격이 다른 오디오북 생활을 경험해보세요!
자기계발/에세이
Каждый понедельник даете себе обещание «никакого сладкого, ежедневные утренние пробежки и два литра воды в день», а потом срываетесь к среде? Так, может быть, не стоит взваливать на себя все и сразу и пытаться изменить устоявшийся образ жизни за несколько дней? Секрет успешных перемен — это признание и принятие того, что на них требуется время и терпение. Это подтверждает 20‑летний опыт Бретт Блюменталь. Она предлагает программу 52 маленьких перемен (от питания до физических нагрузок и отношения к окружающему миру), рассчитанную на целый год, которая в конечном итоге приведет вас к здоровому (и счастливому) образу жизни. Одна небольшая перемена в неделю — не так уж и много, подумаете вы. И будете правы. Но в конце они все сложатся в новую картину вашей жизни, которая не рассыплется на кусочки с началом следующего года.
© 2023 Альпина Паблишер / Alpina Publisher (오디오북
): 9785961489477
© 2020 Альпина Паблишер / Alpina Publisher (전자책
): 9785961437010
번역자 : Мария Кульнева
출시일
오디오북
: 2023년 6월 1일
전자책
: 2020년 3월 1일
태그
한국어
대한민국