Step into an infinite world of stories
Self-help & Personal development
Hay hábitos saludables que nos ayudan a crear felicidad: agradecer, ser amable, no quejarse y cultivar las amistades, pero uno que genera impacto emocional y rápidamente alinea cuerpo, mente y espíritu es la práctica de Mindfulness. Tan moderna como milenaria, esta técnica consiste en tener conciencia plena en el presente. Es el arte de centrarse en el momento presente de forma activa. Una opción por vivir lo que sucede en el aquí y el ahora, frente a vivir en la ilusión, el soñar despierto. Los estudios de Neuropsicología indican que mejora nuestro bienestar, disminuye la ansiedad, reduce la hostilidad y fortalece nuestro sistema inmunológico.
Fabiana Bovazzi escribe y expresa desde el Ser, es una comunicadora consciente que nos inspira a la reflexión personal y nos propone una valiosa herramienta para lograr cambios en nuestra mente y disfrutar el presente. Nos invita a descubrir qué es y para qué sirve Mindfulness, un tipo de meditación que nos permite desplegar todo el potencial de la mente y dirigir nuestra concentración.
Este audiolibro contiene el desarrollo de los siguientes temas entre otros:
Tomando consciencia del ahora en la actualidad.
Cultivando la atención plena mindfulness.
Actitudes básicas en la práctica de mindfulness.
Efectos de la práctica de mindfulness.
Vivir plenamente: prácticas informales de mindfulness.
Vivir plenamente: prácticas formales de mindfulness.
Con este audiolibro aprenderá sobre esta útil herramienta de la conciencia.
¡Descargue ya este audiolibro y comience a aprender sobre el maravilloso mundo del mindfulness!
© 2024 Bonum (Audiobook): 9789876672016
Release date
Audiobook: January 30, 2024
Listen and read without limits
Enjoy stories offline
Kids Mode (child-safe environment)
Cancel anytime
Listen and read as much as you want
1 account
Unlimited Access
Offline Mode
Kids Mode
Cancel anytime
English
International