Onbeperkte toegang tot een oneindige bibliotheek vol verhalen - allemaal in 1 app.
1
Persoonlijke ontwikkeling
This comprehensive guide with pictures is designed to introduce you to the world of somatic exercises, a practical approach to achieving physical health, stress relief, and emotional balance. Tailored for beginners, this book offers an accessible entry point into a practice that will change the way you connect with your body and mind.
Expertly Curated Somatic Exercises: • Each with clear, step-by-step instructions. Perfect for beginners, these exercises are easy to follow and effective in practice. • Personalized Exercise Diary: Included is a 28-day diary for tracking your progress • . Document the exercises you choose, note your feelings and improvements, and reflect on your journey towards wellness. Versatile and Adaptable Routines: • These exercises are designed to be flexible, allowing you to adapt them to your fitness level and daily schedule. Whether you're looking to start your day with energy or unwind in the evening, these routines are perfect for any time.
Uncover the Benefits of Somatic Exercises:
• Enhance Body Awareness: Gain a deeper understanding of your body's signals and responses. Relieve Stress and Anxiety: Discover practical techniques for stress relief and relaxation. • Improve Flexibility and Strength: Engage in gentle movements that promote sustainable physical health. Support Emotional Well-being: Experience the emotional and mental benefits of somatic practices. This book it's a guide to a more mindful and balanced life. Start your journey today towards heightened body awareness, reduced stress, and emotional harmony.
© 2024 Olivia Wellness (Luisterboek): 9798868766367
Publicatiedatum
Luisterboek: 24 februari 2024
Tags
Meer dan 1 miljoen verhalen
Kids Mode (kindvriendelijke omgeving)
Download boeken voor offline toegang
Altijd opzegbaar
Voor wie onbeperkt wil luisteren en lezen.
1 account
Onbeperkte toegang
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Voor wie Storytel wil proberen.
1 account
10 uur/30 dagen
Spaar ongebruikte uren op tot 50 uur
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Voor wie zo nu en dan wil luisteren en lezen.
1 account
30 uur/maand
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Voor wie verhalen met familie en vrienden wil delen.
2-3 accounts
Onbeperkte toegang
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
2 accounts
€18.99 /30 dagenNederlands
België