Yoga Nidra - Tiefenentspannung Swami Marutdeva Saraswati
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Das Rückenheilbuch: Mit Leichtigkeit für immer schmerzfrei
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Mit nur 15 Minuten angenehmer Selbstdisziplin pro Tag kann jeder schmerzfrei leben. Inka Jochum zeigt in diesem kompakten Ratgeber, wie einfach das geht. Die leichten, aber wirkungsvollen Übungen werden von der erfahrenen Therapeutin seit vielen Jahren erfolgreich angewendet. Sie stärken die Wirbelsäule, lindern Verspannungen und Muskelschmerzen und helfen selbst bei schweren Bandscheibenvorfällen.
In ihrem Hörbuch erklärt Inka Jochum ausführlich die besten Übungen und gibt praktische Tipps zur Rückengesundheit. Gegen Versteifungen empfiehlt sie drei Tassen heißes Wasser am Morgen. Atemübungen und Übungen im Wasser ergänzen das Alltagsprogramm für den gesunden Rücken.
© 2021 USM Audio (Sesli Kitap): 9783803285478
Yayın tarihi
Sesli Kitap: 11 Şubat 2021
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- Küçük Bayan Sarılgan Roger Hargreaves4.4
- Ağrıdağı Efsanesi Yaşar Kemal4.7
- Fareler ve İnsanlar John Steinbeck4.7
- Dünyanın En Önemli Öğrencisi Şermin Yaşar4.7
- Yenik Ve Daha Yalnız Volkan Sönmez4.6
- Kürk Mantolu Madonna Sabahattin Ali4.5
- Yüzüklerin Efendisi: İki Kule J.R.R. Tolkien4.8
- İnsan Ne İle Yaşar Lev Nikolayeviç Tolstoy4.6
- Harry Potter ve Felsefe Taşı J.K. Rowling4.3
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