Raskas askel: Kertomus juoksijan synnystä Matti Riekki
Kuuntele missä ja milloin haluat
Astu tarinoiden maailmaan
- Pohjoismaiden suosituin ääni- ja e-kirjapalvelu
- Uppoudu suureen valikoimaan äänikirjoja, e-kirjoja ja podcasteja
- Storytel Original -sisältöjä yksinoikeudella
- Ei sitoutumisaikaa
Juokse!: Nopeammin, taloudellisemmin ja pidemmälle
- Kirjailija
- Kustantaja
- 10 Arviota
4.2
- Kieli
- Suomi
- Format
- Kategoria
Tietokirjallisuus
Juoksu on upea laji ja ihmisen luontaista liikuntaa. Juoksun suosio kasvaa jatkuvasti. Polkujuoksu ja ultrajuoksu yhdessä triathlonin kanssa ovat kasvattaneet juoksuharrastajien määrää ja nykyisin jokaiselle juoksijalle löytyy sopiva tapa juosta. Aki Nummelan juoksukirja vastaa juuri niihin kysymyksiin, joita juoksunharrastaja kohtaa. Kirja opettaa juoksutekniikassa, lihashuollossa, ravitsemuksessa, harjoittelun ohjelmoinnissa ja kehittävässä harjoittelussa. Kirja sisältää paljon huippujuoksijoiden vinkkejä, jotka ovat sovellettavissa kuntoilijan treeneihin. Kirja soveltuu niin juoksua aloittavalle kuin kokeneemmallekin juoksijalle.
© 2019 Trainer4You (E-kirja): 9789523501126
Julkaisupäivä
E-kirja: 1. lokakuuta 2019
Avainsanat
Saattaisit pitää myös näistä
- Juoksukoulu: 1. Ensimmäinen askel Saija Huhtiniemi
- Juoksijan sielu Tarja Virolainen
- Mistä puhun kun puhun juoksemisesta Haruki Murakami
- Miksi juoksen Karo Hämäläinen
- Juoksu on parasta terapiaa: Poista stressi ja ahdistus - Elä onnellisemmin Douglas Scott
- Ratakierros Miika Nousiainen
- Juoksijan harjoitusopas: Askeleet Cooperista maratoniin Kalle Kotiranta
- Aivovoimaa - Näin vahvistat aivojasi liikunnalla Anders Hansen
- Elämäni juoksu Sean Ricks
- Rakel Satu Rämö
4.1 - Sara Sieppi: Oliks sulla vielä jotain? Wilma Ruohisto4.5
- Verikosto – Mustalaisjohtajan elämä Rami Mäkinen3.4
- Rafael Christian Rönnbacka4.5
- Sarjamurhaajan tytär Freida McFadden3.8
- Tony Halme. Uho, tuho ja perintö Mikko Marttinen3.6
- Neropatin päiväkirja: Kuumat paikat: Neropatin päiväkirja 19 Jeff Kinney4.6
- Kotiapulainen valvoo Freida McFadden3.9
- Sanna Marin. Poikkeuksellinen pääministeri Salla Vuorikoski3.8
- Avoin: Krista Pärmäkoski Laura Arffman4.1
- Henkka Aflecht - Dekkarivuodet yksityisetsivänä 2: Seurantakeikat 16-28 Henry Aflecht4.5
- Rósa & Björk Satu Rämö4.3
- Sinusta pidän aina kiinni Lucy Score4
- Vangittu kauneus Lucinda Riley4.2
- Kuka meistä on normaali? Henri Hyppönen4.5
Valitse tilausmalli
Lähes miljoona tarinaa
Suosituksia juuri sinulle
Uusia Storytel Originals + eksklusiivisia sisältöjä kuukausittain
Turvallinen Kids Mode
Ei sitoutumisaikaa
Standard
Sinulle joka kuuntelet säännöllisesti.
1 käyttäjätili
50 tuntia/kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Suosituin
Premium
Sinulle joka kuuntelet ja luet usein.
1 käyttäjätili
100 tuntia/kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Unlimited
Sinulle joka haluat rajattomasti tarinoita.
1 käyttäjätili
Kuuntele ja lue rajattomasti
Ei sitoutumisaikaa
Family
Kun haluat jakaa tarinoita perheen kanssa.
2-6 tiliä
100 tuntia/kk jokaiselle käyttäjälle
Ei sitoutumisaikaa
2 käyttäjätiliä
26.99 € /kuukausiFlex
Sinulle joka kuuntelet vähemmän.
1 käyttäjätili
20 tuntia/kuukausi
Säästä käyttämättömät tunnit, max 20h
Ei sitoutumisaikaa
Hyödyllisiä linkkejä
Kieli ja alue
Suomi
Suomi
