Hören und Lesen

Tritt ein in eine Welt voller Geschichten

  • Mehr als 600.000 Hörbücher und E-Book
  • Jederzeit kündbar
  • Exklusive Titel und Originals
  • komfortabler Kinder-Modus
Abonniere jetzt
se-device-image-1200x1200

Flugangst: Mit wirksamen Strategien bewältigen und auflösen. Endlich wieder entspannt fliegen!

1 Bewertungen

1

Dauer
1h 17m
Sprache
Deutsch
Format
Kategorie

Sachbuch

Wenn Fliegen für Sie zum Albtraum geworden ist, Sie schon beim Gedanken an eine Flugreise schweißnasse Hände bekommen und Sie freiwillig auf schöne Urlaubsreisen verzichten, dann gehören Sie zu einem erstaunlich großen Kreis von Menschen, die unter Flugangst leiden.

Das Training mit diesem Hörbuch ermöglicht Ihnen, sich zu Hause in Ruhe auf den Flug vorzubereiten und bietet Ihnen während des Fluges kompetente Unterstützung, um Ihre Flugangst zu bewältigen. Die hier vermittelten Strategien gegen Ängste sind wissenschaftlich nachgewiesen am wirksamsten und effektivsten.

Die direkten Wirkungen der Flugangst-Strategien sind: • Verständnis der Entstehung und Aufrechterhaltung von Angst • Begreifen der Hintergründe von Flugangst • Einsicht in die technischen Hintergründe des Fliegens • Erlernen von Techniken für die Bewältigung der Flugangst • Vertiefter innerer Ruhezustand und Wohlbefinden • Entspannung von Körper und Psyche

Inhalt des Trainings gegen die Flugangst: 1 Intro 2 Wie entsteht Flugangst? 3 Strategien gegen die Flugangst 4-6 Flugzeuggeräusche vom Start bis zur Landung 7 Einführung in die Progressive Muskelentspannung 8 Training der Progressiven Muskelentspannung 9 Fantasiereise "Den Meeresstrand genießen"

Gesamtspieldauer 1:12 Std.

© 2011 ARPS-Verlag UG (haftungsbeschränkt) (Hörbuch): 4056198069318

Erscheinungsdatum

Hörbuch: 13. März 2011

Anderen gefällt...

  1. Geführte Meditationen bei ADHS: zur Verbesserung von Fokus, Konzentration, Impulskontrolle & selbstzerstörerischem Verhalten Zentrum für Hyperaktivitätsstörungen (ADHS)
  2. Lieblosigkeit macht krank: Was unsere Selbstheilungskräfte stärkt und wie wir endlich gesünder und glücklicher werden Gerald Hüther
  3. Die Gaben der Unvollkommenheit Brené Brown
  4. Doc Felix – Feel good: Gesund, entspannt und glücklich – ich zeig dir, wie es geht: - Kira Brück
  5. Muscheln in meiner Hand: Eine Antwort auf die Konflikte unseres Daseins Anne Morrow Lindbergh
  6. Krieg im Gehirn - Wie uns der Stress beherrscht Frank Henning
  7. 8 Gespräche, die jedes Paar führen sollte: … damit die Liebe lebendig bleibt John M. Gottman
  8. Mehr Lebensfreude durch Positive Psychologie: Glück im Alltag entdecken. Optimismus als Grundhaltung erlernen. Charakterstärken erkennen und gezielt trainieren Felix Hahnemann
  9. Glückskompetenz: In fünf Schritten zu mehr Lebensfreude und Zufriedenheit Katharina Mühl
  10. Über die Psychologie des Geldes: Zeitlose Lektionen über Reichtum, Gier und Glück Morgan Housel
  11. Das Leben ist zu kurz für später: Ein Gedankenexperiment, das dein Leben verändern wird Alexandra Reinwarth
  12. Das kleine Buch der Tugenden - Der Glaube, die Hoffnung und die Liebe (Ungekürzt) Anselm Grün
  13. The Mountain Is You: Wie du Selbstsabotage erkennen und überwinden kannst Brianna Wiest
  14. 101 Essays, die dein Leben verändern werden Brianna Wiest
  15. Emotionale Intelligenz-Training: Die Emotionale Intelligenz mit über 13 praktischen Übungen im Alltag trainieren. Empathie lernen und Sozialkompetenz fördern Julian Prusse
  16. Gedanken der Kraft: Affirmationen mit Musik Louise Hay
  17. Die sieben geistigen Gesetze des Erfolgs Deepak Chopra
  18. Spektrum Kompakt: Gesund leben - Empfehlungen auf dem Prüfstand Spektrum Kompakt
  19. Loslassen, was nicht glücklich macht: Der Weg zur inneren Freiheit Kurt Tepperwein
  20. Meditiere & Gefühle werden wahr! Eliza Nicholsby
  21. Glaub nicht alles, was du denkst: Wie du deine Denkfehler entlarvst und endlich freie Entscheidungen triffst: Wie du deine Denkfehler entlarvst und endlich die richtigen Entscheidungen triffst Alexandra Reinwarth
  22. Lebe mit Herz und Seele Dietrich Grönemeyer
  23. Liebe statt Angst Louise Hay
  24. Der Flow-Kompass: Ein wissenschaftlicher Wegweiser zu mehr Gelassenheit und Glücksmomenten | Mit Flow zu mehr Ruhe und Ausgeglichenheit Julia F. Christensen
  25. Finde dein Warum: Der praktische Wegweiser zu deiner wahren Bestimmung Simon Sinek
  26. Strategien des Erfolgs - Anleitung für den Aufstieg auf der Karriereleiter (Ungekürzt) Stan Carlyle
  27. Heile Deinen Darm: Alles über Deine Untermieter, die Darmbakterien, und eine ausgewogene Darmmikrobiota Felizia Honigberg
  28. Triffst du Buddha an der Bar, gib ihm einen aus Lodro Rinzler
  29. Denken, Fühlen, Leben: Vom bewussten Wahrnehmen zum kreativen Handeln Daniela Blickhan
  30. Ich müsste, wollte, sollte – Erste Hilfe für chronische Aufschieber Sigrid Engelbrecht
  31. Darm mit Charme: Alles über ein unterschätztes Organ | Der Nr. 1 Sachbuch-Bestseller über unser Immunsystem: Ein Muss für uns alle Giulia Enders
  32. Dream Chaser: Bist du bereit für dein neues Leben? Luísa Lión
  33. Stressfrei arbeiten: Eine Fantasiereise Sabrina Fleisch
  34. Die bittere Wahrheit über Zucker: Wie Übergewicht, Diabetes und andere chronische Krankheiten entstehen und wie wir sie besiegen können Robert H. Lustig
  35. In Freiheit leben Brandon Bays
  36. Balancing - Das ideale Gleichgewicht zwischen Beruf und Privatleben Sabine Asgodom
  37. Die gestresste Seele: Naturheilkunde für Körper und Gefühle Gustav Dobos
  38. Gesundheit für Körper und Seele Louise Hay
  39. UNANGREIFBAR: Deine Strategie für finanzielle Freiheit Tony Robbins
  40. Vielleicht solltest du mal mit jemandem darüber reden Lori Gottlieb
  41. Prüfungsangst überwinden: Eine Fantasiereise Sabrina Fleisch
  42. Die Mutter des Erfolgs: Wie ich meinen Kindern das Siegen beibrachte Amy Chua
  43. Der Selbstheilungsnerv: So bringt der Vagus-Nerv Psyche und Körper ins Gleichgewicht Stanley Rosenberg
  44. Wundervolles, meditatives Entspannungs-Workbook für zauberhafte Erkenntnisse Linn Lysander
  45. Der Almanach von Naval Ravikant: Ein Leitfaden auf dem Weg zu Reichtum und Glücklichsein Eric Jorgenson
  46. Über die Kunst, ein freundlicher Mensch zu sein: 95 einfache Wege, um Respekt, Zuneigung und Wohlwollen in die Welt zu tragen René Borbonus
  1. Onyx Storm – Flammengeküsst (Flammengeküsst-Reihe 3): Die heißersehnte Fortsetzung von »Fourth Wing« und »Iron Flame« Rebecca Yarros
    4.3
  2. Iron Flame – Flammengeküsst (Flammengeküsst-Reihe 2): Die heißersehnte Fortsetzung des Fantasy-Erfolgs »Fourth Wing« Rebecca Yarros
    4.7
  3. Fourth Wing – Flammengeküsst (Flammengeküsst-Reihe 1) Rebecca Yarros
    4.8
  4. Dark Cinderella - Northern-Royals-Dilogie, Band 1 (Ungekürzte Lesung) Anya Omah
    4.5
  5. Fake Dates and Fireworks: Fake Dating und Enemies-to-Lovers: In dieser sexy RomCom sprühen die Funken Kyra Groh
    4.5
  6. Mutterliebe - Ein Fall für DI Amy Winters - Wenn das Böse zur Familie gehört, Band 1 (Ungekürzt) Caroline Mitchell
    4.2
  7. Onyx Storm Rebecca Yarros
    4.3
  8. Belladonna 3: Wisteria: Die Liebe des Todes | Die #1 ›New York Times‹-Bestsellerreihe und TikTok-Sensation. Düster und romantisch! Adalyn Grace
    4.1
  9. Married into Magic: Deal with the Elf King: Magische Slow-Burn Romantasy zwischen einer menschlichen Königin und einem kaltherzigen Elfenkönig Elise Kova
    4
  10. Credence – Sie ist tabu, doch Liebe kennt keine Regeln: Sinnliche Dark Romance von der TikTok-Lieblingsautorin des SPIEGEL-Bestsellers »Punk 57« endlich auf Deutsch! Penelope Douglas
    3.9
  11. Zwei Hexen und ein Whiskey - Guild Codex: Spellbound, Band 3 (Ungekürzte Lesung) Annette Marie
    4.6
  12. "Mama, bitte lern Deutsch" - Unser Eingliederungsversuch in eine geschlossene Gesellschaft (Ungekürzte Autorenlesung) Tahsim Durgun
    4.8
  13. Funkenstille - Sweet Lemon Agency, Teil 3 (Ungekürzt) Kyra Groh
    4.6
  14. Drei Magier und eine Margarita - Guild Codex: Spellbound, Band 1 (Ungekürzte Lesung) Annette Marie
    4.6
  15. Dunkle Künste und ein Daiquiri - Guild Codex: Spellbound, Band 2 (Ungekürzte Lesung) Annette Marie
    4.6

Wähle dein Abo-Modell

  • Über 600.000 Titel

  • Lade Titel herunter mit dem Offline Modus

  • Exklusive Titel und Storytel Originals

  • Sicher für Kinder (Kindermodus)

  • Einfach jederzeit kündbar

Am beliebtesten!

Unlimited

Für alle, die unbegrenzt hören und lesen möchten

18.90 € /Monat
7 Tage kostenlos
  • 1 Konto

  • Unbegrenzter Zugriff

  • Jederzeit kündbar

  • Wechsel zu Basic jederzeit möglich

Jetzt ausprobieren

Basic

Für alle, die gelegentlich hören und lesen.

7.90 € /Monat
7 Tage kostenlos
  • 1 Konto

  • 20 Stunden/pro Monat

  • Jederzeit kündbar

  • Abo-Upgrade jederzeit möglich

Jetzt ausprobieren