Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
Lytt og les ubegrenset
Kos deg med ubegrenset tilgang til mer enn 600 000 titler.
- Lytt og les så mye du vil
- Utforsk et stort bibliotek med fortellinger
- Over 1500 serier på norsk
- Ingen bindingstid, avslutt når du vil
Del 1 - Från milen till maraton på sex månader
- Av
- Med
- Forlag
- 4 Anmeldelser
3.3
- Serier
1 of 6
- Spilletid
- 40M
- Språk
- Svensk
- Format
- Kategori
Fakta og dokumentar
Sex månader till maraton! I första delen går Stefan igenom träningsupplägget för de sex delarna och förklarar vikten av långpass och hur superkompensation fungerar. Löpningen är tre pass: ett långpass och två mängdpass. Varje pass inleds med uppvärmning med rörlighet, löpteknik och fotstyrka. Löppasset avslutas med nerjogg och stretch. I sex kapitel - ett per månad - coachar Stefan Silvergren dig som i dagsläget klarar av att springa en mil tre gånger i veckan och förbereder dig för att klara ett maratonlopp!
© 2024 Storytel Original (Lydbok): 9789180673488
Utgivelsesdato
Lydbok: 2. september 2024
Tagger
Andre liker også ...
- 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
- Pass 1 - Intervallträna med Storytel Stefan Silfvergren
- Svärmodern Moa Herngren
- Löparglädje - från motion till ultradistans Rune Larsson
- Norrut: Att springa Appalacherleden och finna sig själv Scott Jurek
- Nivå 1 - Börja springa med Storytel Stefan Silfvergren
- Andra kvinnors liv Jojo Moyes
- Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
- Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
- Atlas: historien om Pa Salt Lucinda Riley
4.7 - Kallmyren Liza Marklund4.3
- Min skam: en historie om forventninger og løsrivelse Nadia Ansar4.7
- Bikkjer Eystein Hanssen4.5
- Farvel, Farah Diba Karin Fossum4.4
- Hulebjørnens klan Jean M. Auel4.7
- Jeg burde kanskje sagt nei Else Kåss Furuseth4.4
- Vinter over verden - Del 2 Ken Follett4.7
- De tre Valérie Perrin4.3
- Gjentakelsen: roman Vigdis Hjorth4.1
- Det lille huset ved sjøen Tracy Rees4.2
- Skjebnedøgn Jørgen Jæger4.3
- Shirog - Jenta jeg en gang var Isabel Raad4.5
- Polarsirkelen Liza Marklund3.8
- Pulskuren: stress riktig, sov bedre, yt mer og lev lenger Torkil Færø4.5
Dette får du i Storytel:
Over 600 000 bøker
Lytt og les offline
Kids Mode (barnevennlig visning)
Avslutt når du vil
Tilbudet varer til 2. februar 2025
Unlimited
For deg som vil lytte og lese ubegrenset.
50 % rabatt i 2 måneder
1 konto
Ubegrenset lytting
Over 600 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
Tilbudet varer til 2. februar 2025
Family
For deg som ønsker å dele historier med familien.
50 % rabatt i 2 måneder
2-3 kontoer
Ubegrenset lytting
Over 600 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
2 kontoer
289 kr /månedBasic
For deg som lytter og leser av og til.
1 konto
20 timer/måned
Over 600 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
Språk og region
Norsk
Norge
