اشترك الآن

الاستماع والقراءة

خطوة إلى عالم لا حدود له من القصص

  • اقرأ واستمع إلى ما تريده
  • أكثر من مليون عنوان
  • العناوين الحصرية + أصول القصة
  • 7 يوم تجربة مجانية، ثم 34.99 ريال يورو في الشهر
  • من السهل الإلغاء في أي وقت
جرب مجانا
image
جرب مجانا

Run Faster from the 5K to the Marathon: How to Be Your Own Best Coach

جرب مجانا
7 التقييمات

4.6

المدة
7H 12دقيقة
اللغة
اللغة الإنجليزية
Format
الفئة

كتب واقعية

الوسوم

واستمتع آخرون أيضًا...

  1. On Pace Matt Fitzgerald
  2. How Bad Do You Want It?: Mastering the Pshchology of Mind over Muscle Matt Fitzgerald
  3. Endure: Mind, Body, and the Curiously Elastic Limits of Human Performance Alexander Hutchinson
  4. Running Smart: How Science Can Improve Your Endurance and Performance Mariska van Sprundel
  5. Running the Dream: One Summer Living, Training, and Racing with a Team of World-Class Runners Half My Age Matt Fitzgerald
  6. Relentless Forward Progress: A Guide to Running Ultramarathons Bryon Powell
  7. Hal Koerner's Field Guide to Ultrarunning: Training for an Ultramarathon, from 50K to 100 Miles and Beyond Hal Koerner
  8. How to Run a Marathon: The Go-to Guide for Anyone and Everyone Vassos Alexander
  9. A Runner’s High: My Life in Motion Dean Karnazes
  10. The Ultra Mindset: An Endurance Champion's 8 Core Principles for Success in Business, Sports, and Life John Hanc

ابدأ بالكتاب الأول

عرض جميع العناوين
  1. ملخص كتاب الذكاء العاطفي ترافيس برادبيري
    3.3
  2. أغنية الجليد والنار: لعبة العروش جورج ر. ر. مارتن
    4.6
  3. ملخص كتاب عقل هادئ: كيف توقف التوتر وتحدّ من نوبات القلق وتقضي على التفكير السلبي ستيف سكوت
    4.2
  4. ملخص كتاب كيف تتحدث مع أي شخص 92 خدعة صغيرة: اثنتان وتسعون خدعة صغيرة، لنجاح كبير في العلاقات ليل لاوندز
    3.6
  5. 30 يوما مع الله فيصل أحمد بخاري
    4.6
  6. ملخص كتاب دماغك تحت تأثير الإباحية غاري ويلسون
    4.2
  7. خوف أسامة المسلم
    4.5
  8. ملخص كتاب فن الإغواء - الجزء الأول روبرت غرين
    4.1
  9. أغنية الجليد والنار: صدام الملوك جورج ر. ر. مارتن
    4.7
  10. خوف 2 أسامة المسلم
    4.5
  11. ملخص كتاب قوانين الكاريزما كيرت مورتنسن
    4
  12. أغنية الجليد والنار: رقصة مع التنانين جورج ر. ر. مارتن
    4.7
  13. أغنية الجليد والنار: عاصفة السيوف جورج ر. ر. مارتن
    4.7
  14. صخب الخسيف - دراما صوتية - E01 أسامة المسلم
    4.3
  15. لأنك الله علي بن جابر الفيفي
    4.8
  16. العادات الذرية جيمس كلير
    4.5
  17. فن اللامبالاة: لعيش حياة تخالف المألوف مارك مانسون
    4.3
  18. ملخص كتاب لا تهتم بصغائر الأمور ريتشارد كارلسون
    4.4
  19. ملخص كتاب المرحلة الملكية خالد المنيف
    4.9
  20. خوف - دراما أسامة المسلم
    4.6
  21. أصوات للنوم: ضوضاء بيضاء 1 Patricio Samuelsson
    1.9
  22. ملخص كتاب الأب الغني الأب الفقير روبرت كيوساكى
    3.8
  23. لكنود إسلام جمال
    4.7
  24. أوراق شمعون المصري الموسم الأول أسامة عبد الرءوف الشاذلي
    4.7
  25. أبابيل أحمد آل حمدان
    4.3
  26. أسطورة أحمد خالد توفيق - E01 خلف جابر
    4.4
  27. فن التعامل مع الناس ديل كارنيجي
    4.3
  28. أغنية الجليد والنار: وليمة للغربان جورج ر. ر. مارتن
    4.7
  29. ملخص كتاب فن اللامبالاة مارك مانسون
    3.7
  30. فاتتني صلاة إسلام جمال
    4.7
  31. حلم رجل مضحك فيودور دوستويفسكي
    3.9
  32. قمر زمان والأميرة بدور مريم عبد العزيز
    3.9
  33. فن الكلام د. إيهاب فكري
    4.1
  34. المطارد حسن الجندي
    4.5
  35. أرض زيكولا عمرو عبدالحميد
    4.2
  36. الخيميائي باولو كويلو
    4.2
  37. لأنك الله: رحلة إلى السماء السابعة علي بن جابر الفيفي
    4.7
  38. الطفلة إيمان حزام بن راشد
    4.4
  39. أوراق شمعون المصري الموسم الثاني أسامة عبد الرءوف الشاذلي
    4.6
  40. طرف مجهول - الحلقة ١ مصطفى التلواني
    4.3
  41. فاتتني صلاة (الإصدار الصوتي الثاني) إسلام جمال
    4.8
  42. ملخص كتاب فن الإغواء -الجزء الثاني روبرت غرين
    4.2
  43. ألف شمس ساطعة خالد حسیني
    4.6
  44. هاري بوتر وحجر الفيلسوف: Harry Potter and the Philosopher's Stone ج. ك. رولينج
    4.3
  45. أوراق شمعون المصري الموسم الثالث أسامة عبد الرءوف الشاذلي
    4.8
  46. ملخص كتاب قوة العادات: لماذا نقدم على أفعال بعينها في حياتنا الشخصية والعملية؟ تشارلز دويج
    4.1
  47. ملخص كتاب العادات السبع للأسر الأكثر فاعلية ستيفن كوفي
    4.1
  48. عداء الطائرة الورقیة خالد حسیني
    4.5
  49. سلسلة جرائم حقيقية باسم شرف
    4.2
  50. صاحب الظل الطويل جين ويبستر
    4.3
الشركة
استكشف
روابط مفيدة
اللغة والمنطقة

  • عربي

  • المملكة العربية السعودية

  • App Store
  • Google Play
تابعنا