Escucha y lee

Entra en un mundo infinito de historias

Vive la experiencia de leer y escuchar todo lo que quieras
Más de 650.000 títulos
Títulos en exclusiva y Storytel Originals
Primeros 14 días gratis, luego 8,99 €/mes
Cancela cuando quieras

Suscríbete ahora

Suscríbete ahora

Mindfulness para todos

Suscríbete ahora

1 Calificaciones: 5
Duración: 2H 31min
Idioma: Español
Format
Categoría: Crecimiento personal

Sufrimos elevados niveles de estrés y de ansiedad, nos sentimos desmotivados por la rutina del día a día, insatisfechos con nuestro trabajo o atrapados en preocupaciones que nos generan gran sufrimiento. No somos capaces de dejar ir el pasado y poder disfrutar del presente.

"Mindfulness para todos" sirve como guía práctica y accesible para todo tipo de públicos. Propone un acercamiento al mindfulness desde el primer día, mediante breves ejercicios, mostrados todos ellos con ilustraciones que pueden ser aplicados de manera sencilla en cualquier momento y que invitan a relacionarnos con la vida de una manera más flexible, consciente y tranquila.

El mindfulness ha demostrado ser eficaz en el tratamiento y prevención de determinadas enfermedades: ansiedad, depresión, dolor o hipertensión. Mejora los niveles de bienestar personal y de satisfacción con la vida. Es una práctica de la que cualquier persona puede beneficiarse.

Fecha de lanzamiento

Audiolibro : 26 de julio de 2022

Etiquetas