Få ubegrenset tilgang til over 600 000 spennende og underholdende lyd- og e-bøker. Avslutt når du vil.
Prøv gratis i 14 dager4.5
Fakta og dokumentar
Dette er historien om hvordan psykologen kurerte sin egen kjærlighetssorg ved å bli en utesovende friluftselsker med hang til kaffebål og mosegrodde skoger. Vi følger Johanne Refseth fra friluftslivets spede begynnelse i Nordmarka til langturer på Norges vidder, mens hun forteller om psykologien bak det å være menneske. Om hvorfor følelser blir til magesmerter, indre uro, hodepine og konsentrasjonsproblemer. Og om hvordan vi deretter begynner å unngå de indre signalene ved å kritisere oss selv, utsette ting, ikke tørre å være lykkelige eller skrolle oss vekk fra følelsene. Via furubål, soloppganger og nyfisket ørret viser Refseth hvordan du kan bli kvitt fysiske problemer ved å bli kjent med følelsene dine, og hvordan du får bukt med destruktive tankemønster og ødeleggende vaner og blir et helt menneske igjen.
© 2023 Gyldendal Norsk Forlag (Lydbok): 9788205566569
Utgivelsesdato
Lydbok: 28. juli 2023
4.5
Fakta og dokumentar
Dette er historien om hvordan psykologen kurerte sin egen kjærlighetssorg ved å bli en utesovende friluftselsker med hang til kaffebål og mosegrodde skoger. Vi følger Johanne Refseth fra friluftslivets spede begynnelse i Nordmarka til langturer på Norges vidder, mens hun forteller om psykologien bak det å være menneske. Om hvorfor følelser blir til magesmerter, indre uro, hodepine og konsentrasjonsproblemer. Og om hvordan vi deretter begynner å unngå de indre signalene ved å kritisere oss selv, utsette ting, ikke tørre å være lykkelige eller skrolle oss vekk fra følelsene. Via furubål, soloppganger og nyfisket ørret viser Refseth hvordan du kan bli kvitt fysiske problemer ved å bli kjent med følelsene dine, og hvordan du får bukt med destruktive tankemønster og ødeleggende vaner og blir et helt menneske igjen.
© 2023 Gyldendal Norsk Forlag (Lydbok): 9788205566569
Utgivelsesdato
Lydbok: 28. juli 2023
Kos deg med ubegrenset tilgang til mer enn 600 000 titler.
Generell vurdering basert på 77 anmeldelser
Innsiktsfull
Inspirerende
Tankevekkende
Last ned appen for å skrive anmeldelser av bøker.
Viser 10 av 77
Jenny
20. sep. 2023
Veldig lærerik bok om følelser
Unni
16. aug. 2023
Nyttig! Takk.
Kristina
19. aug. 2023
Godt fokus på helhetlig helse og viktigheten av natur som terapi.
Trude
21. sep. 2023
Må leses/høres flere ganger. Mye å ta inn på en gang. Lærerikt om følelser. Godt skrevet. God og behagelig innleser.
Lucy
2. sep. 2023
En bok alle må lese.
Sigrid
31. aug. 2023
Interessant bok! Verd å ta med seg. Veldig bra oppleser!
Caroline
15. nov. 2023
Veldig godt skrevet og mye innsiktsfull læring- tusen takk☺️
Merete
13. sep. 2023
Helt ok bok, litt langtekkelig med det samme tema.. men ett lite verktøy i livet .. elsker gåturer i naturen og drev med oppussing mens eg lyttet, begge deler gir meg energi og terapi... 🍂🧡🍁
Isabel
28. jan. 2024
Denne boken lærer deg mye om hvorfor du gjør som du gjør, og hvordan man kan få en lettere hverdag. Både opplysende og motiverende 💪🏼
Mia
15. apr. 2024
En kjempefin «selvhjelpsbok» alle bør lese. Den er inspirerende og passer for alle aldre og kjønn.
Norsk
Norge