Открийте безкрайна вселена от истории
4.9
3 of 3
Самоусъвършенстване
¿Estás buscando técnicas efectivas para regular tus emociones, vencer tu pensamientos intrusivos y construir relaciones más saludables?
¿Tienes dificultades con el manejo de la ira y te resulta difícil controlar tus emociones?
¿La ansiedad y la depresión te agobian, afectando tus relaciones y tu vida diaria?
Sumérgete en el Libro 1 explorando los aspectos complejos del manejo de la ira:
Comprende la biología de la ira, analiza la respuesta de lucha-huida-congelación y descubre el poder de los neurotransmisores en dar forma a tu reacción de ira.
Aprende cómo canalizar tu ira de manera constructiva, fomentar la autoconciencia y desarrollar la resiliencia emocional.
Con técnicas probadas y efectivas, ejercicios progresivos de relajación y la importancia de la dieta y el ejercicio, obtendrás herramientas valiosas para manejar la ira de manera efectiva.
En el Libro 2, emprende un viaje de sanación emocional a través de la TCC:
Adquiere un profundo entendimiento de los trastornos de ansiedad y cómo la TCC puede ayudarte a desentrañar las causas fundamentales de tu ansiedad.
Descubre técnicas comprobadas para desafiar los pensamientos ansiosos y recuperar el control sobre tu vida. Explora el impacto de la depresión y aprende siete técnicas comunes de la TCC para superarla.
Domina los ataques de pánico, mejora tu inteligencia emocional y enfrenta los pensamientos intrusivos a través de la reformulación de patrones negativos.
Libera el poder de la neuroplasticidad y reorganiza tu cerebro para un cambio duradero.
¡Y mucho más!
No dejes que la ira, la ansiedad o la depresión controlen tu vida por más tiempo. Imagina un futuro donde tienes el control emocional, relaciones más saludables y un profundo sentido de bienestar.
¡Da el primer paso hacia la libertad emocional y relaciones más felices al obtener tu copia hoy mismo!
© 2024 Eric Holt (Аудиокнига): 9798868674808
© 2023 PublishDrive (Е-книга): 9781835122358
Дата на публикуване
Аудиокнига: 7 януари 2024 г.
Е-книга: 4 август 2023 г.
Разгледай още от
Над 500 000 заглавия
Сваляте книги за офлайн слушане
Ексклузивни заглавия + Storytel Original
Детски режим (безопасна зона за деца)
Лесно прекратявате по всяко време
Най-добрият избор. Открийте хиляди незабравими истории.
1 профил
Неограничен достъп
Избирайте от хиляди заглавия
Слушайте и четете неограничено
Прекратете по всяко време
12 месеца на цената на 8. Избирайте от хиляди заглавия.
1 профил
Неограничен достъп
9.99 лв./месец
Слушайте и четете неограничено
Прекратете по всяко време
Споделете историите със семейството или приятелите си.
2 профила
Неограничен достъп
Потопете се заедно в света на историите
Слушайте и четете неограничено
Прекратете по всяко време
Български
България