Elä enemmän, mieti vähemmän: Irti masennuksesta ja surusta Pia Callesen
Kuuntele missä ja milloin haluat
Astu tarinoiden maailmaan
- Pohjoismaiden suosituin ääni- ja e-kirjapalvelu
- Uppoudu suureen valikoimaan äänikirjoja, e-kirjoja ja podcasteja
- Storytel Original -sisältöjä yksinoikeudella
- Ei sitoutumisaikaa
Mielijoogaa: Irti huolista, alakulosta ja kielteisistä ajatuksista
- Kirjailija
- Lukija
- Kustantaja
- 11 Arviota
3.8
- Pituus
- 5T 55M
- Kieli
- Suomi
- Format
- Kategoria
Hyvinvointi & elämäntaito
Helpoilla joogaharjoituksilla kohti mielen hyvinvointia.
Joogan juuret ovat mielen tasapainossa: harjoitus lievittää ahdistusta, stressiä ja masennusoireita. Liikkeet purkavat kehosta tunteita, joita esimerkiksi keskustelussa ei aina tavoiteta.
Psykologi ja joogaohjaaja Outi Pikkuoksan kirja keskittyy hoitamaan mieltä harjoittamalla kehoa lempeästi. Teos tarjoaa viisi helppoa liikesarjaa niin uupumuksen, hermostuneisuuden kuin alakulonkin itsehoitoon. Sarjoja täydentävät hengitysharjoitukset, meditaatiot ja pohdintatehtävät.
Mielijoogaan ei tarvita notkeutta tai seesteisyyttä, mutta harjoitukset voivat niihin johtaa!
© 2022 Atena (Äänikirja): 9789511424048
© 2022 Atena (E-kirja): 9789511424031
Julkaisupäivä
Äänikirja: 21. tammikuuta 2022
E-kirja: 10. tammikuuta 2022
Saattaisit pitää myös näistä
- Hengitys Jenny Jakkila
- Miksei kukaan ole kertonut minulle tätä aiemmin? Julie Smith
- Mielen jumeista joustavuuteen: Kuinka tulla toimeen epävarmuuden kanssa Janna Meunier
- Terapian tarpeessa?: Lyhytterapeuttinen itsehoito Katri Kanninen
- Hannu Lauerma ja Kiehtova mieli Sami Kuusela
- Namaste: Onnellisen elämän taito Francesc Miralles
- Iltameditaatiot: Rentoutus iltaan ja uneen Sanni Nevalainen
- Elämä haltuun: Kohti kokonaisvaltaista hyvää oloa Nicole LePera
- Hallitse stressiä: Tunnetaidoilla irti paineista Tarja Nummelin
- Sara Sieppi: Oliks sulla vielä jotain? Wilma Ruohisto
4.5 - Vankina Thaimaassa Kati Pukki4.3
- Joku jossain tietää – Jakso 1 Petja Lähde3.4
- Henkka Aflecht - Rötöskeikat: Joissa toteutus petti pahasti Henry Aflecht4.2
- Veteen kirjoitettu John Ajvide Lindqvist3.8
- Kylän kuningas Jo Nesbø4.2
- Se päättyy meihin Colleen Hoover4.1
- Ruotsalainen avioero Moa Herngren4
- Henkka Aflecht, Dekkarivuodet yksityisetsivänä: Seurantakeikat 1-15 Henry Aflecht4.5
- allu – Elämä(t) pelissä Tatu Partanen4.2
- Rakel Satu Rämö4.1
- Verikosto – Mustalaisjohtajan elämä Rami Mäkinen3.4
- Petsamon enkeli Virpi Vainio4.2
- Siivenisku: Empyreum 1 Rebecca Yarros4.5
- Kaikki taivaan sini Mélissa Da Costa4.5
Valitse tilausmallisi
Lähes miljoona tarinaa
Suosituksia juuri sinulle
Uusia Storytel Originals + eksklusiivisia sisältöjä kuukausittain
Turvallinen Kids Mode
Ei sitoutumisaikaa
Tarjous on voimassa 2.2.2025 asti
Flex
Käytä ilmaiset tunnit milloin haluat
1 käyttäjätili
20 tuntia/kuukausi
20 tuntia/kk + säästä käyttämättömät tunnit
Ei sitoutumisaikaa
Tarjous on voimassa 2.2.2025 asti
Standard
Sinulle joka kuuntelet säännöllisesti.
Standard 1 kk -50%
1 käyttäjätili
50 tuntia/kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Suosituin
Tarjous on voimassa 2.2.2025 asti
Premium
Sinulle joka kuuntelet ja luet usein.
Premium 2 kk -50%
1 käyttäjätili
100 tuntia/kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Unlimited
Sinulle joka haluat rajattomasti tarinoita.
7 päivää ilmaiseksi
1 käyttäjätili
Kuuntele ja lue rajattomasti
Ei sitoutumisaikaa
Family
Kun haluat jakaa tarinoita perheen kanssa.
7 päivää ilmaiseksi
2-6 tiliä
100 tuntia/kk jokaiselle käyttäjälle
2-6 käyttäjätiliä, 6,99€/käyttäjä
Ei sitoutumisaikaa
2 käyttäjätiliä
26.99 € /kuukausiHyödyllisiä linkkejä
Kieli ja alue
Suomi
Suomi
