Slaap vatten: Hoe een slapeloze de nacht terugwon Bregje Hofstede
Luisterboeken voor iedereen
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks in één app. Ontdek Storytel nu.
- Switch makkelijk tussen luisteren en lezen
- Elke week honderden nieuwe verhalen
- Voor ieder een passend abonnement
- Opzeggen wanneer je maar wilt
Nooit meer niet meer slapen: De ultieme gids voor slechtslapers: De ultieme gids voor slechtslapers
- Door
- Met
- Uitgever
- 58 beoordelingen
4.3
- Lengte
- 5uur 36min
- Taal
- Nederlands
- Format
- Categorie
Persoonlijke ontwikkeling
'Goed slapen kan iedereen, je moet alleen weten hoe
Jarenlang sliep Jelmer zeer slecht. De ene nacht kon hij urenlang niet in slaap komen, de andere werd hij wel acht keer per nacht wakker. Wat hij ook probeerde om een goede nachtrust te krijgen, niets hielp. Pas toen hij onder behandeling kwam van somnoloog Alexander van Daele lukte het hem eindelijk om zijn slaapproblemen de baas te worden. Ze besloten samen dit boek te schrijven om andere slechtslapers te helpen een betere nachtrust te krijgen.
Aan de hand van de laatste wetenschappelijke inzichten, praktische tips en levendige anekdotes leggen Jelmer en Alexander uit wat slapeloosheid is, hoe het ontstaat en wat je eraan kunt doen. Een must-read voor iedereen die (nog) beter wil slapen!
© 2022 Spectrum (Luisterboek): 9789000384488
Publicatiedatum
Luisterboek: 11 april 2022
Tags
Anderen genoten ook van...
- Slaapmeditatie: 30 minuten meditatie voor ontspanning en slaap Meike Meinhardt
- Slapeloos: Duizend doorwaakte nachten, één oplossing Anders Bortne
- Slaap: Nieuwe wetenschappelijke inzichten over slapen en dromen Matthew Walker
- Tijd voor jezelf Kathryn Nicolai
- Socrates op sneakers: Filosofische gids voor het stellen van goede vragen Elke Wiss
- Wanneer je lichaam nee zegt: Verborgen stress en de gevolgen voor je gezondheid Gabor Maté
- Omringd door idioten: Beter communiceren met collega's, vrienden en familie Thomas Erikson
- Overprikkeld Brein: Meer rust en balans in 10 weken Charlotte Labee
- De fontein, vind je plek Els Van Steijn
- Het eetcafé op de hoek Aline van Wijnen
4.3 - Longeneeslijk: Hoe mijn kanker pure pech én puur geluk kon zijn Hanneke Mijnster4.7
- De Camino Anya Niewierra4.6
- De domheid regeert: Hoe opzettelijke onwetendheid een politieke strategie werd Sander Schimmelpenninck4.3
- Slaapmeditatie: 30 minuten meditatie voor ontspanning en slaap Meike Meinhardt4.2
- De leraar: Deze les zal ze nooit meer vergeten... Freida McFadden4.3
- Afl. 1 - Het dubbelleven van Rose Milou Deelen3.2
- Ik ben vrij Lale Gül4.7
- Harry Potter and the Philosopher's Stone J.K. Rowling4.7
- Ardèche Linda van Rijn3.5
- Mama huilt harder: Twee kinderen, twee depressies Leslie Keijzer4.6
- B&B Toscane - Geheim verleden Suzanne Vermeer3.8
- De erfenis: Het is alles of niets. Laat het spel beginnen. Jennifer Lynn Barnes4.3
- Harry Potter and the Chamber of Secrets J.K. Rowling4.8
- Groeipijn: Achter je liggen de lessen en voor je de kansen Ray Klaassens4.7
Maak je keuze:
Voor ieder een passend abonnement
Kies het aantal uur en accounts dat bij jou past
Download verhalen voor offline toegang
Kids Mode - een veilige omgeving voor kinderen
Meest gekozen
Unlimited
Voor wie onbeperkt wil luisteren en lezen.
14 dagen gratis
1 account
Onbeperkte toegang
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Premium
Voor wie zo nu en dan wil luisteren en lezen.
14 dagen gratis
1 account
30 uur/30 dagen
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Flex
Voor wie Storytel wil proberen.
7 dagen gratis
1 account
10 uur/30 dagen
Spaar ongebruikte uren op tot 50 uur
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Family
Voor wie verhalen met familie en vrienden wil delen.
14 dagen gratis
2-3 accounts
Onbeperkte toegang
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
2 accounts
€18.99 /30 dagenHandige links
Taal en regio
Nederlands
Nederland
