1 miljon bästsäljande stories och Storytel Originals. Från 49,50 kr. Avsluta när du vill.
Starta erbjudandetTräna genom att vila!
I det här kompletta yinyogapasset fyller du på med energi. Positionerna piggar upp både kroppen och sinnet, sätter igång cirkulation och väcker kroppen.
Yinyoga är en lugn yogaform som passar både nybörjare och dig som tränar mycket, och är en perfekt ingång till yoga och meditation. Du blir piggare och mer energisk samtidigt som den ger avslappning. Träna hemma med kompletta pass för alla situationer det är bara att följa instruktionerna i ljudboken!
Yinyoga minskar stress och ger avslappning, styrka och rörlighet. Genom att sträcka ut och stärka kroppens fascia - bindväv - på djupet motverkar du stelhet, smärta, ryggont och huvudvärk. Yinyoga mjukar upp om du är stel av annan träning och eller efter mycket stillasittande. Syresättningen av blodet och blodcirkulationen ökar, liksom kroppens produktion av må-bra-hormoner som endorfiner, serotonin och dopamin. Yinyoga hjälper kroppen att komma i form och ger även mental träning genom mindfulness, närvaroträning och aktiv vila.
© 2019 Tiden (Ljudbok): 9789151501246
Utgivningsdatum
Ljudbok: 5 juni 2019
Träna genom att vila!
I det här kompletta yinyogapasset fyller du på med energi. Positionerna piggar upp både kroppen och sinnet, sätter igång cirkulation och väcker kroppen.
Yinyoga är en lugn yogaform som passar både nybörjare och dig som tränar mycket, och är en perfekt ingång till yoga och meditation. Du blir piggare och mer energisk samtidigt som den ger avslappning. Träna hemma med kompletta pass för alla situationer det är bara att följa instruktionerna i ljudboken!
Yinyoga minskar stress och ger avslappning, styrka och rörlighet. Genom att sträcka ut och stärka kroppens fascia - bindväv - på djupet motverkar du stelhet, smärta, ryggont och huvudvärk. Yinyoga mjukar upp om du är stel av annan träning och eller efter mycket stillasittande. Syresättningen av blodet och blodcirkulationen ökar, liksom kroppens produktion av må-bra-hormoner som endorfiner, serotonin och dopamin. Yinyoga hjälper kroppen att komma i form och ger även mental träning genom mindfulness, närvaroträning och aktiv vila.
© 2019 Tiden (Ljudbok): 9789151501246
Utgivningsdatum
Ljudbok: 5 juni 2019
Kliv in i en oändlig värld av stories
Helhetsbetyg baserat på 102 betyg
Hjärtevärmande
Motiverande
Mysig
Ladda ner appen för att vara med i snacket och lämna recensioner.
Visar 7 av 102
Savann
20 juni 2020
Skön yoga 🧘♀️ att börja dagen med.
Christine
5 nov. 2022
Mycket bra!
appu
17 apr. 2020
Ja
Pernilla
24 maj 2020
Mycket bra!
Anna
5 mars 2023
Lugn och skön röst som passar perfekt för YinYoga för mig. Beskriver positionerna bra och känns som gott om tid. Tack för en superskön YinYoga!!
Camilla
29 apr. 2023
Så bra instruktioner och superbra att ha i öronen och bara fokusera. Så härligt! Tack 🙏🏻
Malin
28 aug. 2022
Positionerna är bra och fungerar, men upplägget är inte optimalt. Berättaren har en släpig, stundtals sävlig röst men man stannar oftast bara 2min i positionen så det upplevs stressigt samtidigt som man får mkt info via den nästan monotona berättaren. Blir dubbelt och funkar inte som helhet för mig
Svenska
Sverige