Muchas personas han intentado perder peso de muchas formas diferentes y con muchas dietas que les prometen maravillas en muy poco tiempo. Y aunque parece que al principio funcionan, pronto dejan de ser tan efectivas, y cuando las personas vuelven a su ‘vida normal’, engordan más de lo que adelgazaron debido al triste “efecto rebote”.

¿Por qué sucede esto con la mayoría de las dietas para perder peso y qué puede hacer para evitarlo?

Existe una forma muy sencilla de perder peso y quemar grasa de forma lenta pero constante, y no volver a recuperarlo nunca más. No se trata de cambiar por completo sus hábitos alimenticios, ni empezar a entrenar en un gimnasio.

Se trata de conocer y usar a nuestro favor la forma en la que trabaja nuestro cuerpo y usar nuestro metabolismo como un ‘quemador’ natural de grasa.

Bajar de peso de forma natural y sin tener que matarse de hambre, sin tener que comprar suplementos alimenticios, sin milagros y sin tener que entrenar en un gimnasio. ¿Es posible? Sí, siempre y cuando trabaje con su cuerpo y no en contra de él.

Este libro es una guía para perder peso de manera saludable y duradera. Con tips prácticos y estrategias fáciles de seguir, el libro te ayudará a desarrollar una relación saludable con la comida y a adoptar hábitos que te ayudarán a alcanzar y mantener tu peso ideal. Además, el libro incluye recetas deliciosas y dietas personalizadas para adaptarse a tus necesidades individuales. Escrito por un experto en nutrición y entrenamiento, este libro es una herramienta valiosa para aquellos que buscan perder peso de manera efectiva y sostenible."

© 2023 Omar Elshami (Audiobook): 9781662230479

Release date

Audiobook: 26 January 2023