Superhyvää mielelle: Nauti ruoasta, helli suolistoa Leena Putkonen
Juuri nyt Storytel Premium 3 kk -40%. Ei sitoutumisaikaa!
Lunasta tarjousKuuntele missä ja milloin haluat
Astu tarinoiden maailmaan
- Pohjoismaiden suosituin ääni- ja e-kirjapalvelu
- Uppoudu suureen valikoimaan äänikirjoja, e-kirjoja ja podcasteja
- Storytel Original -sisältöjä yksinoikeudella
- Ei sitoutumisaikaa
Superhyvää suolistolle!: Herkkävatsaisen elämä kuntoon
- Kirjailija
- Lukija
- Kustantaja
- 60 Arviota
3.6
- Pituus
- 4T 33M
- Kieli
- Suomi
- Format
- Kategoria
Hyvinvointi & elämäntaito
Turvotusta, ilmavaivoja, vatsakipua, ripulia? Mieli maassa ja jatkuva väsymys? Älä anna mahasi määrätä.
Superhyvää suolistolle! -kirja neuvoo, miten voit helpottaa elämääsi ruokavalion, liikunnan, stressinhallinnan ja muiden käytännön muutosten avulla. Valtaosa herkkävatsaisista saa avun räätälöidystä FODMAP-ruokavaliosta: olo paranee jo lyhyessä ajassa, kun oppii välttämään huonosti imeytyviä hiilihydraatteja. Apuna ovat suositeltavien ja vältettävien ruoka-aineiden listat.
Laillistettu ravitsemusterapeutti Leena Putkonen on erikoistunut vatsa- ja suolistovaivoihin. Hän on kouluttautunut FODMAP-asiantuntijaksi Lontoossa sekä Australiassa.
© 2022 Otava (Äänikirja): 9789511432029
© 2022 Otava (E-kirja): 9789511432012
Julkaisupäivä
Äänikirja: 15. maaliskuuta 2022
E-kirja: 8. maaliskuuta 2022
Saattaisit pitää myös näistä
- Aivovoimaa - Näin vahvistat aivojasi liikunnalla Anders Hansen
- Suoliston salaisuus: Kaikki kehomme keskeisestä elimestä Giulia Enders
- Suolistovallankumous: Näin suolistobakteerit vahvistavat aivojasi Soki Choi
- Syö oikein, sammuta tulehdus Pirjo Saarnia
- Hyvän olon hormonidieetti Kaisa Jaakkola
- Hyvinvointia vaihdevuosiin: Terveyttä ja energiaa oikealla ravinnolla Paula Heinonen
- Glukoosikumous: Hallitse helposti verensokeriasi Jessie Inchauspé
- Tasapainota verensokeria ja laihdu Pirjo Saarnia
- Eroon makeanhimosta: Näin vapaudut sokerikoukusta Leeni Viio
- Vankina Thaimaassa Kati Pukki
4.3 - Sara Sieppi: Oliks sulla vielä jotain? Wilma Ruohisto4.5
- Sivuraide Juha Itkonen4.3
- Jo joutuvi yö Nilla Kjellsdotter3.9
- Petsamon enkeli Virpi Vainio4.2
- Vitsipitsa - täytteenä Toimistopojat Juhana Salakari4.6
- Sinulle en koskaan antaudu Lucy Score3.8
- Heikki Silvennoinen: Nousut ja laskut Tommi Saarela4.2
- Henna Björk: Koodi Christian Rönnbacka4.3
- Kuinka kuolema kohdataan Elina Backman3.8
- Parasiitti Sofie Sarenbrant4
- Yksin Kaisu Tuokko3.9
- Mun huikea elämä - Tinke Tiina-Maija Anetjärvi4.6
- Se päättyy meihin Colleen Hoover4.1
- allu – Elämä(t) pelissä Tatu Partanen4.2
Hyödyllisiä linkkejä
Kieli ja alue
Suomi
Suomi
