Sjukt stressad : Enkla vägar till en lugnare vardag

Name: Sjukt stressad : Enkla vägar till en lugnare vardag
ISBN: 9789180066730

E-boken vil være tilgjengelig i abonnement 7. mai 2025

Lydboken blir tilgjengelig i abonnement fra 7. mai 2025

Språk: Svensk
Format
Kategori: Personlig utvikling

Ringer du samtal när du springer till bussen?

Läser du sms när du promenerar?

Eller har du på sista tiden blivit väldigt otålig och arg i köer och i trafiken?

Då är det dags att stanna upp och förändra ditt stressiga liv. Stressrelaterade besvär är den vanligaste orsaken till att vi inte orkar med vår vardag. Ansvaret vilar på varje individ att hitta en balans mellan uppvarvning och återhämtning. Men hur får man till det bland krav, tidsbrist, kontrollförlust och vår möjlighet att vara aktiva i stort sett dygnet runt? Här får du enkla tips och konkreta övningar för att hantera stressen och hitta mer lugn i vardagen.

Sjukt stressad är en hjälpsam liten bok skriven av psykologen och psykoterapeuten Anna Bennich som enkelt beskriver vad stress är och vad du kan göra åt den. Snabbare, enklare och mycket billigare än terapi.

Utgivelsesdato

Lydbok: 7. mai 2025
E-bok: 7. mai 2025

Tagger