1 miljon bästsäljande stories och Storytel Originals. Från 49,50 kr. Avsluta när du vill.
Starta erbjudandetTABATA, ETT EFFEKTIVT SÄTT ATT TRÄNA HELA KROPPEN.
Ett styrkepass i tabataform! Det innebär 20 sekunders jobb med 10 sekunder vila mellan, och 8 upprepningar per övning eller övningar. Passet innehåller även fyra stycken styrkeövningar för fötterna som vi gör i inledningen av passet. Dom ska ni var extra noggranna med då fötterna av naturliga skäl behöver bli starkare i takt med att ni snabbare som löpare!
I INTERVALLTRÄNA MED STORYTEL springer vi intervaller tillsammans och pratar om hur intervaller gör dig snabbare och starkare som löpare. Du gör det tillsammans med Stefan Silfvergren, personlig tränare och löptränare.
© 2021 Storytel Original (Ljudbok): 9789180245524
Utgivningsdatum
Ljudbok: 28 juni 2021
TABATA, ETT EFFEKTIVT SÄTT ATT TRÄNA HELA KROPPEN.
Ett styrkepass i tabataform! Det innebär 20 sekunders jobb med 10 sekunder vila mellan, och 8 upprepningar per övning eller övningar. Passet innehåller även fyra stycken styrkeövningar för fötterna som vi gör i inledningen av passet. Dom ska ni var extra noggranna med då fötterna av naturliga skäl behöver bli starkare i takt med att ni snabbare som löpare!
I INTERVALLTRÄNA MED STORYTEL springer vi intervaller tillsammans och pratar om hur intervaller gör dig snabbare och starkare som löpare. Du gör det tillsammans med Stefan Silfvergren, personlig tränare och löptränare.
© 2021 Storytel Original (Ljudbok): 9789180245524
Utgivningsdatum
Ljudbok: 28 juni 2021
Kliv in i en oändlig värld av stories
Helhetsbetyg baserat på 10 betyg
Motiverande
Inspirerande
Informativ
Ladda ner appen för att vara med i snacket och lämna recensioner.
Visar 2 av 10
Karin
17 juli 2021
Grymt bra tabatapass. Tack för coachningen. 💪
Petra
21 sep. 2023
Effektiv träninng på 30 min. Funkar även för icke-löpare.
Svenska
Sverige