Voimana toivo Maaret Kallio
Kuuntele missä ja milloin haluat
Astu tarinoiden maailmaan
- Pohjoismaiden suosituin ääni- ja e-kirjapalvelu
- Uppoudu suureen valikoimaan äänikirjoja, e-kirjoja ja podcasteja
- Storytel Original -sisältöjä yksinoikeudella
- Ei sitoutumisaikaa
Mielijoogaa: Irti huolista, alakulosta ja kielteisistä ajatuksista
- Kirjailija
- Lukija
- Kustantaja
- 11 Arviota
3.8
- Pituus
- 5T 55M
- Kieli
- Suomi
- Format
- Kategoria
Hyvinvointi & elämäntaito
Helpoilla joogaharjoituksilla kohti mielen hyvinvointia.
Joogan juuret ovat mielen tasapainossa: harjoitus lievittää ahdistusta, stressiä ja masennusoireita. Liikkeet purkavat kehosta tunteita, joita esimerkiksi keskustelussa ei aina tavoiteta.
Psykologi ja joogaohjaaja Outi Pikkuoksan kirja keskittyy hoitamaan mieltä harjoittamalla kehoa lempeästi. Teos tarjoaa viisi helppoa liikesarjaa niin uupumuksen, hermostuneisuuden kuin alakulonkin itsehoitoon. Sarjoja täydentävät hengitysharjoitukset, meditaatiot ja pohdintatehtävät.
Mielijoogaan ei tarvita notkeutta tai seesteisyyttä, mutta harjoitukset voivat niihin johtaa!
© 2022 Atena (Äänikirja): 9789511424048
© 2022 Atena (E-kirja): 9789511424031
Julkaisupäivä
Äänikirja: 21. tammikuuta 2022
E-kirja: 10. tammikuuta 2022
Saattaisit pitää myös näistä
- Miksei kukaan ole kertonut minulle tätä aiemmin? Julie Smith
- Hengitys Jenny Jakkila
- Elä enemmän, mieti vähemmän: Irti masennuksesta ja surusta Pia Callesen
- Mielen jumeista joustavuuteen: Kuinka tulla toimeen epävarmuuden kanssa Janna Meunier
- Iltameditaatiot: Rentoutus iltaan ja uneen Sanni Nevalainen
- Terapian tarpeessa?: Lyhytterapeuttinen itsehoito Katri Kanninen
- Syvärentoutus Kiitos-meditaatio Sanni Nevalainen
- Elämä haltuun: Kohti kokonaisvaltaista hyvää oloa Nicole LePera
- Hannu Lauerma ja Kiehtova mieli Sami Kuusela
- Rakel Satu Rämö
4.1 - Sara Sieppi: Oliks sulla vielä jotain? Wilma Ruohisto4.5
- Verikosto – Mustalaisjohtajan elämä Rami Mäkinen3.4
- Rafael Christian Rönnbacka4.5
- Sarjamurhaajan tytär Freida McFadden3.8
- Tony Halme. Uho, tuho ja perintö Mikko Marttinen3.6
- Neropatin päiväkirja: Kuumat paikat: Neropatin päiväkirja 19 Jeff Kinney4.6
- Kotiapulainen valvoo Freida McFadden3.9
- Sanna Marin. Poikkeuksellinen pääministeri Salla Vuorikoski3.8
- Avoin: Krista Pärmäkoski Laura Arffman4.1
- Henkka Aflecht - Dekkarivuodet yksityisetsivänä 2: Seurantakeikat 16-28 Henry Aflecht4.5
- Rósa & Björk Satu Rämö4.3
- Sinusta pidän aina kiinni Lucy Score4
- Vangittu kauneus Lucinda Riley4.2
- Kuka meistä on normaali? Henri Hyppönen4.5
Valitse tilausmalli
Lähes miljoona tarinaa
Suosituksia juuri sinulle
Uusia Storytel Originals + eksklusiivisia sisältöjä kuukausittain
Turvallinen Kids Mode
Ei sitoutumisaikaa
Standard
Sinulle joka kuuntelet säännöllisesti.
1 käyttäjätili
50 tuntia/kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Suosituin
Premium
Sinulle joka kuuntelet ja luet usein.
1 käyttäjätili
100 tuntia/kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Unlimited
Sinulle joka haluat rajattomasti tarinoita.
1 käyttäjätili
Kuuntele ja lue rajattomasti
Ei sitoutumisaikaa
Family
Kun haluat jakaa tarinoita perheen kanssa.
2-6 tiliä
100 tuntia/kk jokaiselle käyttäjälle
Ei sitoutumisaikaa
2 käyttäjätiliä
26.99 € /kuukausiFlex
Sinulle joka kuuntelet vähemmän.
1 käyttäjätili
20 tuntia/kuukausi
Säästä käyttämättömät tunnit, max 20h
Ei sitoutumisaikaa
Hyödyllisiä linkkejä
Kieli ja alue
Suomi
Suomi
