Probeer 45 dagen gratis

Luister en lees nu 45 dagen gratis

Tijdelijke zomeractie: ontdek Storytel nu 45 dagen gratis. De aanbieding loopt t/m 3 augustus. Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks in één app.

  • Switch makkelijk tussen luisteren en lezen
  • Elke week honderden nieuwe verhalen
  • Voor ieder een passend abonnement
  • Opzeggen wanneer je maar wilt
Probeer 45 dagen gratis
NL - Details page - Device banner - 894x1036
Probeer 45 dagen gratis

Slaap wel

Probeer 45 dagen gratis
1 beoordelingen

5

Lengte
11uur 28min
Taal
Nederlands
Format
Categorie

Persoonlijke ontwikkeling

Lig je ’s nachts vaak urenlang te woelen en schaapjes te tellen? Zodat je overdag moeite hebt je te concentreren? En last hebt van vergeetachtigheid of een slecht humeur?

Je bent niet alleen. Bijna een kwart van de Nederlanders kampt met slaapproblemen. Vervelend genoeg, maar slapeloosheid hangt ook nog eens samen met langdurige lichamelijke klachten en pijn.

Dr. Jade Wu is een autoriteit op het gebied van (chronische) slapeloosheid. In Slaap wel geeft ze je niet alleen wetenschappelijk onderbouwde handvatten voor een betere nachtrust maar ook een praktisch stap-voor-stapprogramma van acht weken om voorgoed af te rekenen met slapeloosheid. Zodat je weer met een uitgerust gevoel uit bed kan stappen.

© 2023 Ambo | Anthos (Luisterboek): 9789026363528

Vertaling: Ralph van der Aa

Publicatiedatum

Luisterboek: 7 juni 2023

Tags

Anderen genoten ook van...

  1. Tijd voor jezelf Kathryn Nicolai
  2. Slaap lekker - Korte meditatie voor een goede nachtrust Anna Eriksson
  3. Slaapmeditatie: 30 minuten meditatie voor ontspanning en slaap Meike Meinhardt
  4. Slaap vatten: Hoe een slapeloze de nacht terugwon Bregje Hofstede
  5. Slaapmeditatie: 15 minuten Meike Meinhardt
  6. Bewust slapen en uitgerust ontwaken: Jouw gids naar rustgevende slaap Anouk Puister
  7. Zonovergoten dag De Podcast Psycholoog
  8. Slapeloos: Duizend doorwaakte nachten, één oplossing Anders Bortne
  9. Wat ik eerder had willen weten: Over angst, zelfliefde en acceptatie Marian Mudder
  10. 16:08 Servaas Bingé
  11. Goed zoals je bent: De psychologie van zelfvertrouwen Frederike Mewe
  12. Slaap: Nieuwe wetenschappelijke inzichten over slapen en dromen Matthew Walker
  13. Elementaire Gewoontes: Kleine veranderingen, groot resultaat James Clear
  14. Waarom heeft niemand mij dit eerder verteld? Julie Smith
  15. Zen & de kunst van eenvoudig leven Shunmyo Masuno
  16. Van stress naar veerkracht Severine van de Voorde
  17. Het verstrooide brein: ADD begrijpen en helen Gabor Maté
  18. Jij bent de liefde Juriaan Galavazi
  19. De tweede helft van je leven: De kracht en wijsheid van de vrouw Susan Smit
  20. Essentialisme: Niet meer alles moeten Greg McKeown
  21. Eat that frog Brian Tracy
  22. Gezonde routines Arie Boomsma
  23. Jouw krachtige brein: Door zelfliefde en bewustzijn meer grip op je leven Charlotte Labee
  24. Meditatie: je emoties omarmen Yoga Magazine
  25. Opgeruimd! Marie Kondo
  26. Overprikkeld Brein: Meer rust en balans in 10 weken Charlotte Labee
  27. Ki, kracht van binnenuit Hans Peter Roel
  28. Licht Leven: Een weg naar geluk Nanne van der Leer
  29. Nu of nooit Dai Carter
  30. Oneindige liefde: In 7 stappen naar een nieuwe balans tussen liefde, relatie en gezin Emanuela Deyanova

Anderen begonnen met deze titels

Bekijk alle titels
  1. Longeneeslijk: Hoe mijn kanker pure pech én puur geluk kon zijn Hanneke Mijnster
    4.7
  2. Afl. 1 - Het dubbelleven van Rose Milou Deelen
    3.2
  3. Marbella Linda van Rijn
    3.8
  4. Als de wolven huilen Kristin Hannah
    4.5
  5. De erfenis: Het is alles of niets. Laat het spel beginnen. Jennifer Lynn Barnes
    4.3
  6. De verborgen belofte Lucinda Riley
    4.4
  7. B&B Toscane - Verborgen gebreken Suzanne Vermeer
    4
  8. De Camino Anya Niewierra
    4.6
  9. B&B Toscane - Geheim verleden Suzanne Vermeer
    3.8
  10. Slaapmeditatie: 30 minuten meditatie voor ontspanning en slaap Meike Meinhardt
    4.2
  11. Ik was zijn bezit - waargebeurd verhaal Leone Milton
    4.2
  12. De verloren erfgenaam: Het vervolg op De erfenis Jennifer Lynn Barnes
    4.4
  13. Al het blauw van de hemel Mélissa Da Costa
    4.8
  14. Onyx Storm Rebecca Yarros
    4.3
  15. Ik ben vrij Lale Gül
    4.7

Maak je keuze:

  • Voor ieder een passend abonnement

  • Kies het aantal uur en accounts dat bij jou past

  • Download verhalen voor offline toegang

  • Kids Mode - een veilige omgeving voor kinderen

Meest gekozen
Zomeractie: geldig t/m 3 augustus

Unlimited

Voor wie onbeperkt wil luisteren en lezen.

€13.99 /30 dagen
Tijdelijke zomeractie!

  • 1 account

  • Onbeperkte toegang

  • Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks

  • Altijd opzegbaar

Probeer 45 dagen gratis

Premium

Voor wie zo nu en dan wil luisteren en lezen.

€9.99 /30 dagen
14 dagen gratis

  • 1 account

  • 30 uur/30 dagen

  • Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks

  • Altijd opzegbaar

Probeer 14 dagen gratis

Flex

Voor wie Storytel wil proberen.

€7.99 /30 dagen
7 dagen gratis

  • 1 account

  • 10 uur/30 dagen

  • Spaar ongebruikte uren op tot 50 uur

  • Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks

  • Altijd opzegbaar

Probeer 7 dagen gratis

Family

Voor wie verhalen met familie en vrienden wil delen.

Vanaf €18.99 /30 dagen
14 dagen gratis

  • 2-3 accounts

  • Onbeperkte toegang

  • Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks

  • Altijd opzegbaar

2 accounts

€18.99 /30 dagen
Probeer 14 dagen gratis

Beoordelingen en reviews

Beoordelingen in één oogopslag

4

Totale score gebaseerd op 5 beoordelingen

Andere gebruikers beschrijven dit boek als

  • Gezellig

  • Grappig

  • Hartverwarmend

Download de app om mee te praten en recensies toe te voegen.

Bedrijf
Ontdek
Handige links
Taal en regio

  • Nederlands

  • Nederland

  • App Store
  • Google Play
Volg ons