4.3
Personlig Utveckling
Mer energi, styrka och glädje – på bara 12 veckor!
Kanske har du också läst Marias Borelius succébok Hälsorevolutionen, och lyssnat på hennes populära podd med samma namn och sedan undrat hur och när du kan komma i gång med din egen hälsoresa?
Vill du lära dig hur du kan äta, träna, planera för ditt liv och din inre stillhet för att hitta ett starkare och gladare du? Nu kommer äntligen Hälsorevolutionen: 12-veckorsprogrammet som är den efterlängtade handboken bakom Maria Borelius egen omvälvande hälsoresa. Vägen till mer energi, mindre ledont, en stabil vikt som passar dig, lugnare mage, friskare hy och minskad risk för den stora rad sjukdomar som knäcker oss i väst i dag. Det handlar om den antiinflammatoriska livsstilen, steg för steg.
Det här är boken som ger dig de praktiska verktygen i ett 12-veckorsprogram. Du får lära dig om självledarskap, att finna ett inre lugn, att veta vad och när du ska äta och hur du ska träna. Vetenskapsjournalisten Maria Borelius och hennes coach Rita Catolino guidar dig till fitnessproffsens bästa tips, forskningens senaste insikter, blandat med egna lärdomar från både framgång och bakslag.
© 2022 Bonnier Fakta (Ljudbok): 9789178873876
© 2021 Bonnier Fakta (E-bok): 9789178871773
Översättare: Sandra Medin
Utgivningsdatum
Ljudbok: 12 januari 2022
E-bok: 9 november 2021
Taggar
4.3
Personlig Utveckling
Mer energi, styrka och glädje – på bara 12 veckor!
Kanske har du också läst Marias Borelius succébok Hälsorevolutionen, och lyssnat på hennes populära podd med samma namn och sedan undrat hur och när du kan komma i gång med din egen hälsoresa?
Vill du lära dig hur du kan äta, träna, planera för ditt liv och din inre stillhet för att hitta ett starkare och gladare du? Nu kommer äntligen Hälsorevolutionen: 12-veckorsprogrammet som är den efterlängtade handboken bakom Maria Borelius egen omvälvande hälsoresa. Vägen till mer energi, mindre ledont, en stabil vikt som passar dig, lugnare mage, friskare hy och minskad risk för den stora rad sjukdomar som knäcker oss i väst i dag. Det handlar om den antiinflammatoriska livsstilen, steg för steg.
Det här är boken som ger dig de praktiska verktygen i ett 12-veckorsprogram. Du får lära dig om självledarskap, att finna ett inre lugn, att veta vad och när du ska äta och hur du ska träna. Vetenskapsjournalisten Maria Borelius och hennes coach Rita Catolino guidar dig till fitnessproffsens bästa tips, forskningens senaste insikter, blandat med egna lärdomar från både framgång och bakslag.
© 2022 Bonnier Fakta (Ljudbok): 9789178873876
© 2021 Bonnier Fakta (E-bok): 9789178871773
Översättare: Sandra Medin
Utgivningsdatum
Ljudbok: 12 januari 2022
E-bok: 9 november 2021
Taggar
Kliv in i en oändlig värld av stories
Helhetsbetyg baserat på 379 betyg
Motiverande
Informativ
Inspirerande
Ladda ner appen för att vara med i snacket och lämna recensioner.
Visar 10 av 379
Solveig
4 juni 2022
Så inspirerande och motiverande!Nu kör vi🥗💪
Line
17 jan. 2022
Boooom! Vilken superbok!
Mimmi
20 feb. 2022
Väldigt skön röst o lyssna på! Mycket inspirerande innehåll!
Lena
17 dec. 2023
Ger hopp och livsgnista om en starkare kropp som är smidigare och mindre sjuk
Eva
22 jan. 2022
En toppen bok som ger inspiration och kunskap ❤️
Emmelie
13 juni 2022
Underbar, och super inspirerande.
Frida
10 maj 2022
Loved this book! Följer er båda och särskilt Marias pod. Snälla översätt den här till engelska så jag kan dela med min man.
Anna
26 jan. 2022
Denna boken ska jag spara o hålla i! Har läst den 2 ggr på raken o ska spara den som inspiration framåt!Tack!!
Anamarija
3 juni 2023
Mängder med inspiration till att ta hand om sig själv och njuta av livet. Behaglig röst som förmedlar massor av klokhet.
Caroline
19 nov. 2022
Inspirerande och nytänkande bok som ger ett vidgat perspektiv på vad det innebär att leva hälsosamt.
Svenska
Sverige