Luister en lees nu 30 dagen gratis

Tijdelijke zomeractie: ontdek Storytel nu 30 dagen gratis. De aanbieding loopt tot 1 september. Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks in één app.

  • Switch makkelijk tussen luisteren en lezen
  • Elke week honderden nieuwe verhalen
  • Voor ieder een passend abonnement
  • Opzeggen wanneer je maar wilt
Probeer 30 dagen gratis
BE - Details page - Device banner - 894x1036

Hoe we onszelf graag kunnen zien: Over grenzen stellen, perfectionisme, people pleasing, zelfsabotage en ware veerkracht

21 beoordelingen

4.3

Lengte
4uur 44min
Taal
Nederlands
Format
Categorie

Persoonlijke ontwikkeling

Delen van dit luisterboek zijn ingelezen door de auteurs zelf. Jef en Nicolas richtten in 2021 het platform Onbespreekbaar op om mentale gezondheid bespreekbaar te maken. Vier jaar en meer dan 100.000 volgers later willen ze in hun nieuwe boek een stap verdergaan. Want wat als we niet alleen meer durven te praten over wat er zich in ons hoofd afspeelt, maar ook het heft in handen nemen om onze veerkracht actief te versterken? Spoiler alert: er bestaat geen magische formule die jou veerkrachtiger kan maken. De sleutel tot ware veerkracht is persoonlijk en zul je enkel vinden als je diep in jezelf durft te kijken. Zelfkennis is key. Daarom gaan Jef en Nicolas in dit boek mee met jou op pad naar meer zelfinzicht en zelfliefde. Ze leren je hoe je betere grenzen kunt stellen, helpen je om valkuilen zoals perfectionisme en people pleasing te vermijden en tonen je hoe je zelfsabotage een halt kunt toeroepen.

© 2024 Lannoo (Luisterboek): 9789020929652
© 2024 Lannoo (Ebook): 9789401436069

Publicatiedatum

Luisterboek: 21 oktober 2024
Ebook: 1 oktober 2024

Anderen genoten ook van...

  1. Op een dag ben je dood: Ophouden met andermans shit te fiksen & eindelijk doen waar je zelf zin in hebt Anouck Meier
  2. Elke dag zelfzorg: 365 manieren om de relatie met jezelf en met anderen te versterken Nina Mouton
  3. Hoogsensitief omgaan met stress: Floreer in een wereld vol prikkels Séverine Van de Voorde
  4. Soms is opgeven beter Leen Dendievel
  5. Wat onze darmen ons vertellen: Het wonderlijke verhaal van je gut en de impact op je brein en je lijf Danny De Looze
  6. Zelfzorg is het begin van alles Nina Mouton
  7. Van rush naar rust: Krijg grip op overprikkeling door focus Séverine van de Voorde
  8. Asem Leen Dendievel
  9. Kwijt: Over jezelf steeds terugvinden Eva Daeleman
  10. Onze hormonen, onderschatte helden: Het no-nonsense handboek Lieselot Theys
  11. Rust voor je brein: Train je offline brein en versterk je veerkracht, creativiteit en empathie Luc Swinnen
  12. De lijst Servaas Bingé
  13. Breinrust Inge Declercq
  14. Er ligt meer op je lever dan je denkt: Alles over de detoxmachine van je lichaam Amandine de Paepe
  15. Het Cyclus Kompas: Laat je leiden door je natuurlijke hormonen en haal het beste uit je menstruatiecyclus Morgane Leten
  16. Ik trouw wel met mezelf Katrien Van Opstal
  17. Hoe je lichaam jou vertelt wat je nodig hebt Heleen Becuwe
  18. De zin van een kind Leen Dendievel
  19. Waarom luisteren gelukkig maakt: En ook de wereld kan redden Evy Gruyaert
  20. Autisme alle sociale vaardigheden: De autisme-gids om te verbinden en communiceren Rubin Alaie
  21. Moederziel maar nooit alleen: Een reisgids die je helpt jezelf te vinden in het moederschap Lies Clerx
  22. En ze leefden nog lang en gelukkig: De onvermijdelijke valkuilen van de liefde Chloé De Bie
  23. Open... Julie Smith
  24. Uitgeblu(t)st: Burn-out en depressie, anders begrepen Luc Wachtelaer
  25. De vrouw in de moeder: Van oermoeder tot seksgodin en alles ertussenin Uwe Porters
  26. Hoe zware dagen dragen: Hoe zware dagen dragen in gesprek met Dirk De Wachter, Stef Bos, Annelies Verlinden, Lieve Blancquaert en anderen op zoek naar inspiratie bij zwaarmoedigheid Uus Knops
  27. Voelen zonder filter Fleur Van Groningen
  28. Fuck(ing) perfect - Inspiratie voor een leven vol zin, ziel en sprankel Bieke Ilegems
  29. Leef zonder angst: Overwin angst en zorgen met metacognitieve therapie Pia Callesen
  30. Blijf bij mij Rika Ponnet
  31. Dopamine, verlangen en verslaving Paul van Deun
  32. Wat ik nog wilde zeggen: Post partum post Frances Lefebure
  33. Het no-nonsense slaapboek: met wetenschappelijk gefundeerd slaapadvies voor elke leeftijd en elk probleem Steven Laureys
  34. Intermittent Living: De helende kracht van koude douches en lege ontbijttafels - leidraad voor een kerngezond leven Siebe Hannosset
  35. Alleen met jou: De terugkeer van de romantische liefde Rika Ponnet
  36. Bye bye dieet: intuïtief eten: Eten zonder regels Alessia Couvreur
  37. When You're Ready, This Is How You Heal: Laat los en vind jezelf Brianna Wiest
  38. Focus is het nieuwe goud: Efficiënt werken en stressvrij leven in een wereld vol afleiding Elke Geraerts
  39. Hoogsensitieve personen Elaine N. Aron
  40. Elke Dag Vakantie Eva Daeleman
  41. Patronen & gewoontes doorbreken: Handboek voor verandering Rubin Alaie
  42. Het cosmeticacomplot Barbara Geusens
  43. F*ck it, maandag start ik écht: ... en andere dieetonzin weerlegd Celien Rombouts
  44. De Lijst: Eet jezelf gezond(er) Servaas Dr. Bingé
  45. I Decided to Live as Me: Een to-do list om te stoppen jezelf met anderen te vergelijken Kim Suhyun
  46. 8 regels van de liefde: Liefde vinden, vasthouden en durven loslaten Jay Shetty
  47. Hoe het lichaam onthoudt wat je zelf vergeten bent Tom De Prest
  48. De berg, dat ben jij: Stop met zelfsabotage en open je wereld Brianna Wiest

Maak je keuze:

  • Voor ieder een passend abonnement

  • Kies het aantal uur en accounts dat bij jou past

  • Download verhalen voor offline toegang

  • Kids Mode - een veilige omgeving voor kinderen

Meest gekozen
Zomeractie: geldig tot 1 september

Unlimited

Voor wie onbeperkt wil luisteren en lezen.

€0 voor 30 dagen
Normaal €13.99 /30 dagen
30 dagen gratis
Tijdelijke zomeractie!
  • 1 account

  • Onbeperkte toegang

  • Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks

  • Altijd opzegbaar

Probeer 30 dagen gratis

Premium

Voor wie zo nu en dan wil luisteren en lezen.

€9.99 /30 dagen
14 dagen gratis
  • 1 account

  • 30 uur/maand

  • Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks

  • Altijd opzegbaar

Probeer 14 dagen gratis

Flex

Voor wie Storytel wil proberen.

€7.99 /30 dagen
14 dagen gratis
  • 1 account

  • 10 uur/30 dagen

  • Spaar ongebruikte uren op tot 50 uur

  • Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks

  • Altijd opzegbaar

Probeer 14 dagen gratis

Family

Voor wie verhalen met familie en vrienden wil delen.

Vanaf €18.99 /30 dagen
14 dagen gratis
  • 2-3 accounts

  • Onbeperkte toegang

  • Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks

  • Altijd opzegbaar

2 accounts

€18.99 /30 dagen
Probeer 14 dagen gratis

Beoordelingen en reviews

Reviews in één oogopslag

4.3

Totale beoordeling gebaseerd op 21 beoordeling

Andere gebruikers beschrijven dit boek als

  • Inspirerend

  • Motiverend

  • Zet je aan tot denken

Download de app om mee te praten en voeg recensies toe.

3 van 21 getoond

  • Marijke

    23 mei 2025

    Saai

    You have to get out of your comfort zone enz ... is niet van Octavia Butler maar van Spencer. Geen goede research, te snel geschreven. De mannen lezen het verschrikkelijk voor. Vreselijke uitspraak. Ik kan dit niet meer beluisteren. Was beter door iemand anders voorgelezen. Daarbij People pleasing en grenzen stellen. Het begint eerst bij zelfliefde. Slechte opbouw van het boek.

  • Evelyn

    25 feb 2025

    Inspirerend
    Verhelderend

    Als psycholoog ga ik dit zeker aanraden aan mijn zorgvragers... fijn begrijpbaar boek over boeiende thema's die leven bij iedereen...

  • Sara

    1 nov 2024

    Inspirerend
    Motiverend
    Zet je aan tot denken

    De ultieme startersgids voor veerkracht en grenzen stellen. Waar was dit boek toen ik puber/adolescent was???