Witaj w nieskończonym świecie literatury
4.5
Literatura Faktu
Even if you’re relatively unfamiliar with psychology, chances are you’ve heard of cognitive-behavioral therapy, commonly known as CBT.
It’s an extremely common type of talk therapy practiced around the world.
If you’ve ever interacted with a mental health therapist, a counselor, or a psychiatry clinician in a professional setting, it’s likely you’ve participated in CBT.
If you’ve ever heard friends or loved ones talk about how a mental health professional helped them identify unhelpful thoughts and patterns and behavior and alter them to more effectively work towards their goals, you’ve heard about the impacts of CBT.
CBT is one of the most frequently used tools in the psychologist’s toolbox. Though it’s based on simple principles, it can have wildly positive outcomes when put into practice.
In this article, we’ll explore what CBT is, how it works, and how you can apply its principles to improve your own life or the lives of your clients.
What is CBT?Cognitive Distortions9 Essential CBT Techniques and ToolsCognitive Behavioral Therapy Worksheets (PDFs) To Print and UseSome More CBT Interventions and ExercisesA CBT Manual and Workbook for Your Own Practice and for Your Client5 Final Cognitive Behavioral Activities
© 2021 Philip Morra (Audiobook): 9781667086347
Data wydania
Audiobook: 10 listopada 2021
Tagi
Ponad 500 000 tytułów w cenie jednego abonamentu
Słuchaj i czytaj w trybie offline
Ekskluzywne produkcje audio Storytel Original
Tryb dziecięcy Kids Mode
Anuluj kiedy chcesz
Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.
1 konto
Nielimitowany Dostęp
1 konto
Słuchanie bez limitów
Anuluj w dowolnym momencie
Dla tych, którzy słuchają i czytają od czasu do czasu.
1 konto
10 godzin/miesięcznie
1 konto
10 godzin / miesiąc
Anuluj w dowolnym momencie
Dla tych, którzy chcą dzielić się historiami ze znajomymi i rodziną.
2-3 kont
Nielimitowany Dostęp
2–3 konta
Słuchanie bez limitów
Anuluj w dowolnym momencie
2 konta
59.90 zł /miesiącPolski
Polska