Hören und Lesen

Tritt ein in eine Welt voller Geschichten

  • Mehr als 600.000 Hörbücher und E-Book
  • Jederzeit kündbar
  • Exklusive Titel und Originals
  • komfortabler Kinder-Modus
Abonniere jetzt
se-device-image-1200x1200

Oruçla Gelen Sağlık: Aralıklı, Günaşırı ve Uzun Oruçlarla Sağlıklı Olmak - Tam Kapsamlı Rehber

21 Bewertungen

4.5

Sprache
Türkisch
Format
Kategorie

Ratgeber

Bugüne dek yazılan diyet kitaplarının pek çoğu bilinen en eski, basit ve etkili yöntem olan orucu genelde göz ardı etti. İnsanlık tarihi boyunca uygulanmış ve iyileştirici gücü kanıtlanmış olan oruç beden kadar zihni de arındıran, onaran, yaşlanma hızını yavaşlatan, Tip 1 ve Tip 2 diyabetten obeziteye, kilo problemlerinden kronik yorgunluğa etkili olduğu bilinen bir yaşam disiplini.

Oruçla Gelen Sağlık’ta yer alan Aralıklı, Günaşırı ve Uzun oruç yöntemlerinden biri mutlaka size uyacaktır. Nefroloji uzmanı Dr. Jason Fung ve sağlık podcast’leriyle ünlü Jimmy Moore bu kadim geleneğin tüm yönlerine ışık tutarak çeşitli uygulama biçimlerini en son bilimsel çalışmalarla anlatıyor.

Tek yapmanız gereken, temelde bir şey yapmamak. Bedeninizi dinlemek ve dengede kalmak. Oruç bu kadar basit…

“Yemek yemeyi düşünmekten kurtulmak olağanüstü özgürleştirici bir şey.” – Jimmy Moore

© 2024 Notos Kitap (E-Book): 9786057007643

Übersetzer: Emine Yılmaz

Erscheinungsdatum

E-Book: 2. Februar 2024

Anderen gefällt...

  1. Aralıklı Oruç Alican Demiroğlu
  2. Genleriniz Kaderiniz Değildir: Hayatınızı Değiştirecek Günlük Rutinler Ebru Şinik
  3. Kilo Vermenin Kolay Yolu Allen Carr
  4. Aralıklı Beslen Genç Kal Zaza Yurtsever
  5. Ketofasting Dr. Can Çiftçi
  6. Şekersiz 21 Gün Özge Bezirci Dikici
  7. Rezonans Kanunu Pierre Franckh
  8. Düşüncenin Gücü James Allen
  9. Rahatlama Kitabı Matt Haig
  10. Kendiniz Olma Alışkanlığını Kırmak Joe Dispenza
  11. Alışkanlıkların Gücü Charles Duhigg
  12. Düşünce Gücüyle Tedavi Louise Hay
  13. Var mısın? - Güçlü Bir Yaşam İçin Öneriler Deniz Bayramoğlu
  14. Bağlanma Amir Levine
  15. Kendini İyileştirme İşi Nasıl Yapılır? Nicole LePera
  16. Sınır Koymak Huzur Bulmak Nedra Glover Tawwab
  17. Var Olmanın Gücü: Hayatının Amacını Uyandır Eckhart Tolle
  18. Titreşimini Yükselt Hayatın Değişsin Ayşe Tolga
  19. Mutluluğu Kaybettiğin Yerde Arama Beyhan Budak
  20. Beş Sevgi Dili Gary Chapman
  21. Etkili İnsanların 7 Alışkanlığı Stephen R. Covey
  22. Ustaca Sevmek: İlişki Sanatına Dair Pratik Bir Rehber Don Miguel Ruiz
  23. Neden Bunu Bana Daha Önce Kimse Söylemedi? Dr. Julie Smith
  24. Sevmeye Kendinden Başla Ilse Sand
  25. İçindeki Devi Uyandır: Zihinsel, Duygusal, Fiziksel ve Finansal Kaderinizi Bir Anda Ele Almanın Yolu Tony Robbins
  26. Kendine İyi Davran Güzel İnsan Beyhan Budak
  27. Erteleme Nihan Kaya
  28. Sen Değişirsen Her Şey Değişir Başak Sayan
  29. Sevme Kusurları Müthiş Psikoloji
  30. 21. Yüzyılda düşünce gücü: Düşüncenin şaşırtıcı gücünden faydalanma teknikleri John Kehoe
  31. İnsan Geleceğini Nasıl Kurar? İlber Ortaylı
  32. Enerji Terapistinin Rehberi Kevser Demet
  33. Karar Ver, Planla, Harekete Geç Ayça Karaman
  34. Ikigai: Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı Francesc Miralles
  35. Kendini Affet Adem Güneş
  36. İleri Yaşam Taktikleri: Hayatınızı Değiştirecek 750 Bilimsel Taktik Ayesha S. Ratnayake
  37. Mutlu Beyin Loretta Graziano Breuning
  38. Artık Biliyorum Oprah Winfrey
  39. Savaşçı Doğan Cüceloğlu
  40. Antienflamatuar Beslenme Rehberi - Zehirsiz Beslenme Hüseyin Nazlıkul
  41. Bolluk Bilinci Ufuk Önen
  42. İmkansız İlişkilerden Mümkün İlişkilere Dr. Bahar Tezcan
  43. Etkili İnsanların 7 Alışkanlığı - 30. yıl dönümü baskısı: Kişisel Değişim Konusunda Güçlü Dersler Stephen R. Covey
  44. Terapi Odasında İyileşen İlişkiler Dr. Bahar Tezcan
  45. Hayat: Bir Kullanım Kılavuzu: Büyük Filozoflardan Hayata Dair Öneriler Julian Baggini
  46. Ustalık Gerektiren Kafaya Takmama Sanatı Mark Manson
  47. Mükemmel Olmamanın Hediyeleri Brené Brown

Wähle dein Abo-Modell

  • Über 600.000 Titel

  • Lade Titel herunter mit dem Offline Modus

  • Exklusive Titel und Storytel Originals

  • Sicher für Kinder (Kindermodus)

  • Einfach jederzeit kündbar

Am beliebtesten!
Angebot für kurze Zeit

Unlimited

Nichts ist besser als ein Hörbuch in dieser Saison.

18.90 € /Monat
Spare 50%
  • 1 Konto

  • Unbegrenzter Zugriff

  • Jederzeit kündbar

  • Wechsel zu Basic jederzeit möglich

Jetzt ausprobieren

Basic

Für alle, die gelegentlich hören und lesen.

7.90 € /Monat
7 Tage kostenlos
  • 1 Konto

  • 20 Stunden/pro Monat

  • Jederzeit kündbar

  • Abo-Upgrade jederzeit möglich

Jetzt ausprobieren

Bewertungen und Rezensionen

Rezensionen auf einen Blick

3.5

Gesamtbewertung basierend auf 6 Bewertungen

Andere beschreiben dieses Buch als

  • Zet aan tot denken

  • Motiverend

  • Informatief

Lade die App herunter, um mitzureden und Rezensionen hinzuzufügen.