Это чувство сидит глубоко в нас, о нем не принято распространяться и обсуждать даже с близкими людьми. Все мы иногда совершаем поступки, за которые потом становится стыдно. Стыд — сильное и болезненное ощущение внутреннего дискомфорта, которое часто возникает необоснованно, но способно серьезно испортить жизнь. За ним скрываются другие проблемы: страх, заниженная самооценка, усталость от общения, сложности во взаимоотношениях с близкими, нехватка любви и понимания. Психотерапевт Илсе Санд рассказывает о стыде всё: как он возникает и как отделить его от прочих эмоций, к чему он может привести и как его успокоить. Автор привоит упражнения и тесты, которые помогут избавиться от удушающего чувства, почувствовать гармонию с миром вокруг и обрести внутреннюю свободу.

© 2021 Альпина Паблишер / Alpina Publisher (ספר מוקלט ): 9785961474169
© 2021 Альпина Паблишер / Alpina Publisher (ספר דיגיטלי ): 9785961427943

תורגם על ידי : Анастасия Наумова, Николай Фитисов

תאריך הוצאה

ספר מוקלט : 12 באוקטובר 2021
ספר דיגיטלי : 13 באוגוסט 2021