Nilsonne är en klass för sig. Fenomenal. Tack!
Svenska
Sverige