Uni ja unettomuus: Näe nukkuminen uusin silmin Helmi Uusitalo
Kuuntele missä ja milloin haluat
Astu tarinoiden maailmaan
- Pohjoismaiden suosituin ääni- ja e-kirjapalvelu
- Uppoudu suureen valikoimaan äänikirjoja, e-kirjoja ja podcasteja
- Storytel Original -sisältöjä yksinoikeudella
- Ei sitoutumisaikaa
Levollinen yö: Kiinalaisia keinoja unettomuuden hoitoon
- Kirjailija
- Kustantaja
- 7 Arviota
3.9
- Kieli
- Suomi
- Format
- Kategoria
Tietokirjallisuus
Kiinalaista viisautta hyvään uneen
Helena Hallenbergin tietokirja Levollinen yö auttaa kiinalaisin hoitokeinoin parempaan uneen.
Unella on kokonaisvaltainen vaikutus ihmisen hyvinvointiin. Niinpä unettomuutta ja muita uniongelmia on kautta aikain pyritty hoitamaan kaikin käytettävissä olevin tavoin.
Kiinalaiset ovat jo satojen vuosien ajan kehittäneet luonnonmukaisia tapoja unettomuuden hoitoon. Kiinalaisen terveydenhoidon terapeutti Helena Hallenberg on koonnut tähän kirjaan näitä hyväksi havaittuja keinoja, jotka koostuvat liikkeistä, itsehieronnasta, hengitys-, rentoutumis- ja mielikuvaharjoituksista sekä ruokavaliota koskevista ohjeista. Näitä helppoja keinoja voi jokainen soveltaa kotioloissa. Hallenberg taustoittaa aihetta länsimaisen lääketieteen uusimmalla unettomuutta käsittelevällä tiedolla. Kirjassa esitetyt harjoitukset sopivat paitsi unettomuuden hoitoon, myös yleisesti tyynnyttämään rauhatonta mieltä.
Levollista yötä!
Helena Hallenberg on filosofian tohtori, kiinalaisen terveydenhoidon terapeutti, tietokirjailija ja retriitinohjaaja. Hän on erikoistunut akupunktioon, qigongiin ja kokonaisvaltaiseen terveyteen. Hallenberg on myös kehittänyt aivoterveyttä ylläpitävän Aivo-qigong®-menetelmän.
© 2022 Bazar (E-kirja): 9789523768598
Julkaisupäivä
E-kirja: 1. maaliskuuta 2022
Avainsanat
Levollinen yö: Kiinalaisia keinoja unettomuuden hoitoon
- Kirjailija
- Kustantaja
- 7 Arviota
3.9
- Kieli
- Suomi
- Format
- Kategoria
Tietokirjallisuus
Kiinalaista viisautta hyvään uneen
Helena Hallenbergin tietokirja Levollinen yö auttaa kiinalaisin hoitokeinoin parempaan uneen.
Unella on kokonaisvaltainen vaikutus ihmisen hyvinvointiin. Niinpä unettomuutta ja muita uniongelmia on kautta aikain pyritty hoitamaan kaikin käytettävissä olevin tavoin.
Kiinalaiset ovat jo satojen vuosien ajan kehittäneet luonnonmukaisia tapoja unettomuuden hoitoon. Kiinalaisen terveydenhoidon terapeutti Helena Hallenberg on koonnut tähän kirjaan näitä hyväksi havaittuja keinoja, jotka koostuvat liikkeistä, itsehieronnasta, hengitys-, rentoutumis- ja mielikuvaharjoituksista sekä ruokavaliota koskevista ohjeista. Näitä helppoja keinoja voi jokainen soveltaa kotioloissa. Hallenberg taustoittaa aihetta länsimaisen lääketieteen uusimmalla unettomuutta käsittelevällä tiedolla. Kirjassa esitetyt harjoitukset sopivat paitsi unettomuuden hoitoon, myös yleisesti tyynnyttämään rauhatonta mieltä.
Levollista yötä!
Helena Hallenberg on filosofian tohtori, kiinalaisen terveydenhoidon terapeutti, tietokirjailija ja retriitinohjaaja. Hän on erikoistunut akupunktioon, qigongiin ja kokonaisvaltaiseen terveyteen. Hallenberg on myös kehittänyt aivoterveyttä ylläpitävän Aivo-qigong®-menetelmän.
© 2022 Bazar (E-kirja): 9789523768598
Julkaisupäivä
E-kirja: 1. maaliskuuta 2022
Avainsanat
Saattaisit pitää myös näistä
- Nukkumalla menestykseen Henri Tuomilehto
- Mielijoogaa: Irti huolista, alakulosta ja kielteisistä ajatuksista Outi Pikkuoksa
- Miksi nukumme - Unen voima Matthew Walker
- Elinkaari – Mistä vanheneminen johtuu ja mitä sille voi tehdä? David Sinclair
- Iltameditaatiot: Rentoutus iltaan ja uneen Sanni Nevalainen
- Hengitys Jenny Jakkila
- Uuvuksissa: Kirja sinulle, joka tahdot voimasi takaisin Liisa Uusitalo-Arola
- Häpeän hoito Katja Myllyviita
- Mielen yhteydet: Masennuksen todelliset syyt Johann Hari
- Vankina Thaimaassa Kati Pukki
4.3 - Kuinka kuolema kohdataan Elina Backman3.9
- Heikki Silvennoinen: Nousut ja laskut Tommi Saarela4.2
- Sivuraide Juha Itkonen4.3
- Henna Björk: Koodi Christian Rönnbacka4.3
- Satuttamisten summa Seppo Jokinen4.3
- Kartanonrouva Enni Mustonen3.9
- Vitsipitsa - täytteenä Toimistopojat Juhana Salakari4.6
- Kaarna Tommi Kinnunen4.3
- Älyttömän hulluja satuja Minna Kivelä4.7
- Henkka Aflecht - Manjana: Kun huominen EI ole huomenna Henry Aflecht4.4
- Kotka Tuomas Niskakangas4.2
- Maitolasimies Reijo Mäki3.5
- Se päättyy meihin Colleen Hoover4.1
- allu – Elämä(t) pelissä Tatu Partanen4.2
- Seilin naiset – 1. Tyttö joka kantoi kiveä Mikko Kouki4.1
- Petsamon enkeli Virpi Vainio4.2
- Rakkausjuttu espanjalaisittain Elena Armas3.6
- Kaikki taivaan sini Mélissa Da Costa4.5
- Läpi harmaan kiven: Hallitse mielesi ja onnistu mahdottomassa David Goggins4.3
- Huumekaupan alkeet: Käsikirja säätäjille, hustlaajille ja riskinottajille Elise Pietarila3.7
- Harry Potter ja viisasten kivi J.K. Rowling4.6
- Sotilas nro 13: Vapaaehtoisena Ukrainassa – Ralf Sirénin tarina Marcus Lindqvist4.2
- Sinulle en koskaan antaudu Lucy Score3.8
- Kun kuningas kuolee Elina Backman4.1
- Miltei täydellinen loma Lucy Diamond3.9
- Suojaosuus: Elämää ulosotossa Sanna Kuronen4.1
- Sinuun en ainakaan rakastu Lucy Score4
- Jo joutuvi yö Nilla Kjellsdotter3.9
- Jakso 8 Mikko Kuustonen4.5
- Suhdemuoto selväksi Laura Friman3.3
- Jeesus tykkää laihoista tytöistä Janne Huuskonen3.3
- Jakso 1 Mikko Kuustonen3.5
- Siivenisku: Empyreum 1 Rebecca Yarros4.5
- Se alkaa meistä Colleen Hoover4
- Välttämätön paha Maria Adolfsson4
- Henkka Aflecht - Rötöskeikat: Joissa toteutus petti pahasti Henry Aflecht4.3
- Joku jossain tietää – Jakso 1 Petja Lähde3.4
- Minun sairaan kaunis elämäni Lauri Tanskanen4.6
- Henkka Aflecht, Dekkarivuodet yksityisetsivänä: Seurantakeikat 1-15 Henry Aflecht4.5
- Rósa & Björk Satu Rämö4.3
- Martti J. Kari: Käsikirjoitukset eivät pala Laura Halminen4.6
- Ihmeitä kesätaivaalla Jenny Colgan3.7
- Ruotsalainen avioero Moa Herngren4
- Itki toisenkin Merja Mäki4.3
- Verikosto – Mustalaisjohtajan elämä Rami Mäkinen3.4
- Suomalaiset vankilapaot: Rikollisten nerokkaat suunnitelmat Janne ”Nacci” Tranberg3.7
- Ulvilan surma – juttu 2472 Milla Ollikainen3.8
- Krimisarkisto K1/J1 Mika Ilmén4.4
- Hiekkalinnoja Jylhäsalmella Kirsi Pehkonen4
Hyödyllisiä linkkejä
Kieli ja alue
Suomi
Suomi
