ก้าวเข้าสู่โลกแห่งเรื่องราวอันไม่มีที่สิ้นสุด
2.8
พัฒนาตนเอง
Pilates is a form of exercise and body conditioning developed by Joseph Pilates in the early 20th Century.
Mostly as a method of injury recovery for dancers.
Some of the principles that guide the Pilates method include concentration on each movement,use of the abdomen and lower back muscles, flowing movement patterns, and steady and controlled breathing.
In contrast to other fitness method, pilates doesn't require mountains of special equipment. A simple mat, while not mandatory, is the sole piece of equipment needed.
In his many previous books renowned fitness coach Alex Strong guided you through the exercise routines and mindset necessary to power on to maximum health and fitness.
Now, in this book, he shares his personal program and advice to ensure you profit to the max with the World's best low impact exercise regime.
© 2022 Inspirational Editions (หนังสือเสียง ): 9781669638124
วันที่วางจำหน่าย
หนังสือเสียง : 21 มกราคม 2565
แท็ก
กว่า 500 000 รายการ
Kids Mode (เนื้อหาที่ปลอดภัยสำหรับเด็ก)
ดาวน์โหลดหนังสือสำหรับการเข้าถึงแบบออฟไลน์
ยกเลิกได้ตลอดเวลา
ภาษาไทย
ประเทศไทย