Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen Björn Rudman
Hlustaðu og lestu
Stígðu inn í heim af óteljandi sögum
- Lestu og hlustaðu eins mikið og þú vilt
- Þúsundir titla
- Getur sagt upp hvenær sem er
- Engin skuldbinding
Sjukt stressad : Enkla vägar till en lugnare vardag
- Höfundur
- Lesari
- Útgefandi
- Tungumál
- sænska
- Format
- Flokkur
Sjálfsrækt
Ringer du samtal när du springer till bussen?
Läser du sms när du promenerar?
Eller har du på sista tiden blivit väldigt otålig och arg i köer och i trafiken?
Då är det dags att stanna upp och förändra ditt stressiga liv. Stressrelaterade besvär är den vanligaste orsaken till att vi inte orkar med vår vardag. Ansvaret vilar på varje individ att hitta en balans mellan uppvarvning och återhämtning. Men hur får man till det bland krav, tidsbrist, kontrollförlust och vår möjlighet att vara aktiva i stort sett dygnet runt? Här får du enkla tips och konkreta övningar för att hantera stressen och hitta mer lugn i vardagen.
Sjukt stressad är en hjälpsam liten bok skriven av psykologen och psykoterapeuten Anna Bennich som enkelt beskriver vad stress är och vad du kan göra åt den. Snabbare, enklare och mycket billigare än terapi.
© 2025 Bazar Förlag (Hljóðbók): 9789180066747
© 2025 Bazar Förlag (Rafbók): 9789180066730
Útgáfudagur
Hljóðbók: 7 maj 2025
Rafbók: 7 maj 2025
Aðrir höfðu einnig áhuga á...
- Tvärtom : 7 strategier för mindre stress, oro, ångest, nedstämdhet, självkritik och bättre sömn och relationer Stefan Pagréus
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
- Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
- Den utbrända hjärnforskaren : personliga erfarenheter, fakta och vägen till läkning Hedvig Söderlund
- Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
- Utbränd – Så tar du dig ur stresscykeln Amelia Nagoski
- När själen inte mår bra Karin Wennerlöf
- När själen drunknar Helen Wedham
- Ta makten över din stress – strategier för ett liv i balans Andreas Piirimets
- Atlas: Saga Pa Salt Lucinda Riley
4.7 - Þessu lýkur hér Colleen Hoover4.4
- Utan garðs Unnur Lilja Aradóttir4.2
- Eftirleikur Birgitta H. Halldórsdóttir4.3
- Blóðmjólk Ragnheiður Jónsdóttir4.1
- Dimma Ragnar Jónasson4.1
- Týndur Ragnheiður Gestsdóttir4.3
- Verity Colleen Hoover4.3
- Þögguð - Ég var þögguð með hræðsluáróðri – nauðgað af bróður mínum. Helen Roberts4.4
- Bannað að drepa (ADHD #3) Gunnar Helgason4.9
- Hin útvalda Snæbjörn Arngrímsson4
- Heim fyrir myrkur Eva Björg Ægisdóttir4.2
- Tengdamamman Moa Herngren4
- Draumar um brons Camilla Läckberg4.1
- Týnda systirin Lucinda Riley4.6
Veldu áskrift
Hundruðir þúsunda raf- og hljóðbóka
Yfir 400 titlar frá Storytel Original
Barnvænt viðmót með Kids Mode
Vistaðu bækurnar fyrir ferðalögin
Vinsælast
Unlimited
Besti valkosturinn fyrir einn notanda
3 dagar frítt
1 aðgangur
Ótakmörkuð hlustun
Engin skuldbinding
Getur sagt upp hvenær sem er
Family
Fyrir þau sem vilja deila sögum með fjölskyldu og vinum.
3 dagar frítt
2-6 aðgangar
100 klst/mán fyrir hvern aðgang
Engin skuldbinding
Getur sagt upp hvenær sem er
2 aðgangar
3990 kr /á mánuðiGagnlegir hlekkir
Tungumál og land
Íslenska
Ísland
