Superar La Ansiedad MENTES LIBRES
Luisteren én lezen
Onbeperkte toegang tot een oneindige bibliotheek vol verhalen - allemaal in 1 app.
- Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
- Elke week honderden nieuwe verhalen
- Opzeggen wanneer je maar wilt
- Voor ieder een passend abonnement
Venciendo a la ansiedad
- Door
- Met
- Uitgever
- 12 beoordelingen
4.3
- Lengte
- 33min
- Taal
- Spaans
- Format
- Categorie
Non-fictie
La ansiedad es indudablemente uno de los problemas endémicos de nuestros tiempos. Por suerte, existen muchas cosas que todos podemos hacer para combatir y vencer a la ansiedad. Estos consejos involucran el cuerpo, la mente y la idea de pedir ayuda.
Los ataques de ansiedad se caracterizan porque pueden ocurrir en cualquier momento y en cualquier lugar. Son anticipatorios, lo que significa que a menudo es posible sentir que nos sobreviene el ataque antes de que se produzca por completo. Lo normal es sentir una gran angustia antes del pico máximo del ataque, que por lo general se produce a los diez minutos.
Los síntomas típicos de estos ataques de pánico son una sensación de miedo abrumador, de estar en peligro o de pérdida de control, así como de inminente desmayo. También suelen ir acompañados de mareo, temblores, sudoración, sensación de ahogo, palidez, náuseas o dolor en el pecho.
La buena noticia es que hay varias estrategias a las que podemos recurrir para tratar de prevenir un ataque de ansiedad. En este libro vamos a ver algunas técnicas prácticas y efectivas.
© 2021 Juanjo Ramos (Luisterboek): 9781669601470
Publicatiedatum
Luisterboek: 1 december 2021
Tags
Anderen genoten ook van...
- Superar la ansiedad Lilly Andrew
- Ansiedad: Superar depresión, estrés y ansiedad por medio de la meditación y empezar una vida saludable (Use técnicas poderosas para vencer la ansiedad, el estrés y la depresión) Numa Velez
- Inteligencia emocional Marta Guerri
- Practicando el Poder del Ahora Eckhart Tolle
- El Poder del Ahora Eckhart Tolle
- Convencer y persuadir ¡Es fácil! Marcos Álvarez Orozco
- Ansiedad en las relaciones y superación de la ansiedad Lilly Andrew
- Inteligencia Emocional ¡ya! Juan David Arbelaez
- A solas: Descubre el placer de estar contigo mismo Silvia Congost
- Slaapmeditatie: 15 minuten Meike Meinhardt
4.6 - It ends with us: Nooit meer is de Nederlandse uitgave van It Ends With Us Colleen Hoover4.4
- De mens is een plofkip: Hoe de voedingsindustrie ons ziek maakt Teun van de Keuken4.6
- Ik mag er niet aan denken Jens Dendoncker4
- Bechamel Mucho Dimitri Verhulst4
- De Camino Anya Niewierra4.6
- Omringd door idioten: Beter communiceren met collega's, vrienden en familie Thomas Erikson4.2
- Slaapmeditatie: 30 minuten meditatie voor ontspanning en slaap Meike Meinhardt4.8
- Slaapmeditatie: 30 minuten meditatie voor ontspanning en slaap Meike Meinhardt4.2
- Atlas: Het verhaal van Pa Salt Lucinda Riley4.6
- De hulp: Vanachter gesloten deuren ziet zij alles... Freida McFadden4.4
- Dagboek van een spoedarts: Onvergetelijke patiënten, slopende shiften en de race tegen de klok Elisabet Haesevoets4.3
- De prijs van de twijfel Jo Claes4.4
- Dit is niet wat er zal gebeuren. Zita Theunynck4.7
- De Neehoorn Marc-Uwe Kling4.5
- It starts with us: Vanaf nu is de Nederlandse uitgave van het vervolg op It Ends With Us Colleen Hoover4.3
- Harry Potter en de Steen der Wijzen J.K. Rowling4.6
- Het moois dat we delen Ish Ait Hamou4.5
- De ongetrouwde hertog Julia Quinn4.4
- De perfecte zoon: Hoever zou jij gaan om je kind te beschermen? Freida McFadden4.3
- Harry Potter en de Steen der Wijzen J.K. Rowling4.6
- De Volksjury 2: Nog meer spraakmakende moordzaken op een onverantwoorde manier verteld Laura Scheerlinck4.3
- Stemmen in het duister Nicci French4.4
- De zeven zussen Lucinda Riley4.4
- De Volksjury Laura Scheerlinck4.3
- Slaapmeditatie: 15 minuten Meike Meinhardt4
- Sinds ik niet meer drink Evi Hanssen4.3
- Morele ambitie: Stop met het verspillen van je talent en maak werk van je idealen Rutger Bregman4.3
- De zevende zus Lucinda Riley4.4
- Harry Potter en de Geheime Kamer J.K. Rowling4.8
- Zelfzorg is het begin van alles Nina Mouton4.4
- Harry Potter en de Geheime Kamer J.K. Rowling4.7
- En ze leefden nog Elisabeth Lucie Baeten4.6
- Brilsmurf en de heks Peyo4.1
- Armoede uitgelegd aan mensen met geld Tim 'S Jongers4.5
- Wat de hulp weet: Soms is wat je ziet niet wat je denkt te zien.... Freida McFadden4.4
- Brilsmurf en de heks Peyo4
- Ongefilterd moederschap: Jij denkt het, ik zeg het Lorentia Veppi4.7
- Storm Lucinda Riley4.3
- Hoe vermoord ik mijn familie? Bella Mackie4
- Dagboek van een strafpleiter: Spannende misdaadzaken, aangrijpende dossiers en pleiten op pumps Romy Geysen4.3
- Schaduw Lucinda Riley4.5
- Heeft iemand Charlotte Salter gezien? Nicci French4
- Daar waar de rivierkreeften zingen: Vlaamse editie Delia Owens4.5
- Maan Lucinda Riley4.4
- Een vorstelijk aanbod Julia Quinn4.4
- De drie duifkes Hilde Van Mieghem4.6
- Een nobel streven Julia Quinn4.4
- Elementaire Gewoontes: Atomic Habits James Clear4.4
- Parel Lucinda Riley4.4
Taal en regio
Nederlands
België
