Foam Roller Workbook: Illustrated Step-by-Step Guide to Stretching, Strengthening & Rehabilitative Techniques Karl Knopf
Słuchaj i czytaj
Witaj w nieskończonym świecie literatury
- Czytaj i słuchaj jak chcesz i ile chcesz
- Ponad 500 000 tytułów
- Tytuły dostępne wyłącznie w Storytel oraz Storytel Originals
- 7-dniowy bezpłatny okres próbny
- Łatwa rezygnacja w dowolnym momencie
Core Strength for 50+: A Customized Program for Safely Toning Ab, Back & Oblique Muscles
- Autor
- Wydawca
- Język
- angielski
- Format
- Kategoria
Rozwój osobisty
Stay young with effective, efficient core strength training that will enhance your spine’s stability and re-educate correct muscle activation patterns.
From swinging a golf club to carrying a bag of groceries, the core is everything. Balance, agility and youthful stature are just a few of the benefits of a toned and powerful midsection. Core Strength for fifty+ has everything you need to: • Improve posture • Enhance sports performance • Guarantee low back health • Avoid injury
With workouts ranging from basic mat work routines to unstable training with foam rollers and stability balls, Core Strength for 50+ provides more than 75 exercises that build and maintain strong muscles in the abs, obliques, lower back and butt.
© 2012 Ulysses Press (eBook): 9781612431376
Data wydania
eBook: 21 sierpnia 2012
Tagi
Inni polubili także ...
- Stretching for 50+: A Customized Program for Increasing Flexibility, Avoiding Injury and Enjoying an Active Lifestyle Karl Knopf
- Healthy Back: Reference to Go Olivia H. Miller
- Beat Osteoporosis with Exercise: A Low-Impact Program for Building Strength, Increasing Bone Density and Improving Posture Karl Knopf
- Weights for Weight Loss: Fat-Burning and Muscle-Sculpting Exercises with over 200 Step-by-Step Photos Ellen Barrett
- Osteo Pilates: Increase Bone Density, Reduce Fracture Risk, Look and Feel Great Karena Thek Lineback
- The Big Book of 30-Day Challenges: 60 Habit-Forming Programs to Live an Infinitely Better Life Rosanna Casper
- The Complete No B.S. How-To Book on Bodyweight Training And Calisthenics: The 120 Best Bodyweight Exercises For Men & Women with Pictures Simon Bell
- Better Each Day: 365 Expert Tips for a Healthier, Happier You Jessica Cassity
- The Top 50 Kettlebell Cross Training Workouts That Burn Calories & Build Muscle R.M. Lewis
- Noc kłamstw Izabela Janiszewska
4.6
- Harry Potter i Kamień Filozoficzny J.K. Rowling4.7
- Becoming Sherlock - Odmieńcy Sarah J. Naughton & Anthony Horowitz4.7
- Harry Potter i Komnata Tajemnic J.K. Rowling4.8
- Zbędni Wojciech Chmielarz4.6
- Chłopki. Opowieść o naszych babkach Joanna Kuciel-Frydryszak4.8
- Wiedźmin Andrzej Sapkowski4.7
- Harry Potter i Więzień Azkabanu J.K. Rowling4.8
- Narośl Agnieszka Peszek4.6
- Becoming Sherlock - Czerwony Krąg Anthony Horowitz4.6
- Berdo Remigiusz Mróz4.6
- Pierwsza sprawa. Komisarz Oczko (1) Tomasz Wandzel4.4
- Glukozowa rewolucja Jessie Inchauspé4.8
- Ziarno prawdy Andrzej Sapkowski4.8
- Krwawe party. Komisarz Oczko (11) Tomasz Wandzel4.4
Wybierz swoją subskrypcję:
Ponad 500 000 tytułów w cenie jednego abonamentu
Słuchaj i czytaj w trybie offline
Ekskluzywne produkcje audio Storytel Original
Tryb dziecięcy Kids Mode
Anuluj kiedy chcesz
Najpopularniejsze
Unlimited
Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.
Pierwszy miesiąc za 15 zł
1 konto
Nielimitowany Dostęp
1 konto
Słuchanie bez limitów
Anuluj w dowolnym momencie
Basic
Dla tych, którzy słuchają i czytają od czasu do czasu.
7 dni za darmo
1 konto
10 godzin/miesięcznie
1 konto
10 godzin / miesiąc
Anuluj w dowolnym momencie
Family
Dla tych, którzy chcą dzielić się historiami ze znajomymi i rodziną.
7 dni za darmo
2-3 kont
Nielimitowany Dostęp
2–3 konta
Słuchanie bez limitów
Anuluj w dowolnym momencie
2 konta
59.90 zł /miesiącPrzydatne linki
Język i lokalizacja
Polski
Polska
