Vedä rajat: Ja ota oma elämä haltuusi Nedra Glover Tawwab
Écouter et lire
Entrez dans un monde infini d'histoires
- Lire et écouter autant que vous le voulez
- Plus d'un million de titres
- Titres exclusifs + créations originales Storytel
- 14 jours d'essai gratuit, puis 9,99 € par mois
- Annulation facile à tout moment
Hengähdyshetkiä: 1. Mistä stressi syntyy?
- Par
- Avec :
- Éditeur
- 23 Évaluations
4.7
- Série
1 of 20
- Durée
- 17min
- Langues
- Finnois
- Format
- Catégorie
Développement personnel et bien-être
Matka kohti parempaa palautumista alkaa tästä! Hengähdyshetkiä® -harjoitusohjelman ensimmäinen osa auttaa ymmärtämään, mitä stressireaktiossa tapahtuu sekä pureutuu siihen, miksi stressi on nykyisin turhankin yleinen kumppani arjessa. Kun opit tunnistamaan stressin, opit samalla hallitsemaan sitä ja käyttämään joskus hyödyksesikin. Keinot hyvään palautumiseen ovat jokaisen saatavilla!
Palautumisvalmentaja Mia Jokinivan suunnittelema ja luotsaama harjoitusohjelma opastaa kohti stressittömämpää elämää. Ohjelmaan kuuluu kymmenen teoriaosaa, jotka kaikki käsittelevät omaa palautumiseen liittyvää teemaansa. Jokaiseen teoriaosaan liittyy myös juuri siihen sopiva harjoitus. Anna siis itsellesi pieni hengähdyshetki.
© 2023 Gummerus (Livre audio ): 9789512437887
Date de sortie
Livre audio : 4 septembre 2023
Mots-clés
D'autres ont également apprécié ...
- Miksei kukaan ole kertonut minulle tätä aiemmin? Julie Smith
- Juoksukoulu: 1. Ensimmäinen askel Saija Huhtiniemi
- Pura rutiinit atomeiksi: Näin saat aikaan muutoksen, joka pysyy James Clear
- Kävelykoulu: 1. Mahtavaa liikuntaa Saija Huhtiniemi
- Kuusi ainetta jotka muuttavat elämäsi David JP Phillips
- Namaste: Onnellisen elämän taito Francesc Miralles
- Ohjattu meditaatio ja rentoutus - Osa 1 Trine Holt Arnsberg
- Palaudu ja vahvistu: Vähennä stressiä ja jaksa paremmin Kaisa Jaakkola
- Fiksaa elämäsi: Hyvinvointia tieteen keinoin Helen Thomson
- La femme de ménage - Tome 1 Freida McFadden
4.2 - Les Secrets de la femme de ménage - Tome 2 - Prix Babelio 2024 Polar et Thriller Freida McFadden4.9
- La femme de ménage voit tout - Tome 3 Freida McFadden5
- La psy: Elle connaît tous vos secrets, découvrez les siens ... Freida McFadden4
- Steamy : Arthur, qui est moche Joy Majdalani4.8
- Jacaranda: Prix Renaudot 2024 Gaël Faye5
- Harry Potter à L'école des Sorciers J.K. Rowling4.8
- Harry Potter et la Coupe de Feu J.K. Rowling4.5
- Harry Potter et la Chambre des Secrets J.K. Rowling5
- Harry Potter et l’Ordre du Phénix J.K. Rowling5
- Troublemaker, tome 1 Laura Swan4.3
- Harry Potter et le Prince de Sang-Mêlé J.K. Rowling5
- Et j'ai cessé de t'appeler papa Caroline Darian4.8
- Mon mari Maud Ventura3.3
- Harry Potter et le Prisonnier d'Azkaban J.K. Rowling4.7
L’offre Storytel :
Accès à la bibliothèque complète
Mode enfant
Annulez à tout moment
15 heures
Pour accompagner vos loisirs
30 jours gratuits
1 compte
15 heures/mois
30 heures
Pour vos trajets quotidiens
30 jours gratuits
1 compte
30 heures/mois
45 heures
Pour écouter tous les jours
30 jours gratuits
1 compte
45 heures/mois
Liens utiles
Langue et région
Français
France
