Bei Stress oder emotionaler Belastung kann es uns schwerfallen, wirklich auszuruhen und erholsamen Schlaf zu finden. Dieses Hörbuch führt Sie in einen vertieften Entspannungs- und Versenkungszustand, der sich anfühlen kann wie sanftes Dösen oder Träumen bis hin zu dem Gefühl, tief geschlafen zu haben. Durch regelmäßiges Hören werden Ihre Fähigkeiten zur Tiefenentspannung und zu wohligem Schlaf nachhaltig gefördert.

Am Ende beider Übungen zur Tiefenentspannung (Laufzeit: 11 und 19 Minuten) werden Sie wieder in das Alltagsbewusstsein zurückgeführt - das Hörbuch eignet sich daher zum Üben von Entspannung tagsüber. Die Anwendungen sind unterlegt mit sanfter, neurologisch wirksamer Entspannungsmusik. Die Musik unterstützt den Entspannungsprozess zusätzlich - daher empfehlen wir die Nutzung von Kopfhörern.

Spüren Sie die Kraft, die in beideninzelnen Anwendung steckt. Tanja Kohl (zertifizierte NLP-Hypnose-Trainerin mit eigener Praxis in Lünne) zählt zu den erfolgreichsten Menschenlehrern im deutschsprachigen Bereich.

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Yayın tarihi

Sesli Kitap: 7 Şubat 2023