Voor mij was er na een nachtmerrie iets meer nodig en tevens had ik het al geel. erg warm. De warmte-suggesties waren daarom minder welkom. Wel fijne instructies om te ontspannen.

Ik luister het regelmatig, het helpt mij weer in slaap te komen als ik 's nachts wakker wordt. Zelfs zo goed dat ik voor het eind alweer in slaap gevallen ben!