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MaternalMente: Mindfulness para un embarazo y crianza conscientes

8 Bewertungen

4.1

Serie

1 of 2

Dauer
7h 36m
Sprache
Spanisch
Format
Kategorie

Ratgeber

El embarazo es un momento especial en la vida de la mujer en el que se dan muchos cambios de forma acelerada. El cuerpo va adaptándose para acoger y permitir el desarrollo de una nueva vida que crece día a día, pero también cambia la mente de la madre, que se prepara para proteger y cuidar a su bebé. Un proceso en el que es normal que surjan dudas y temores. Y como en cualquier proceso, la actitud es muy importante: podemos hacer mucho para mejorar nuestro bienestar y el del bebé si resolvemos con serenidad nuestros miedos, nos olvidamos de ideas preconcebidas sobre la maternidad y exploramos la experiencia de forma abierta, calmada y amable. Para ello, resultará de ayuda inestimable el mindfulness, una de las mejores herramientas para vivir un embarazo pleno, feliz y saludable. De la mano de dos expertos, el doctor Andrés Martín Asuero y M. Teresa Oller, que han desarrollado un exitoso programa de Mindfulness para el embarazo en el Hospital Clínico de Barcelona, aprenderemos a vivir esta etapa única con más presencia, salud y energía gracias a sencillas técnicas y ejercicios que también nos ayudarán a reducir el estrés, nos acompañarán durante el parto y el postparto, y fomentarán el vínculo con la criatura que va a nacer.

© 2021 Planeta Audio (Hörbuch): 9788418118883

Erscheinungsdatum

Hörbuch: 13. Oktober 2021

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  1. El domador de cerebros: 40 propuestas para dominar tu mente y mejorar tu vida David Serrano
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  3. V.I.D.A. de un culo inquieto Ana Albiol
  4. Errores y horrores de una mamá primeriza Yolanda Sáenz de Tejada
  5. Mindfulzen Habits Marc Reklau
  6. Mindfulness para tiempos difíciles: Un camino hacia la paz interior Lama Rodríguez
  7. ¿Dónde está mi tribu?: Maternidad y crianza en una sociedad individualista Carolina del Olmo
  8. El Poder del Ahora Eckhart Tolle
  9. Entrena tu atención para lograr tus metas Pilar N. Colorado
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  11. Aunque tenga miedo, hágalo igual: Técnicas dinámicas para convertir el miedo, la indecisión y la ira en poder, acción y amor Susan Jeffers
  12. Cómo evitar amargarse la vida: Cómo resolver esos pequeños problemas con los que nos enfrentamos cada día y que acaban por complicarnos la existencia. Brenda Barnaby
  13. Todo es posible: Los límites los pones tú Alicia Sánchez Pérez
  14. Dejar Ir. El camino de la liberación David R. Hawkins
  15. La vida va de esto Lucía Galán Bertrand
  16. Las siete llaves: Conquista tu libertad vital Fernando Trías de Bes
  17. Tiende tu cama y otros pequeños hábitos que cambiarán tu vida y el mundo William H. McRaven
  18. Los Siete Habitos de las Personas Altamente Eficaces Stephen R. Covey
  19. Siéntate como un buda Lodro Rinzler
  20. En Auschwitz no había Prozac: 12 consejos de una superviviente para curar tus heridas y vivir en libertad Edith Eger
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  22. El libro de los momentos felices: La felicidad, a tu manera Elsa Punset
  23. Aprender a practicar Mindfulness Vicente Simón
  24. Hablando de niños: Un apasionado recorrido por la crianza en la literatura Carlos González
  25. La buena suerte: Claves de la prosperidad Fernando Trías de Bes
  26. A solas: Descubre el placer de estar contigo mismo Silvia Congost
  27. Fortaleza emocional: Toma distancia, piensa diferente y atrévete a actuar para adaptarte a los cambios Tomás Navarro
  28. Practicando el Poder del Ahora Eckhart Tolle
  29. Tu puedes sanar tu vida Louise L. Hay
  30. Bye-Bye Radiomente Charuca
  31. Lo mejor de ti: El arte de conocerse y cuidarse a uno mismo para ser feliz Claudia Osborne
  32. Coaching para el éxito: Los 4 pasos para cambiar tu vida Marina R. Pinto
  33. Todo lo que tienes que saber sobre la vida Enrique Rojas
  34. La ley de la atracción William Walker Atkinson
  35. Una cita contigo misma: Cómo dejar de ser una opción para ser una prioridad contigo Maritere Lee
  36. Ho'oponopono Dra. María Carmen. Martínez
  37. Los 7 Hábitos de la Gente Altamente Efectiva Stephen R. Covey
  38. Nosotras parimos: Guía para un parto respetado Verónica Marcote
  39. wabi sabi: aprender a aceptar la imperfección Tomás Navarro
  40. El Gran Libro Rojo: ¡FUNCIONA! Si sabes lo que quieres, puedes conseguirlo R. H. Jarrett

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