Écouter et lire

Entrez dans un monde infini d'histoires

  • Lire et écouter autant que vous le voulez
  • Plus d'un million de titres
  • Titres exclusifs + créations originales Storytel
  • 14 jours d'essai gratuit, puis 9,99 € par mois
  • Annulation facile à tout moment
Essayer gratuitement
Details page - Device banner - 894x1036

Mindful opvoeden in een druk bestaan: Een praktische gids voor mindful ouderschap

127 Évaluations

3.5

Durée
6H 23min
Langues
Néerlandais
Format
Catégorie

Développement personnel et bien-être

Psychotherapeut Susan Bögels schreef met Mindful opvoeden in een druk bestaan een praktische gids voor mindful ouderschap.

Soms lijkt het ouderschap een eindeloze to-dolijst: je kinderen ophalen van de crèche of van school, een oppas regelen, hen helpen met hun huiswerk. Vaak voel je je als ouder gevangen in een korset van taken die je moet afwerken, zonder echt van je kinderen te kunnen genieten.

Psychotherapeut en hoogleraar Susan Bögels is de grondlegger van de methode 'mindful parenting' en ze geeft al jaren cursussen daarin. In Mindful opvoeden in een druk bestaan deelt zij haar methode met een breed publiek, waarbij ze ook put uit haar eigen ervaringen als moeder en als kind. Op toegankelijke wijze toont Bögels hoe je een balans kunt vinden tussen de doe- en de zijnsmodus, hoe je om kunt gaan met stress, ruzie en schuldgevoel, hoe je de ware aard van je kind kunt zien en dat de relatie met je kind een spiegel is van de relatie met jezelf.

De combinatie van theorie en oefeningen die makkelijk in de dagelijkse praktijk zijn toe te passen, maakt dit luisterboek tot een ideale cursus in mindful ouderschap.

Inhoud

Voorwoord

1. Aandacht ouderschap - Er zonder oordeel, vooroordeel bij zijn

2. Je eigen ouder zijn - Zelfzorg en compassie

3. Ouderlijke stress - Van overleven naar ademruimte

4. Ouderlijke verwachtingen en de ware aard van je kind

5. Ruzie en reparatie - Verdiepen van de band

6. Samen ouder zijn in goede en slechte tijden

7. Grenzen stellen - Waar Ik ophoud en Jij begint

8. Schuld en schaamte - Vergeven, verbinden, verontschuldigen

9. Liefde maakt blind - Ontkenning en acceptatie

10. Schema's - Herbeleven van je eigen kindertijd

11. Een leven lang ouder zijn

Verantwoording

Meditatie 1: Zitmeditatie 1 - Adem en lichaam

Meditatie 2: Bodyscan met zelfcompassie

Meditatie 3: Zitmeditatie 2 - Geluiden en gedachten

Meditatie 4: Ademruimte

Meditatie 5: Loopmeditatie

Meditatie 6: Keuzeloos gewaarzijnmeditatie

Meditatie 7: Mindful bewegen

Meditatie 8: Zitten met moeilijke gevoelens

© 2018 Rubinstein Audio (Livre audio ): 9789463622479

Date de sortie

Livre audio : 7 mai 2018

D'autres ont également apprécié ...

  1. De edele kunst van not giving a f*ck: De tegendraadse aanpak voor een goed leven Mark Manson
  2. Leven met wind mee: Minder drama in je leven, meer rust in je hoofd Jelle Hermus
  3. Oneindige liefde: In 7 stappen naar een nieuwe balans tussen liefde, relatie en gezin Emanuela Deyanova
  4. Je kunt je leven helen: Het basisboek voor een gelukkiger leven Louise Hay
  5. Elementaire Gewoontes: Kleine veranderingen, groot resultaat James Clear
  6. Good Vibes, Good Life: De perfecte gids voor een mooier en zinvoller leven Vex King
  7. Genees jezelf Louise Hay
  8. Waarom heeft niemand mij dit eerder verteld? Julie Smith
  9. Niet morgen, maar nu: Stop negatief denken en neem de controle over je leven terug Wayne Dyer
  10. Steeds leuker: Schrap de ellende en ontdek de korte route naar een leuker leven Jelle Hermus
  11. Je bent al genoeg: Mentaal gezond in een gestoorde wereld: Mentaal gezond in een gestoorde wereld Thijs Launspach
  12. De kracht van het NU: Gids voor een bewust en gelukkig leven Eckhart Tolle
  13. Essentialisme: Niet meer alles moeten Greg McKeown
  14. De moed van imperfectie: Laat gaan wie je denkt te moeten zijn Brené Brown
  15. Dear Good Morning: De succesformule om wél iedere dag fit en energiek op te staan Lienke de Jong
  16. One Day Methode: Voeg tijd toe aan je dag en leef maximaal Tabe Ydo
  17. Lastige kinderen? Heb jij even geluk: Omdenken in opvoeding en onderwijs - Voorgelezen door Annemargreet Dwarshuis Berthold Gunster
  18. De kracht van het NU in de praktijk Eckhart Tolle
  19. Stop met aardig zijn Thomas d' Ansembourg
  20. Houd me vast: Zeven gesprekken voor een hechte(re) en veilige relatie Sue Johnson
  21. Een nieuwe aarde: De uitdaging van deze tijd Eckhart Tolle
  22. Kukuru: De 10 grootste lessen tot nu toe Giel Beelen
  23. Licht Leven: Een weg naar geluk Nanne van der Leer
  24. Ik ben oke, jij bent een sukkel: Voorgelezen door Annemargreet Dwarshuis Berthold Gunster
  25. De Relatie-APK Nynke Nijman
  26. Tijd voor jezelf Kathryn Nicolai
  27. Tijdwinst - Elke dag om 15.00 uur klaar: Van druk naar productief en meer rust Björn Deusings
  28. Slaap: Nieuwe wetenschappelijke inzichten over slapen en dromen Matthew Walker

L’offre Storytel :

  • Accès à la bibliothèque complète

  • Mode enfant

  • Annulez à tout moment

15 heures

Pour accompagner vos loisirs

9.99€ /mois
30 jours gratuits
  • 1 compte

  • 15 heures/mois

Essayer maintenant

30 heures

Pour vos trajets quotidiens

14.99€ /mois
30 jours gratuits
  • 1 compte

  • 30 heures/mois

Essayer maintenant

45 heures

Pour écouter tous les jours

17.99€ /mois
30 jours gratuits
  • 1 compte

  • 45 heures/mois

Essayer maintenant

Évaluations et avis

Aperçu des avis

Aucun avis pour le moment 

Téléchargez l'application pour rejoindre la conversation et ajouter des avis.