ملخص كتاب تدريبات العلاج السلوكي الجدلي: التحرر من القلق، والهلع، واضطراب ما بعد الصدمة، واضطرابات القلق الأخرى كيم إل غراتز
الاستماع والقراءة
خطوة إلى عالم لا حدود له من القصص
- اقرأ واستمع إلى ما تريده
- أكثر من مليون عنوان
- العناوين الحصرية + أصول القصة
- 7 يوم تجربة مجانية، ثم 34.99 ريال يورو في الشهر
- من السهل الإلغاء في أي وقت
ملخص كتاب تقدير الذات: تقنيات مجربة لتقييم تقديرك لذاتك وتحسينه والحفاظ عليه
- بواسطة
- مع:
- الناشر
- المدة
- 27دقيقة
- اللغة
- اللغة العربية
- Format
- الفئة
تطوير الذات
في هذا الملخص أدوات وتمارين سهلة تجعلك تفسر مجريات حياتك بشكلٍ أفضل وأكثر إيجابية، وتجد طرقًا للتواصل مع نفسك ودعمها، ما يعزز تقديرك لذاتك، ويضيف إلى حياتك سلامًا وسعادة لطالما حلمت بها. تندرج هذه التقنيات، تحت قائمة العلاج السلوكي المعرفي، الذي أثبت فعاليته في الطب النفسي، وهو أسلوب علاجي، يعتمد على تغيير أفكار الإنسان السلبية نحوَ نفسه، وتحديد أفضل الطرق لمواجهة التحديات التي تعرقله ليصبح أكثر تقبلًا لذاته، واطمئنانًا في حياته.
© 2023 Sahla Books (دفتر الصوت ): 9784553408025
تاريخ الإصدار
دفتر الصوت : ٢٠ جمادى الأولى ١٤٤٥ هـ
الوسوم
واستمتع آخرون أيضًا...
- ملخص كتاب الأسرار الكاملة للثقة التامة روبرت إن أنتوني
- ملخص كتاب أفكار ومشاعر: كيف تتحكم في مزاجك وتسيطر على حياتك ماثيو ماكاي
- ملخص كتاب لا تهتم بصغائر الأمور ريتشارد كارلسون
- ملخص كتاب الذكاء العاطفي ترافيس برادبيري
- ملخص كتاب عقل هادئ: كيف توقف التوتر وتحدّ من نوبات القلق وتقضي على التفكير السلبي ستيف سكوت
- ملخص كتاب قوانين الكاريزما كيرت مورتنسن
- ملخص كتاب قوة عقلك الباطن جوزيف ميرفي
- ملخص كتاب كيف تتحدث مع أي شخص 92 خدعة صغيرة: اثنتان وتسعون خدعة صغيرة، لنجاح كبير في العلاقات ليل لاوندز
- ملخص كتاب كف عن إيذاء نفسك غاري جون بيشوب
- ملخص كتاب الذكاء العاطفي ترافيس برادبيري
3.3 - أغنية الجليد والنار: لعبة العروش جورج ر. ر. مارتن4.6
- ملخص كتاب عقل هادئ: كيف توقف التوتر وتحدّ من نوبات القلق وتقضي على التفكير السلبي ستيف سكوت4.2
- ملخص كتاب كيف تتحدث مع أي شخص 92 خدعة صغيرة: اثنتان وتسعون خدعة صغيرة، لنجاح كبير في العلاقات ليل لاوندز3.6
- 30 يوما مع الله فيصل أحمد بخاري4.6
- ملخص كتاب دماغك تحت تأثير الإباحية غاري ويلسون4.2
- خوف أسامة المسلم4.5
- ملخص كتاب فن الإغواء - الجزء الأول روبرت غرين4.1
- أغنية الجليد والنار: صدام الملوك جورج ر. ر. مارتن4.7
- خوف 2 أسامة المسلم4.5
- ملخص كتاب قوانين الكاريزما كيرت مورتنسن4
- أغنية الجليد والنار: رقصة مع التنانين جورج ر. ر. مارتن4.7
- أغنية الجليد والنار: عاصفة السيوف جورج ر. ر. مارتن4.7
- صخب الخسيف - دراما صوتية - E01 أسامة المسلم4.3
- لأنك الله علي بن جابر الفيفي4.8
- العادات الذرية جيمس كلير4.5
- فن اللامبالاة: لعيش حياة تخالف المألوف مارك مانسون4.3
- ملخص كتاب لا تهتم بصغائر الأمور ريتشارد كارلسون4.4
- ملخص كتاب المرحلة الملكية خالد المنيف4.9
- خوف - دراما أسامة المسلم4.6
- أصوات للنوم: ضوضاء بيضاء 1 Patricio Samuelsson1.9
- ملخص كتاب الأب الغني الأب الفقير روبرت كيوساكى3.8
- لكنود إسلام جمال4.7
- أوراق شمعون المصري الموسم الأول أسامة عبد الرءوف الشاذلي4.7
- أبابيل أحمد آل حمدان4.3
- أسطورة أحمد خالد توفيق - E01 خلف جابر4.4
- فن التعامل مع الناس ديل كارنيجي4.3
- أغنية الجليد والنار: وليمة للغربان جورج ر. ر. مارتن4.7
- ملخص كتاب فن اللامبالاة مارك مانسون3.7
- فاتتني صلاة إسلام جمال4.7
- حلم رجل مضحك فيودور دوستويفسكي3.9
- قمر زمان والأميرة بدور مريم عبد العزيز3.9
- فن الكلام د. إيهاب فكري4.1
- المطارد حسن الجندي4.5
- أرض زيكولا عمرو عبدالحميد4.2
- الخيميائي باولو كويلو4.2
- لأنك الله: رحلة إلى السماء السابعة علي بن جابر الفيفي4.7
- الطفلة إيمان حزام بن راشد4.4
- أوراق شمعون المصري الموسم الثاني أسامة عبد الرءوف الشاذلي4.6
- طرف مجهول - الحلقة ١ مصطفى التلواني4.3
- فاتتني صلاة (الإصدار الصوتي الثاني) إسلام جمال4.8
- ملخص كتاب فن الإغواء -الجزء الثاني روبرت غرين4.2
- ألف شمس ساطعة خالد حسیني4.6
- هاري بوتر وحجر الفيلسوف: Harry Potter and the Philosopher's Stone ج. ك. رولينج4.3
- أوراق شمعون المصري الموسم الثالث أسامة عبد الرءوف الشاذلي4.8
- ملخص كتاب قوة العادات: لماذا نقدم على أفعال بعينها في حياتنا الشخصية والعملية؟ تشارلز دويج4.1
- ملخص كتاب العادات السبع للأسر الأكثر فاعلية ستيفن كوفي4.1
- عداء الطائرة الورقیة خالد حسیني4.5
- سلسلة جرائم حقيقية باسم شرف4.2
- صاحب الظل الطويل جين ويبستر4.3
اللغة والمنطقة
عربي
المملكة العربية السعودية
