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Kişisel Gelişim
En la era moderna, nuestras vidas están ineludiblemente entrelazadas con la dopamina, esa molécula omnipresente que influye en nuestra productividad, hábitos, rutinas y más allá.
Desde la forma en que utilizamos la tecnología hasta cómo gestionamos el estrés, fomentamos la creatividad, mantenemos el enfoque y la concentración, e incluso como administramos nuestro tiempo, la dopamina juega un papel crucial.
Este libro explora cómo podemos optimizar nuestros hábitos diarios, desde el ejercicio hasta la nutrición, el mindfulness y la meditación, en un mundo cada vez más dominado por las redes sociales.
Prepárese para descubrir estrategias prácticas y científicamente respaldadas para mejorar su vida cotidiana, equilibrando la influencia de la dopamina con un enfoque consciente hacia el bienestar integral.
© 2024 Lebihanto (Sesli Kitap): 9798882490972
Yayın tarihi
Sesli Kitap: 24 Temmuz 2024
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En la era moderna, nuestras vidas están ineludiblemente entrelazadas con la dopamina, esa molécula omnipresente que influye en nuestra productividad, hábitos, rutinas y más allá.
Desde la forma en que utilizamos la tecnología hasta cómo gestionamos el estrés, fomentamos la creatividad, mantenemos el enfoque y la concentración, e incluso como administramos nuestro tiempo, la dopamina juega un papel crucial.
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