Hören und Lesen

Tritt ein in eine Welt voller Geschichten

  • Mehr als 600.000 Hörbücher und E-Book
  • Jederzeit kündbar
  • Exklusive Titel und Originals
  • komfortabler Kinder-Modus
Abonniere jetzt
se-device-image-1200x1200

Icke-strävan: En vägledd mindfulnessmeditation

2 Bewertungen

4.5

Serie

5 of 5

Dauer
21m
Sprache
Schwedisch
Format
Kategorie

Ratgeber

Praktisera en av de nio attityderna i mindfulness med Candra Karlholm: icke-strävan.

Meditationen består av en kort introduktion, kroppsscanning och utforskande av attityden.

Vad är icke-strävan för dig? Hur känns det i kroppen när du tillåter dig att stanna upp en stund och inte sträva mot något mål? Var kan icke-strävan tillföra något i ditt liv?

Vi är ständigt på väg. Fysiskt, mentalt - kanske känslorna också drar oss mot ett hägrande mål någon annan stans. Men faktum är att om vi hela tiden strävar bort från nuet är vi aldrig närvarande här, där livet pågår i denna stund. Vi kan därför behöva praktisera att bara vara här och ta en paus från planering och prestation. Lägga bort vår agenda och ta emot ögonblicket sådant det kommer till oss. Vad händer i det mötet?

Genom den här mindfulnessövningen kan du fördjupa din upplevelse och förståelse för attityden icke-strävan. Precis som när du vattnar en planta i en trädgård växer och blomstrar det du ger din uppmärksamhet på detta sätt, i ditt medvetande och i ditt liv. Attityden är både en dörr, en väg och en destination på samma gång.

Den här övningen är en av nio fristående delar i en serie. Du kan praktisera en och samma attityd under en längre tid, eller prova och varva alla nio som du tycker.

© 2023 Spread the Word (Hörbuch): 9789198862959

Erscheinungsdatum

Hörbuch: 9. Juni 2023

Anderen gefällt...

  1. Nyfikenhet: En vägledd mindfulnessmeditation Candra Karlholm
  2. Acceptans: En vägledd mindfulnessövning Candra Karlholm
  3. Din familjekonstellation: En vägledd meditation Candra Karlholm
  4. Andningsankaret Camilla Gyllensvan
  5. Lev livet fullt ut i praktiken : meditationer, övningar och principer för ett frigjort liv Eckhart Tolle
  6. Korta Meditationer 1 Björn Natthiko Lindeblad
  7. Släpp själen fri: Resan bortom dig själv Michael A Singer
  8. Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
  9. Kroppscanning -avslappning Camilla Gyllensvan
  10. Avslappning - Inre frid Camilla Gyllensvan
  11. Metta-meditation med mina favoritfraser Sophie Grace Meditationer
  12. Vart du än går är du där Jon Kabat-Zinn
  13. Var inte rädd - Själens resa Etapp 1 Kajsa Ingemarsson
  14. Lugnare hjärna på 3 minuter Jeanette Juhnestam
  15. Universums kraftfält - meditation Jörgen Tranberg
  16. Det inre skiftet : din guide till att leva fullt ut genom tacksamhet, acceptans, tillit, självmedkänsla och glädje Helena Önneby
  17. Vägledd meditation: Möt din vägledare Camilla Hosenfeld
  18. Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
  19. Meditation för fysisk avslappning Sophie Grace Meditationer
  20. Vägledd meditation: Möt din inre storhet Camilla Hosenfeld
  21. Metta-meditation för självkärlek Sophie Grace Meditationer
  22. Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
  23. Sov gott - Somna lättare och sov bättre Anna Eriksson
  24. Vägledd meditation: Ängla SPA Camilla Hosenfeld
  25. Konsten att leva enkelt : zenmästarens 100 övningar för ett lugnare och lyckligare liv Shunmyo Masuno
  26. Positiv meditation Mia de Neergaard
  27. Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
  28. Avslappning - Stresshantering Rolf Jansson
  29. Din inre Nalle Puh Björn Natthiko Lindeblad
  30. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
  31. Meditation – God natt Vanja Persson
  32. Kärleken som healing Benny Rosenqvist
  33. Inre lugn och god sömn Barbro Bronsberg
  34. Lätt att Somna - nu med sköna toner Anders Fogelberg
  35. Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
  36. 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
  37. Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
  38. VAGUSNERVEN: HÖJ DITT SEROTONIN, DOPAMIN, OCH OXYTOCIN: Självhjälpsövningar vid ångest, depression, trauma, inflammation, emotionell stress, för bättre sömn, migrän, utbrändhet, tinnitus, ryggsmärta och mer. Rolf Jansson
  39. Lev din dröm : lär dig bemästra attraktionslagen Helena-Magdalena Ivekrans-Nätt
  40. Stilla ro - guidad avslappning Katrine Hamori
  41. Trygga personers hemlighet Daily Bits Of
  42. Tänk som en munk Jay Shetty
  43. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  44. Vart är du på väg och vill du dit? Christer Olsson
  45. Vem gråter vid din grav? Robin Sharma
  46. KBT Meditation Rolf Jansson
  47. Läk dig själv Nicole LePera
  48. En liten bok om lycka Micael Dahlen
  49. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  1. Onyx Storm – Flammengeküsst (Flammengeküsst-Reihe 3): Die heißersehnte Fortsetzung von »Fourth Wing« und »Iron Flame« Rebecca Yarros
    4.3
  2. Fourth Wing – Flammengeküsst (Flammengeküsst-Reihe 1) Rebecca Yarros
    4.8
  3. Iron Flame – Flammengeküsst (Flammengeküsst-Reihe 2): Die heißersehnte Fortsetzung des Fantasy-Erfolgs »Fourth Wing« Rebecca Yarros
    4.7
  4. Dark Cinderella - Northern-Royals-Dilogie, Band 1 (Ungekürzte Lesung) Anya Omah
    4.5
  5. Belladonna 3: Wisteria: Die Liebe des Todes | Die #1 ›New York Times‹-Bestsellerreihe und TikTok-Sensation. Düster und romantisch! Adalyn Grace
    4.1
  6. Credence – Sie ist tabu, doch Liebe kennt keine Regeln: Sinnliche Dark Romance von der TikTok-Lieblingsautorin des SPIEGEL-Bestsellers »Punk 57« endlich auf Deutsch! Penelope Douglas
    3.9
  7. Fake Dates and Fireworks: Fake Dating und Enemies-to-Lovers: In dieser sexy RomCom sprühen die Funken Kyra Groh
    4.4
  8. Funkenstille - Sweet Lemon Agency, Teil 3 (Ungekürzt) Kyra Groh
    4.6
  9. "Mama, bitte lern Deutsch" - Unser Eingliederungsversuch in eine geschlossene Gesellschaft (Ungekürzte Autorenlesung) Tahsim Durgun
    4.8
  10. The Veiled Kingdom (Die Veiled-Kingdom-Serie 1): Knisternde Enemies-to-Lovers Romantasy voller Geheimnisse mit einer verbotenen Liebe Holly Renee
    3.7
  11. Mutterliebe - Ein Fall für DI Amy Winters - Wenn das Böse zur Familie gehört, Band 1 (Ungekürzt) Caroline Mitchell
    4.2
  12. Zwei Hexen und ein Whiskey - Guild Codex: Spellbound, Band 3 (Ungekürzte Lesung) Annette Marie
    4.6
  13. Married into Magic: Deal with the Elf King: Magische Slow-Burn Romantasy zwischen einer menschlichen Königin und einem kaltherzigen Elfenkönig Elise Kova
    4
  14. Fearless - Chestnut Springs, Teil 4 (Ungekürzt) Elsie Silver
    4.6
  15. Dunkle Künste und ein Daiquiri - Guild Codex: Spellbound, Band 2 (Ungekürzte Lesung) Annette Marie
    4.6

Wähle dein Abo-Modell

  • Über 600.000 Titel

  • Lade Titel herunter mit dem Offline Modus

  • Exklusive Titel und Storytel Originals

  • Sicher für Kinder (Kindermodus)

  • Einfach jederzeit kündbar

Am beliebtesten!

Unlimited

Für alle, die unbegrenzt hören und lesen möchten

18.90 € /Monat
7 Tage kostenlos
  • 1 Konto

  • Unbegrenzter Zugriff

  • Jederzeit kündbar

  • Wechsel zu Basic jederzeit möglich

Jetzt ausprobieren

Basic

Für alle, die gelegentlich hören und lesen.

7.90 € /Monat
7 Tage kostenlos
  • 1 Konto

  • 20 Stunden/pro Monat

  • Jederzeit kündbar

  • Abo-Upgrade jederzeit möglich

Jetzt ausprobieren

Bewertungen und Rezensionen

Rezensionen auf einen Blick

4.5

Gesamtbewertung basierend auf 2 Bewertungen

Lade die App herunter, um mitzureden und Rezensionen hinzuzufügen.