Retrain Your Brain: Cognitive Behavioral Therapy in 7 Weeks; A Workbook for Managing Depression and Anxiety Seth J. Gillihan
Luisteren én lezen
Onbeperkte toegang tot een oneindige bibliotheek vol verhalen - allemaal in 1 app.
- Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
- Elke week honderden nieuwe verhalen
- Opzeggen wanneer je maar wilt
- Voor ieder een passend abonnement
The Anxiety and Phobia Workbook: Book summary
- Door
- Met
- Uitgever
- Lengte
- 25min
- Taal
- Engels
- Format
- Categorie
Non-fictie
Book summary by Loudly, this is an abridged version of the original title.
"The Anxiety and Phobia Workbook" is an essential guide for anyone struggling with anxiety, phobias, or related disorders. The authors provide practical, step-by-step strategies that empower readers to take control of their mental health. With comprehensive coverage of cognitive-behavioral therapy (CBT), relaxation techniques, mindfulness practices, and lifestyle changes, this workbook is designed to help individuals understand and manage their anxiety. It includes worksheets, exercises, and assessments to track progress and identify triggers, making it an invaluable resource for both self-help and therapeutic use. This updated edition also addresses contemporary issues such as technology-induced anxiety and offers new tools for resilience.
© 2024 Loudly (Luisterboek): 9798882280672
Publicatiedatum
Luisterboek: 11 augustus 2024
Anderen genoten ook van...
- The Anxiety and Phobia Workbook: Revised and Updated Seventh Edition Edmund J. Bourne, PhD
- Why Has Nobody Told Me This Before? Julie Smith
- How to Do the Work: Recognize Your Patterns, Heal from Your Past, and Create Your Self Dr. Nicole LePera
- Unraveling the Mysteries of Tibet Daniel Goleman
- Cognitive Behavioral Therapy: A Guide To Managing Depression, Anxiety and Intrusive Thoughts With Highly Effective Tips and Tricks for Rewiring Your Brain and Overcoming Phobias Adam Brown
- 10% Happier Revised Edition: How I Tamed the Voice in My Head, Reduced Stress Without Losing My Edge, and Found Self-Help That Actually Works--A True Story Dan Harris
- This Is Your Brain on Anxiety: What Happens and What Helps Faith G. Harper
- Psychotherapy and the Highly Sensitive Person: Improving Outcomes for That Minority of People Who Are the Majority of Clients Elaine N. Aron
- Summary of Atomic Habits by James Clear Best Self Audio
- Mama huilt harder: Twee kinderen, twee depressies Leslie Keijzer
4.7 - De mens is een plofkip: Hoe de voedingsindustrie ons ziek maakt Teun van de Keuken4.6
- De Camino Anya Niewierra4.6
- Slaapmeditatie: 30 minuten meditatie voor ontspanning en slaap Meike Meinhardt4.2
- B&B Toscane - Geheim verleden Suzanne Vermeer3.9
- Bloemeneiland Suzanne Vermeer3.9
- Groeipijn: Achter je liggen de lessen en voor je de kansen Ray Klaassens4.7
- Terschelling Linda van Rijn4
- It ends with us: Nooit meer is de Nederlandse uitgave van It Ends With Us Colleen Hoover4.4
- Harry Potter and the Philosopher's Stone J.K. Rowling4.7
- Schermtijd Linda van Rijn3.6
- Atlas: Het verhaal van Pa Salt Lucinda Riley4.6
- Stemmen in het duister Nicci French4.4
- Godendrank Ilja Gort3.9
- Ik ga leven Lale Gül4.3
- De nomade Anya Niewierra4.6
- Morele ambitie: Stop met het verspillen van je talent en maak werk van je idealen Rutger Bregman4.3
- Hij noemde me Elly: Naar het waargebeurde verhaal van Esther Vleeschhouwer-Blocq, die acht concentratiekampen overleefde Femmetje de Wind4.8
- Harry Potter and the Chamber of Secrets J.K. Rowling4.8
- De zeven zussen Lucinda Riley4.4
- Omringd door idioten: Beter communiceren met collega's, vrienden en familie Thomas Erikson4.2
- Het hele dorp wist het Rinke Verkerk4.7
- Slaapmeditatie: 15 minuten Meike Meinhardt4
- In de mist van Golden Gate Park Murat Isik4.3
- Ik beloof je dat ik honderd word: Het geheime logboek van Peter R. de Vries & het dagboek van Royce de Vries Peter R. de Vries4.6
- Harry Potter en de Steen der Wijzen J.K. Rowling4.6
- Harry Potter and the Prisoner of Azkaban J.K. Rowling4.8
- Ik kom hier nog op terug Rob van Essen3.9
- Muurtje om mijn hart Kristie Raaijmakers4.4
- Spoorloos - deel 1 Suzanne Vermeer4.3
- Harry Potter en de Steen der Wijzen J.K. Rowling4.6
- De Neehoorn Marc-Uwe Kling4.5
- De fontein, vind je plek Els Van Steijn4.5
- Storm Lucinda Riley4.5
- De hulp: Vanachter gesloten deuren ziet zij alles... Freida McFadden4.4
- De ongetrouwde hertog Julia Quinn4.4
- Vos in de VS: Leven in het hart van de Amerikaanse democratie Michiel Vos4.3
- De zeven zussen: De zevende zus Lucinda Riley4.5
- De Italiaanse dochter: Zeven dochters. Zeven geheimen. Zeven liefdes Soraya Lane4.2
- Laat maar.: Herkenbare perikelen van een roze chaoot Bettina Holwerda4.4
- Armoede uitgelegd aan mensen met geld Tim 'S Jongers4.5
- A Court of Thorns and Roses (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: A Court of Thorns and Roses 1 Sarah J. Maas4.3
- Schaduw Lucinda Riley4.5
- Harry Potter en de Geheime Kamer J.K. Rowling4.7
- PRIO 1: De dagelijkse praktijk van een brandweerman Tom van der Weerd4.4
- De Zoete Zusjes logeren bij tante Taart Hanneke de Zoete4.3
- Rik en Jesper overleven op een onbewoond eiland Rik Kleeven4.8
- Dit is geen boek van een meisje zonder armen en benen Eva Eikhout4.6
- Het dossier Anya Niewierra4.6
- De zeven zussen - Zon Lucinda Riley4.6
Kies je abonnement:
Meer dan 1 miljoen verhalen
Kids Mode (kindvriendelijke omgeving)
Download boeken voor offline toegang
Altijd opzegbaar
Flex
Voor wie Storytel wil proberen.
1 account
10 uur/30 dagen
Spaar ongebruikte uren op tot 50 uur
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Unlimited
Voor wie onbeperkt wil luisteren en lezen.
14 dagen gratis
1 account
Onbeperkte toegang
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Family
Voor wie verhalen met familie en vrienden wil delen.
14 dagen gratis
2-3 accounts
Onbeperkte toegang
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
2 accounts
€18.99 /30 dagenHandige links
Taal en regio
Nederlands
Nederland
