1 miljon bästsäljande stories och Storytel Originals. Från 49,50 kr. Avsluta när du vill.
Starta erbjudandetVi testar igen! Hur mycket starkare har vi blivit? Vi kör samma övningar som i första passet. Hur många knäböj, armhävningar, situps, upphopp, tricepspress, rygglyft och burpees klarar du på 60 sekunder? Nu ser du resultatet av din träning!
STYRKETRÄNA MED STORYTEL är för dig som vill komma igång med din styrketräning. Tillsammans med personlige tränaren och löptränaren Stefan Silfvergren tränar du med din kropp som redskap. Du kan träna var du vill – hemma, i skogen eller på gymmet. Detta träningsprogram kommer att förbättra både din styrka och uthållighet. Varje pass inleds med en uppvärmning på ca 6 minuter, sen tränar vi varierande och utvecklande styrkepass som tar oss mot en starkare kropp. Första passet inleds med att du mäter din kapacitet. I sista passet gör du en check hur det gått. Du kommer se att du gjort framsteg!
© 2022 Storytel Original (Ljudbok): 9789180352628
Utgivningsdatum
Ljudbok: 6 april 2022
Vi testar igen! Hur mycket starkare har vi blivit? Vi kör samma övningar som i första passet. Hur många knäböj, armhävningar, situps, upphopp, tricepspress, rygglyft och burpees klarar du på 60 sekunder? Nu ser du resultatet av din träning!
STYRKETRÄNA MED STORYTEL är för dig som vill komma igång med din styrketräning. Tillsammans med personlige tränaren och löptränaren Stefan Silfvergren tränar du med din kropp som redskap. Du kan träna var du vill – hemma, i skogen eller på gymmet. Detta träningsprogram kommer att förbättra både din styrka och uthållighet. Varje pass inleds med en uppvärmning på ca 6 minuter, sen tränar vi varierande och utvecklande styrkepass som tar oss mot en starkare kropp. Första passet inleds med att du mäter din kapacitet. I sista passet gör du en check hur det gått. Du kommer se att du gjort framsteg!
© 2022 Storytel Original (Ljudbok): 9789180352628
Utgivningsdatum
Ljudbok: 6 april 2022
Kliv in i en oändlig värld av stories
Helhetsbetyg baserat på 5 betyg
Motiverande
Tankeväckande
Förvirrande
Ladda ner appen för att vara med i snacket och lämna recensioner.
Visar 3 av 5
Anette
19 maj 2022
Har nu gjort alla dessa 7 (+5 st *3) avsnitt. Resultat; sämre på 3 av 7 ”uppgifter” något bättre/lika på övriga 4 uppgifter. Är inget roligt resultat efter att följt detta i ca 6 v.
Johanna
29 maj 2024
En bra bok & hjälp till att komma igång. Hade förbättrat mig i alla momenten. Så bra serie när någon peppar & motiverar under tiden. Kan varmt rekommenderas.
Carina
31 aug. 2023
Trevligt med en kunnig träningskompis som motiverar till att förbättra mig och det gjorde jag i alla 7 aktiviteterna. 💪 Nu är det bara att fortsätta 😀
Svenska
Sverige