Uthållighet! En ny utmaning för vår uthållighet är att köra så många repetitioner som möjligt! Vi kör 3 övningar med 4 repetitioner av varje i 3 minuter.
STYRKETRÄNA MED STORYTEL är för dig som vill komma igång med din styrketräning. Tillsammans med personlige tränaren och löptränaren Stefan Silfvergren tränar du med din kropp som redskap. Du kan träna var du vill – hemma, i skogen eller på gymmet. Detta träningsprogram kommer att förbättra både din styrka och uthållighet. Varje pass inleds med en uppvärmning på ca 6 minuter, sen tränar vi varierande och utvecklande styrkepass som tar oss mot en starkare kropp. Första passet inleds med att du mäter din kapacitet. I sista passet gör du en check hur det gått. Du kommer se att du gjort framsteg!
© 2022 Storytel Original (Ljudbok): 9789180364508
Utgivningsdatum
Ljudbok: 6 april 2022
Uthållighet! En ny utmaning för vår uthållighet är att köra så många repetitioner som möjligt! Vi kör 3 övningar med 4 repetitioner av varje i 3 minuter.
STYRKETRÄNA MED STORYTEL är för dig som vill komma igång med din styrketräning. Tillsammans med personlige tränaren och löptränaren Stefan Silfvergren tränar du med din kropp som redskap. Du kan träna var du vill – hemma, i skogen eller på gymmet. Detta träningsprogram kommer att förbättra både din styrka och uthållighet. Varje pass inleds med en uppvärmning på ca 6 minuter, sen tränar vi varierande och utvecklande styrkepass som tar oss mot en starkare kropp. Första passet inleds med att du mäter din kapacitet. I sista passet gör du en check hur det gått. Du kommer se att du gjort framsteg!
© 2022 Storytel Original (Ljudbok): 9789180364508
Utgivningsdatum
Ljudbok: 6 april 2022
Kliv in i en oändlig värld av stories
Helhetsbetyg baserat på 4 betyg
Inspirerande
Motiverande
Rolig
Ladda ner appen för att vara med i snacket och lämna recensioner.
Visar 1 av 4
Katrin
27 aug. 2023
Kanonträning! Genomsvettig och glad :) Hade varit fint med lite tips på stretch efteråt också . Tack för grym tränings-serie!
Svenska
Sverige