Lyssna för 9 kronor i 1 månad. Tidsbegränsat erbjudande.

Starta erbjudandet

Lyssna när som helst, var som helst

Kliv in i en oändlig värld av stories

1 miljon stories
Hundratals nya stories varje vecka
Få tillgång till exklusivt innehåll
Avsluta när du vill

Starta erbjudandet

SE - Details page - Device banner - 894x1036

Starta erbjudandet

#182 Inre Oro - Anniken Binz

Av
- F.H.
Med
- F.H.
Förlag
- F.H.

Starta erbjudandet

Längd: 29min
Språk: Svenska
Format
Kategori: Personlig Utveckling

Denna vecka utforskar vi temat inre oro och tankemyller genom ett gäst avsnittet från insiktsfulla Anniken Binz, där hon delar med sig av sina erfarenheter och tekniker för att hantera dessa utmaningar.

Många tror att meditation eller yoga kan vara lösningen när vi känner oss oroliga och våra tankar spinner iväg. Men är det verkligen den bästa strategin?

Anniken förklarar varför det ibland kan vara kontraproduktivt att enbart söka lugn på detta sätt och diskuterar de underliggande orsakerna till varför vi upplever inre oro och oavbrutet tankemyller.

Anniken lyfter fram mer effektiva metoder för att hantera dessa känslor och hur man på sikt kan uppnå ett djupare inre lugn.

Utgivningsdatum

Ljudbok: 3 maj 2024

Taggar