Onbeperkte toegang tot een oneindige bibliotheek vol verhalen - allemaal in 1 app.
3.4
Persoonlijke ontwikkeling
Research shows that gut microflora and intestinal microbiota play a pivotal role in weight maintenance through its influence on metabolism, appetite regulation, energy expenditure, and endocrine regulation. Gut flora imbalance is why so many people can't lose weight despite exercising more and eating less.
In The Gut Balance Revolution, Dr. Gerard Mullin--the foremost authority on digestive health and nutritional medicine--explains how to prevent leaky gut, inflammation, and insulin resistance, which are major contributors to obesity. This book will teach you how to rebalance the gut microbiome using a simple three-step method:
Reboot: Weed out fat-forming bad bacteria by eliminating foods that make them grow and promote inflammation, insulin, and fat accumulation, and reignite fat burning metabolism with exercise and dietary supplements.
Rebalance: Reseed your gut with goods bugs and fertilize these friendly flora to establish a healthy gut ecology, reduce stress, and reinstitute a healthy lifestyle including sleep hygiene.
Renew: Carry this lifestyle adjustment forward and maintain your weight with good eating habits with allowances for pleasure foods.
The book features step-by-step meal plans, shopping lists, restaurant guides, recipes, recommendations on dietary supplements, and exercises for each phase so you can easily reboot, rebalance, and renew your health.
© 2015 Rodale (Ebook): 9781623364021
Publicatiedatum
Ebook: 9 juni 2015
Tags
Meer dan 1 miljoen verhalen
Kids Mode (kindvriendelijke omgeving)
Download boeken voor offline toegang
Altijd opzegbaar
Voor wie onbeperkt wil luisteren en lezen.
1 account
Onbeperkte toegang
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Voor wie Storytel wil proberen.
1 account
10 uur/30 dagen
Spaar ongebruikte uren op tot 50 uur
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Voor wie zo nu en dan wil luisteren en lezen.
1 account
30 uur/30 dagen
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Voor wie verhalen met familie en vrienden wil delen.
2-3 accounts
Onbeperkte toegang
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
2 accounts
€18.99 /30 dagenNederlands
Nederland