Медитация и осознанность: 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок

В книге нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки; пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно. А главное — для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день.

© 2019 Альпина нон-фикшн / Alpina Non-Fiction (Ljudbok): 9785001391005
© 2020 Альпина нон-фикшн / Alpina Non-Fiction (E-bok): 9785961433135

Översättare: Екатерина Милицкая

Utgivningsdatum

Ljudbok: 6 mars 2019
E-bok: 1 mars 2020