Aivovoimaa - Näin vahvistat aivojasi liikunnalla Anders Hansen
Kuuntele missä ja milloin haluat
Astu tarinoiden maailmaan
- Pohjoismaiden suosituin ääni- ja e-kirjapalvelu
- Uppoudu suureen valikoimaan äänikirjoja, e-kirjoja ja podcasteja
- Storytel Original -sisältöjä yksinoikeudella
- Ei sitoutumisaikaa
Superhyvää suolistolle!: Herkkävatsaisen elämä kuntoon
- Kirjailija
- Lukija
- Kustantaja
- 61 Arviota
3.6
- Pituus
- 4T 33M
- Kieli
- Suomi
- Format
- Kategoria
Hyvinvointi & elämäntaito
Turvotusta, ilmavaivoja, vatsakipua, ripulia? Mieli maassa ja jatkuva väsymys? Kuulostaako tutulta? Älä anna mahasi määrätä. Superhyvää suolistolle! -kirja neuvoo, miten voit helpottaa elämääsi ruokavalion, liikunnan, stressinhallinnan ja muiden käytännön muutosten avulla.
Valtaosa herkkävatsaisista saa avun räätälöidystä FODMAP-ruokavaliosta: olo paranee jo lyhyessä ajassa, kun oppii välttämään huonosti imeytyviä hiilihydraatteja. Apuna ovat suositeltavien ja vältettävien ruoka-aineiden listat.
Laillistettu ravitsemusterapeutti Leena Putkonen on erikoistunut vatsa- ja suolistovaivoihin. Hän on kouluttautunut FODMAP-asiantuntijaksi Lontoossa sekä Australiassa.
© 2022 Otava (Äänikirja): 9789511432029
© 2022 Otava (E-kirja): 9789511432012
Julkaisupäivä
Äänikirja: 15. maaliskuuta 2022
E-kirja: 8. maaliskuuta 2022
Saattaisit pitää myös näistä
- Suolistovallankumous: Näin suolistobakteerit vahvistavat aivojasi Soki Choi
- Superhyvää mielelle: Nauti ruoasta, helli suolistoa Leena Putkonen
- Suoliston salaisuus: Kaikki kehomme keskeisestä elimestä Giulia Enders
- Hyvän olon hormonidieetti Kaisa Jaakkola
- Tasapainota verensokeria ja laihdu Pirjo Saarnia
- Hyvinvointia vaihdevuosiin: Terveyttä ja energiaa oikealla ravinnolla Paula Heinonen
- Syö oikein, sammuta tulehdus Pirjo Saarnia
- Glukoosikumous: Hallitse helposti verensokeriasi Jessie Inchauspé
- Eroon makeanhimosta: Näin vapaudut sokerikoukusta Leeni Viio
- Sara Sieppi: Oliks sulla vielä jotain? Wilma Ruohisto
4.5 - Vankina Thaimaassa Kati Pukki4.3
- Joku jossain tietää – Jakso 1 Petja Lähde3.4
- Veteen kirjoitettu John Ajvide Lindqvist3.8
- Ruotsalainen avioero Moa Herngren4
- Henkka Aflecht, Dekkarivuodet yksityisetsivänä: Seurantakeikat 1-15 Henry Aflecht4.5
- Se päättyy meihin Colleen Hoover4.1
- Henkka Aflecht - Rötöskeikat: Joissa toteutus petti pahasti Henry Aflecht4.3
- Rakel Satu Rämö4.1
- Ryhmä Hau - Operaatio Dinosaurus3.9
- allu – Elämä(t) pelissä Tatu Partanen4.2
- Verikosto – Mustalaisjohtajan elämä Rami Mäkinen3.4
- Kylän kuningas Jo Nesbø4.2
- Sinä olit minun Anna Jansson3.6
- Minun sairaan kaunis elämäni Lauri Tanskanen4.6
Valitse tilausmallisi
Lähes miljoona tarinaa
Suosituksia juuri sinulle
Uusia Storytel Originals + eksklusiivisia sisältöjä kuukausittain
Turvallinen Kids Mode
Ei sitoutumisaikaa
Tarjous on voimassa 2.2.2025 asti
Flex
Käytä ilmaiset tunnit milloin haluat
1 käyttäjätili
20 tuntia/kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Tarjous on voimassa 2.2.2025 asti
Standard
Sinulle joka kuuntelet säännöllisesti.
Standard 1 kk -50%
1 käyttäjätili
50 tuntia/kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Suosituin
Tarjous on voimassa 2.2.2025 asti
Premium
Sinulle joka kuuntelet ja luet usein.
Premium 2 kk -50%
1 käyttäjätili
100 tuntia/kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Unlimited
Sinulle joka haluat rajattomasti tarinoita.
7 päivää ilmaiseksi
1 käyttäjätili
Kuuntele ja lue rajattomasti
Ei sitoutumisaikaa
Family
Kun haluat jakaa tarinoita perheen kanssa.
7 päivää ilmaiseksi
2-6 tiliä
100 tuntia/kk jokaiselle käyttäjälle
Ei sitoutumisaikaa
2 käyttäjätiliä
26.99 € /kuukausiHyödyllisiä linkkejä
Kieli ja alue
Suomi
Suomi
