Witaj w nieskończonym świecie literatury
Rozwój osobisty
Step inside the pages of Guided Relaxation and open up a world of tranquility and calm where you will be guided on an internal journey to quieten the mind, release tension and create peace and wellness.
Katie was inspired to write this book after finding that Guided Relaxations proved to be a lifeline during times of stress and anxiety – and she has seen how her students and children have loved the deep sense of calm the practice provides.
There are more than 30 guided relaxations as well as an easy-to-follow guide on how to do conscious relaxation, relaxation poses, breathing techniques.
In this audiobook you will:
• Learn how to create your own Guided Relaxation practice • Enjoy soothing step-by-step breathing practices • Discover the five best restorative yoga poses • Calm your mind with five Centering practices • Learn the health benefits of relaxation • And of course experience 28 restoring Guided Relaxations
Listen to Katie’s soothing voice as you calm your mind, heal your body and restore your energy.
Includes more than eight hours of deliciously nurturing relaxations themed on the seasons, the chakras, the Ayurvedic elements and relaxations for children. Plus relaxations to help ease anxiety, promote sleep, soothe muscle tension and much, much more…
© 2021 Katie Brown (Audiobook): 9780645233131
Data wydania
Audiobook: 16 grudnia 2021
Tagi
Ponad 500 000 tytułów w cenie jednego abonamentu
Słuchaj i czytaj w trybie offline
Ekskluzywne produkcje audio Storytel Original
Tryb dziecięcy Kids Mode
Anuluj kiedy chcesz
Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.
1 konto
Nielimitowany Dostęp
1 konto
Słuchanie bez limitów
Anuluj w dowolnym momencie
Dla tych, którzy słuchają i czytają od czasu do czasu.
1 konto
10 godzin/miesięcznie
1 konto
10 godzin / miesiąc
Anuluj w dowolnym momencie
Dla tych, którzy chcą dzielić się historiami ze znajomymi i rodziną.
2-3 kont
Nielimitowany Dostęp
2–3 konta
Słuchanie bez limitów
Anuluj w dowolnym momencie
2 konta
59.90 zł /miesiącPolski
Polska