How to Change Your Mind: Learn How To Rewire Your Brain And Achieve Healthier Thought Patterns For A Better Quality Of Life Adam Brown
Lytt og les ubegrenset
Kos deg med ubegrenset tilgang til mer enn 600 000 titler.
- Lytt og les så mye du vil
- Utforsk et stort bibliotek med fortellinger
- Over 1500 serier på norsk
- Ingen bindingstid, avslutt når du vil
Relaxation Against Obsessive Thoughts
- Av
- Med
- Forlag
- 17 Anmeldelser
4.2
- Spilletid
- 1T 30M
- Språk
- Engelsk
- Format
- Kategori
Personlig utvikling
Intrusive, obsessive or unpleasant thoughts popping up in your mind are a very distressing experience associated with depression, OCD, general anxiety and stress disorders. Relaxation techniques and mindfulness have been proven to be effective in reducing the hold of obsessive thoughts by decreasing the tension leading to their apparition, and by allowing conscious control of the mind instead of letting oneself be ruled out by reflexive negative tendencies. This series of exercises has been specifically designed to relieve anxiety and stop the flow of obsessive thoughts by bringing back control and introducing efficient techniques of deep relaxation.
© 2022 SAGA Egmont (Lydbok): 9782821109568
Utgivelsesdato
Lydbok: 1. april 2022
Tagger
Andre liker også ...
- Deep Sleep Hypnosis: 30 Minutes of Positive Affirmations to Attract Success, Happiness, & Confidence While You Sleep (Law of Attraction Guided Meditation, Stress, Anxiety Relief & Relaxation Techniques) Mindfulness Training
- Ikigai: The Japanese Secret Philosophy for a Happy Healthy Long Life With Joy and Purpose Every Day Marie Xue
- The Power of Now Eckhart Tolle
- Positive Thinking Brahma Khumaris
- Powerful Reiki Healing Meditation: Vision Quest for Life Purpose Virginia Harton
- Chill Breeze Lukas Åkerberg Lundh
- Relax: Escape from the Stress in Your Life. A full 30 minute progressive muscular relaxation session Norman Brook
- Sleep Easily Meditation Ali Calderwood
- Practicing the Power of Now: Essential Teachings, Meditations, and Exercises from the Power of Now Eckart Tolle
- Atlas: historien om Pa Salt Lucinda Riley
4.7 - Bikkjer Eystein Hanssen4.5
- Min skam: en historie om forventninger og løsrivelse Nadia Ansar4.7
- Gjentakelsen: roman Vigdis Hjorth4.1
- Dødelige løgner Egil Foss Iversen4.4
- Jeg burde kanskje sagt nei Else Kåss Furuseth4.4
- Skjebnedøgn Jørgen Jæger4.3
- Kallmyren Liza Marklund4.3
- Hulebjørnens klan Jean M. Auel4.7
- Vinter over verden - Del 2 Ken Follett4.7
- Shirog - Jenta jeg en gang var Isabel Raad4.5
- Pulskuren: stress riktig, sov bedre, yt mer og lev lenger Torkil Færø4.5
- Farvel, Farah Diba Karin Fossum4.4
- Hitra Samuel Bjørk4.3
- Offer Jørn Lier Horst4.3
Dette får du i Storytel:
Over 600 000 bøker
Lytt og les offline
Kids Mode (barnevennlig visning)
Avslutt når du vil
Tilbudet varer til 2. februar 2025
Unlimited
For deg som vil lytte og lese ubegrenset.
50 % rabatt i 2 måneder
1 konto
Ubegrenset lytting
Over 600 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
Tilbudet varer til 2. februar 2025
Family
For deg som ønsker å dele historier med familien.
50 % rabatt i 2 måneder
2-3 kontoer
Ubegrenset lytting
Over 600 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
2 kontoer
289 kr /månedBasic
For deg som lytter og leser av og til.
1 konto
20 timer/måned
Over 600 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
Språk og region
Norsk
Norge
