Sesli kitapların büyülü dünyasına adım at.
Kişisel Gelişim
No matter your fitness level learning to do Pilates means going back to the basics. Teaching you core Pilates exercises with step-by-step guidance and easy sequences, Pilates for Beginners is the ultimate starter guide a confident at-home Pilates practice.
From your first time on the mat to finishing a complete sequence, this book develops your Pilates regimen with a progressive, easy-to-follow program. Complete with clear instructions, photographs, and tips to do the exercises right, this is your go-to reference to keep your body supple and mobile and add more life to your years.
This workout guide gives you all the information you need to make Pilates part of your daily routine with:
Pilates 101 • that explains the philosophy and guiding principles of Pilates—Centering, Concentration, Control, Precision, Breath, and Flow—to incorporate into workouts. 50 easy-to-follow exercises • that include warm-ups, cool downs, and bonus strengthening exercises, with photographs, checklists, and tips to help guide you. Progressive sequences • that lay a strong foundation for body awareness in the introductory program, and build strength, spinal mobility, flexibility, and control from Level 1 to Level 2.
Pilates is a source of lifelong energy, strength, and flexibility for both your mind and body. Start building your practice and feel the difference with Pilates for Beginners!
© 2025 Callisto (E-Kitap): 9781641521512
Yayın tarihi
E-Kitap: 14 Ocak 2025
Kids mode
Çevrimdışı modu
İstediğin zaman iptal et
Her yerde erişim
Sınırsızca dinlemek ve okumak isteyenler için.
1 hesap
Sınırsız erişim
İstediğin zaman iptal et
Sınırsızca dinlemek ve okumak isteyenler için.
1 hesap
Sınırsız erişim
İstediğin zaman iptal et
Hikayeleri sevdikleri ile paylaşmak isteyenler için.
2 hesap
Sınırsız erişim
İstediğin zaman iptal et
Hikayeleri sevdikleri ile paylaşmak isteyenler için.
3 hesap
Sınırsız erişim
İstediğin zaman iptal et
Sana uygun olan aboneliği seç ve bir hesap oluştur. Daha önce e-posta adresin ile Storytel'de hesap oluşturduysan, yeni bir hesap oluşturmak yerine mevcut hesabına giriş yapmanı öneririz.
Aboneliğini başlatmak için kredi kartı bilgilerini gir.
Uygulamada giriş yaptıktan sonra binlerce sesli kitap ve e-kitabın tadını çıkar.
Türkçe
Türkiye