Kadonnut keskittymiskyky Johann Hari
Kuuntele missä ja milloin haluat
Astu tarinoiden maailmaan
- Pohjoismaiden suosituin ääni- ja e-kirjapalvelu
- Uppoudu suureen valikoimaan äänikirjoja, e-kirjoja ja podcasteja
- Storytel Original -sisältöjä yksinoikeudella
- Ei sitoutumisaikaa
Vedä rajat: Ja ota oma elämä haltuusi
- Kirjailija
- Lukija
- Kustantaja
- 426 Arviota
4.1
- Pituus
- 8T 2M
- Kieli
- Suomi
- Format
- Kategoria
Hyvinvointi & elämäntaito
Opettele kertomaan, mitä tarvitset, ja opi olemaan oma itsesi
Meistä jokainen tarvitsee terveitä rajoja: tiedämme, että niiden avulla saa työn ja vapaa-ajan tasapainoon, tulee toimeen hankalien tyyppien kanssa ja pääsee nauttimaan hyvistä ihmissuhteista puolison, ystävien ja perheenjäsenten kanssa. Mutta mitä ”terveet rajat” oikeastaan tarkoittavat? Miten onnistua ilmaisemaan omia tarpeitaan, sanomaan ”ei” ja olemaan jämäkkä loukkaamatta toisia?
Ihmissuhdeguru, Instagramin suosikkiterapeutti Nedra Glover Tawwab tekee selkoa tuttuakin tutummasta ilmiöstä. New York Timesin bestsellerlistalle ponnahtaneessa teoksessaan hän esittelee yksinkertaisia ja käyttökelpoisia keinoja, joilla asettaa rajoja elämän eri alueilla. Kirjan niksit perustuvat tuoreeseen tutkimustietoon ja kognitiivisen käyttäytymisterapian parhaisiin käytäntöihin, ja ne auttavat tunnistamaan ja ilmaisemaan omia tarpeita anteeksipyytelemättä. Niiden avulla voi myös ratkoa mm. läheisriippuvuuden, ahdistuksen, masennuksen ja burnoutin taustalla piileviä syitä.
@nedratawwab
© 2022 Gummerus (Äänikirja): 9789512430284
© 2022 Gummerus (E-kirja): 9789512430291
Kääntäjät: Heidi Tihveräinen, Lauri Sallamo
Julkaisupäivä
Äänikirja: 20. heinäkuuta 2022
E-kirja: 20. heinäkuuta 2022
Vedä rajat: Ja ota oma elämä haltuusi
- Kirjailija
- Lukija
- Kustantaja
- 426 Arviota
4.1
- Pituus
- 8T 2M
- Kieli
- Suomi
- Format
- Kategoria
Hyvinvointi & elämäntaito
Opettele kertomaan, mitä tarvitset, ja opi olemaan oma itsesi
Meistä jokainen tarvitsee terveitä rajoja: tiedämme, että niiden avulla saa työn ja vapaa-ajan tasapainoon, tulee toimeen hankalien tyyppien kanssa ja pääsee nauttimaan hyvistä ihmissuhteista puolison, ystävien ja perheenjäsenten kanssa. Mutta mitä ”terveet rajat” oikeastaan tarkoittavat? Miten onnistua ilmaisemaan omia tarpeitaan, sanomaan ”ei” ja olemaan jämäkkä loukkaamatta toisia?
Ihmissuhdeguru, Instagramin suosikkiterapeutti Nedra Glover Tawwab tekee selkoa tuttuakin tutummasta ilmiöstä. New York Timesin bestsellerlistalle ponnahtaneessa teoksessaan hän esittelee yksinkertaisia ja käyttökelpoisia keinoja, joilla asettaa rajoja elämän eri alueilla. Kirjan niksit perustuvat tuoreeseen tutkimustietoon ja kognitiivisen käyttäytymisterapian parhaisiin käytäntöihin, ja ne auttavat tunnistamaan ja ilmaisemaan omia tarpeita anteeksipyytelemättä. Niiden avulla voi myös ratkoa mm. läheisriippuvuuden, ahdistuksen, masennuksen ja burnoutin taustalla piileviä syitä.
@nedratawwab
© 2022 Gummerus (Äänikirja): 9789512430284
© 2022 Gummerus (E-kirja): 9789512430291
Kääntäjät: Heidi Tihveräinen, Lauri Sallamo
Julkaisupäivä
Äänikirja: 20. heinäkuuta 2022
E-kirja: 20. heinäkuuta 2022
Saattaisit pitää myös näistä
- Korkeintaan vähän väsynyt: Eli kuinka olla tarpeeksi maailmassa, jossa mikään ei riitä Eeva Kolu
- Miksei kukaan ole kertonut minulle tätä aiemmin? Julie Smith
- Itsetunnon voima: Hylkää ankeuttajat ja luota itseesi Janne Viljamaa
- Suuri self help-huijaus Emilia Kujala
- Suorituskyvyn salaisuus: Vireystilan säätelyn avulla huipputuloksiin Hanna Markuksela
- Fiksaa elämäsi: Hyvinvointia tieteen keinoin Helen Thomson
- Elämän tarkoitus: Suuntana merkityksellinen elämä Frank Martela
- Juoksukoulu: 1. Ensimmäinen askel Saija Huhtiniemi
- Namaste: Onnellisen elämän taito Francesc Miralles
- Vankina Thaimaassa Kati Pukki4.3
- Kotiapulaisen salaisuus Freida McFadden4
- Näen sinut Yrsa Sigurðardóttir3.9
- Unisatuja erittäin rauhattomille aikuisille 1 - Kardemumma ja Seesami Kathryn Nicolai4.1
- Martti J. Kari: Käsikirjoitukset eivät pala Laura Halminen4.6
- Jakso 1 Mikko Kuustonen3.5
- Kotiapulainen Freida McFadden4
- Kaikki taivaan sini Mélissa Da Costa4.5
- Viimeinen leposija Elly Griffiths4.2
- Tyttö joka en Laura Juntunen4.1
- Sivuraide Juha Itkonen4.3
- Seilin naiset – 1. Tyttö joka kantoi kiveä Mikko Kouki4.1
- Satuttamisten summa Seppo Jokinen4.3
- Martta – nainen joka kuoli eläessään Jenni Pääskysaari3.8
- Kuolleiden kutsu Anna Jansson4.1
- Rósa & Björk Satu Rämö4.3
- Jeesus tykkää laihoista tytöistä Janne Huuskonen3.3
- Harry Potter ja viisasten kivi J.K. Rowling4.6
- Hilma Óskar Guðmundsson3.4
- Jakso 2 Mikko Kuustonen4.3
- Sitruunakevät Maija Kajanto3.9
- Yökoulu ja kaamea kosto Paula Noronen4.5
- Viaton sydän lyö Katarina Widholm4.1
- Se päättyy meihin Colleen Hoover4.1
- Wellness Nathan Hill4.1
- Oikeuden varjo Johanna Tuomola3.6
- Heikki Silvennoinen: Nousut ja laskut Tommi Saarela4.2
- Kuubalainen tytär Soraya Lane3.8
- Suurtilan tytär Torill Thorup3.6
- Sinuun en ainakaan rakastu Lucy Score4
- Älyttömän hulluja satuja Minna Kivelä4.7
- Melankolian mestari: Miika Tenkula Nefertiti Malaty4.5
- Elolliset Iida Turpeinen4.4
- Sairaala: vangittu, huumattu, hyväksikäytetty Barbara O'Hare4.1
- Kuinka kuolema kohdataan Elina Backman3.9
- Unisatuja erittäin rauhattomille aikuisille 2 - Vilkutus tuntemattomalle Kathryn Nicolai4.3
- Murhatun rakastajan tapaus Lynn Messina4
- Kuusi ainetta jotka muuttavat elämäsi David JP Phillips4.1
- Timantista tappajaksi Meri-Tuuli Auer3.2
- Rambon talli: Kadonneiden hevosten mysteeri Venny Helén4.7
- Vitsipitsa - täytteenä Toimistopojat Juhana Salakari4.6
- Suhdemuoto selväksi Laura Friman3.2
- Kartanonrouva Enni Mustonen3.9
- Henkka Aflecht - Manjana: Kun huominen EI ole huomenna Henry Aflecht4.4
- Petsamon enkeli Virpi Vainio4.2
- Punainen noita Jenna Kostet4.2
- Aleksi Suomesta Tuomas Kyrö4.6
- Se alkaa meistä Colleen Hoover3.9
- Marijan rakkaus Joel Haahtela3.8
- Kauppatavarana kuolema: Palkka-armeija Wagnerin tarina Ilja Barabanov4
Kirja-arviot
Kooste arvioista
4.1
Arviot perustuu 426 arvioon
Muiden mielestä tämä kirja on:
Informatiivinen
Ajatuksia herättävä
Inspiroiva
Lataa sovellus niin voit osallistua keskusteluun ja kirjoittaa oman arviosi.
Suosituin
Arviot 10/426
Paula
1. elok. 2022
InformatiivinenAjatuksia herättäväInspiroivaInnostavaKoukuttavaYllättäväOlipa pläjäys tietoa. Täytyy kuunnella uudestaan. Hyvä kirja. Suosittelen. Myös lukija oli hyvä.👍
Tuire
2. elok. 2022
InformatiivinenAjatuksia herättäväInspiroivaViisasInnostavaTajunnanräjäyttäväKoukuttavaSuosittelen vahvasti tätä kirjaa niille, jotka ovat kiinnostuneita itsensä kehittämisestä. Itselleni tämä kirja on todella hyödyllinen. Voisin jopa kuunnella jonkin ajan päästä uudelleen vain sen takia, että muistutan itseäni aiheesta, jos muutoksia ei ole tapahtunut.
Päivi
10. lokak. 2022
Kannattaa lukea, antoi ajattelemisen aihetta.
Katja
17. elok. 2022
InformatiivinenRajat vaikuttavat yllättävän moneen asiaan elämässä. Kannattaa lukea.
Taru
10. lokak. 2022
InformatiivinenAjatuksia herättäväViisasKäytännönläheinen, looginen ja monipuolinen kirja rajojen asettamisen tärkeydestä ja vaikutuksesta hyvinvointiin. Paljon esimerkkejä ja mallilauseita rajojen asettamista harjoitteleville ja liian vahvojen rajojen höllentäjille.
Meeri
7. syysk. 2022
InformatiivinenLukija hyvä ja kirja todella kuunneltava.
Elina
29. heinäk. 2022
Ennalta-arvattavaHämmentäväInstagram-terapeutin elämänohjeita kirjan mittaisena listana. Ehkä nuorelle aikuiselle voi olla hyödyllinen tai jos itsetunto kovin hukassa. Nelikymppiselle tavalliselle tallaajalle kuulosti lähinnä huvittavalta. Niin naiivi, että oli pakko kuunnella loppuun. Esim. "Tarjoa lapsille ravitsevaa ruokaa". Ainakin oma elämä tuntui tämän kuunneltua olevan varsin hyvin järjestyksessä, kun en lukuisista luetelluista asioista ole osannut ongelmia tehdä. 🤣
Tanja
25. syysk. 2022
Hyvä
Heljä
20. maalisk. 2023
InformatiivinenAjatuksia herättäväHyvää pohdintaa, konkreettisia esimerkkejä ja paljon vinkkejä omien rajojen muodostamiseen ja ylläpitoon. Asiaa oli pohdittu monesta näkökulmasta, kaikkinensa todella mielenkiintoinen.
Laura
29. heinäk. 2022
Ajatuksia herättäväPitkäveteinenAihe oli kiinnostava mutta olisi kaivannut paremman suomentajan sekä rankalla kädellä editointia.
Hyödyllisiä linkkejä
Kieli ja alue
Suomi
Suomi
