Meditationsövning: Fokuserad andning och närvaro Hawila
- 2 Anmeldelser
5
- Serier
16 of 16
- Spilletid
- 7M
- Språk
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig utvikling
MEDITATIONSÖVNING | FOKUSERAD ANDNING OCH NÄRVARO - ÖPPEN SPIS
Upplev inre ro och närvaro med vår guidade meditation 'Fokuserad Andning och Närvaro'. Denna enbart sju minuter långa övning tar dig med på en resa mot inre lugn genom att enkelt följa din andning. Oavsett var du är kan du utföra den här meditationen - på kontoret, hemma eller under en kort paus. Slappna av på en bekväm plats med stängda ögon, låt dig förflyttas till ett lugnande tillstånd med varje andetag. Lär dig att hantera tankar som dyker upp och skapa en känsla av inre balans. Efter övningen öppnar du försiktigt dina ögon och tar med dig denna känsla av närvaro ut i din dag. Hav vila med 'Fokuserad Andning och Närvaro' - en sju minuter lång meditation som kan genomföras var som helst.
-
Om Hawila: Hawila är en ljudboksserie relaterad till sömn och stress. Varje bok är utformad för att erbjuda en unik och helande upplevelse, skräddarsydd för att främja välbefinnande och inre harmoni.
© 2025 Hawila (Lydbok): 9798347726912
Utgivelsesdato
Lydbok: 16. april 2025
Andre liker også ...
- Lätt att Somna - nu med sköna toner Anders Fogelberg
- Sov Gott - meditation för avslappnad sömn Camilla Gyllensvan
- Snabb sömn - meditation för djup vila Hawila
- Somna snabbt -meditation för djup sömn Camilla Gyllensvan
- Meditation – God natt Vanja Persson
- Avslappning - Stresshantering Rolf Jansson
- Metta-meditation med mina favoritfraser Sophie Grace Meditationer
- Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
- Korta Meditationer 1 Björn Natthiko Lindeblad
- Inre lugn och god sömn Barbro Bronsberg
- Somna Johan Bergstad
- Fysisk avslappning för sömn Sophie Grace Meditationer
- Sömnljud:: Spa pool Somna Tryggt
- En enkel avslappningsövning Sophie Grace Meditationer
- Somna och sov gott – Skogen Sara Lundh
- Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
- Somna & somna om : 101 sätt att få kroppen att slappna av Linda Wirén
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Sömnljud:: Rinnande dusch Somna Tryggt
- Lugnare hjärna på 3 minuter Jeanette Juhnestam
- Jag kan ha fel och andra visdomar från mitt liv som buddhistmunk Björn Natthiko Lindeblad
- Sömnljud:: Vågor mot klippor Somna Tryggt
- Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
- Stilla ro - guidad avslappning Katrine Hamori
- Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
- Konsten att leva enkelt : zenmästarens 100 övningar för ett lugnare och lyckligare liv Shunmyo Masuno
- Pulskuren: Stressa rätt, sov bättre, prestera mer och lev längre Torkil Færø
- Lätt att Somna - Med ny inläsare - sömn, sova, sömnproblem : Inläsare: Callin Öhrvall Delmar Anders Fogelberg
- Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
- Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
- Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen Björn Rudman
- Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
- Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
- Fri från oro och ångest Rolf Jansson
- Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
- Utmattningssyndrom: förstå och lindra kroppens reaktioner Sofia Göthe
- Vem som helst kan bli medial - Medium del 1 Camilla Örnberg
- Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
- Somna naturligt på 20 minuter. Effektiv guidad självhypnos för dig som har svårt att sova och längtar efter en hel natts sömn. Rolf Jansson
- Affirmationer: Inre frid och lugn Hawila
- Lätt att Somna - Guidad meditation och sköna toner Anders Fogelberg
- Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Veien over klippene Gøril Emilie Hellen
4.3 - Mine drømmers land Merice Briffa4.2
- Den Navnløse Arven Ellen Gustavsen4.2
- Lysets rustning - Del 1 Ken Follett4.5
- Jakten på en serieovergriper Anne-Britt Harsem4.8
- Mordkoden Helge Thime-Iversen4.1
- Sluttspill Mary Higgins Clark3.9
- Om forlatelse Eva J. Stensrud4.4
- Mormor danset i regnet Trude Teige4.5
- Pulskuren - Stress riktig, sov bedre, yt mer og lev lenger Torkil Færø4.6
- Skriket Jan-Erik Fjell4.3
- Atlas - Historien om Pa Salt Lucinda Riley4.7
- Jordmoren i Auschwitz Anna Stuart4.8
- Brent Jane Casey3.9
- Doppler Erlend Loe4.1
Derfor vil du elske Storytel:
Over 700 000 bøker
Eksklusive nyheter hver uke
Lytt og les offline
Kids Mode (barnevennlig visning)
Avslutt når du vil
Det mest populære valget
Unlimited
For deg som vil lytte og lese ubegrenset.
50 % i 3 måneder
1 konto
Ubegrenset lytting
Lytt så mye du vil
Over 700 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
Familiens førstevalg
Family
For deg som ønsker å dele historier med familien.
50 % i 3 måneder
2-3 kontoer
Ubegrenset lytting
Lytt så mye du vil
Over 700 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
2 kontoer
289 kr /månedBasic
For deg som lytter og leser av og til.
1 konto
20 timer/måned
Lytt opp til 20 timer per måned
Over 700 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
Lytt og les ubegrenset
Kos deg med ubegrenset tilgang til mer enn 700 000 titler.
- Lytt og les så mye du vil
- Utforsk et stort bibliotek med fortellinger
- Over 1500 serier på norsk
- Ingen bindingstid, avslutt når du vil
Les mer
Språk og region
Norsk
Norge
